jeśli kiedykolwiek z ufnością wszedłeś do pokoju, tylko po to, aby zapomnieć, dlaczego tam poszedłeś, zrozumiesz, że ludzka pamięć jest pełna niespodzianek. Wydaje się, że zapominamy o ważnych informacjach, ale pamiętamy tysiące przyziemnych szczegółów, których nigdy nie będziemy potrzebować. Dlaczego tak jest? Czytaj dalej 10 najdziwniejszych i najbardziej zaskakujących faktów na temat Twojej pamięci.

1) praktycznie nie ma ograniczeń co do ilości informacji, które możesz zapamiętać

biorąc pod uwagę, jak wiele wydaje się, że zapominamy na co dzień, może się to wydawać dziwne, ale to całkowicie prawda, że nasze mózgi mają zasadniczo nieograniczoną „pojemność pamięci” do nauki. Przybliżone obliczenia Paula Rebera, profesora psychologii na Northwestern University sugerują, że mózg może przechowywać 2,5 petabajtów danych – to 2 500 000 gigabajtów, czyli 300 lat telewizji. Więc jeśli mamy praktycznie nieograniczoną pojemność pamięci, dlaczego wciąż tak wiele zapominamy? To ogromny temat z pewnością godny własnego postu, ale wiele dowodów sugeruje, że jesteśmy bardziej skłonni do zapamiętania czegoś, jeśli podejmujemy aktywny wysiłek, aby to zrozumieć – i jeśli spotykamy się z tym regularnie – ponieważ wzmacnia to połączenia między neuronami w mózgu i ułatwia przypominanie sobie informacji.

ludzki mózg składa się z około miliarda neuronów. Każdy neuron tworzy około 1000 połączeń z innymi neuronami, co daje ponad bilion połączeń. Neurony łączą się tak, że każdy z nich pomaga w wielu wspomnieniach naraz, wykładniczo zwiększając pojemność pamięci mózgu do czegoś bliższego około 2,5 petabajtów-profesor Paul Reber, Northwestern University

2) … ale możemy pamiętać tylko kilka rzeczy w naszej pamięci „krótkotrwałej”

duża część powodu, dla którego wydaje się, że tak wiele zapominamy, może być taka, że podczas gdy nasza pamięć długoterminowa jest praktycznie nieograniczona, Nasza pamięć krótkotrwała lub „robocza” ma znacznie, znacznie mniejszą pojemność. Oryginalne badania nad pamięcią krótkotrwałą mówią, że możemy zapamiętać tylko 5 do 9 kawałków informacji w danym momencie, choć nowsze eksperymenty sugerują, że może to być nawet tak niskie, jak 4! Nie jesteś przekonany? Spróbuj sam z tym szybkim eksperymentem! Zapoznaj się z poniższą listą słów przez 2 minuty, a następnie (bez oglądania się za siebie) zapisz tyle słów, ile pamiętasz.

te ograniczenia dotyczące pamięci krótkotrwałej wyjaśniają, dlaczego „wkuwanie” informacji tuż przed egzaminem nie działa tak dobrze, więc jedną jasną strategią, aby zapamiętać więcej tego, czego się uczysz, jest wydzielenie miejsca na naukę, aby więcej informacji przenosiło się z krótkiej do długiej pamięci.

3) uczenie się nowych rzeczy powoduje fizyczne zmiany w strukturze mózgu

łatwo jest myśleć o mózgu jako o „magicznym pudełku”, w którym przechowywane są Twoje myśli, wspomnienia i emocje, ale kiedy do tego dochodzi, mózg jest częścią twojego ciała, tak jak serce i mięśnie. W związku z tym „ćwiczenie” mózgu w określony sposób – niezależnie od tego, czy jest to nauka nowych umiejętności, takich jak instrument muzyczny lub nowy język, czy po prostu nauka nowych rzeczy z książki – powoduje fizyczne zmiany w jego strukturze. Dzięki nowoczesnym technikom obrazowania, takim jak rezonans magnetyczny (MRI), naukowcy są w stanie wizualizować te zmiany przed i po „uczeniu się” i odkryli nie tylko znaczny wzrost aktywności (mierzony przepływem krwi) w określonych obszarach mózgu związanych z tymi działaniami, ale długotrwałe zmiany strukturalne w zakresie istoty białej i szarej. Obraz po lewej pokazuje te zmiany w przypadku gier wideo, ale eksperymenty pokazały to w ogromnej różnorodności przedsięwzięć, takich jak taksówkarze uczący się nowych tras nawigacji, a zwłaszcza w dzieciństwie.

4) możliwość szybkiego dostępu do informacji (np. w Internecie) sprawia, że mniej prawdopodobne jest, że je zapamiętasz

wspaniale jest mieć dostęp do prawie każdej informacji w ciągu kilku sekund, a zasoby takie jak Google, Wikipedia i YouTube wyraźnie były głównymi częściami rewolucji w sposobie znajdowania informacji. Ale badania sugerują, że istnieje interesująca druga strona możliwości wygodnego dostępu do informacji: jeśli mózg wie, że może uzyskać do niej dostęp tak łatwo, mniej prawdopodobne jest zapamiętywanie samych informacji!

nie staramy się przechowywać informacji we własnej pamięci w takim samym stopniu, jak kiedyś, ponieważ wiemy, że internet wie wszystko… … można spekulować, że dotyczy to również osobistych wspomnień, ponieważ ciągłe patrzenie na świat przez obiektyw naszego smartfona może spowodować, że zaufamy naszym smartfonom, aby przechowywały nasze wspomnienia za nas. W ten sposób zwracamy mniej uwagi na samo życie i pogarszamy się w zapamiętywaniu wydarzeń z własnego życia. – Dr. Maria Wimber, University of Birmingham

zjawisko to stało się znane jako „efekt Google” i stało się częścią trwającej debaty na temat tego, czy internet czyni nas głupcami.

5) możemy pamiętać rzeczy, które nawet się nie wydarzyły

z biegiem czasu, może być trudno wiedzieć, jak dokładne są nasze wspomnienia z Wydarzenia-w rzeczywistości dla wielu z naszych wspomnień z dzieciństwa, może być trudno wiedzieć na pewno, czy pamiętamy samo wydarzenie z pierwszej ręki, czy po prostu przypominamy historię opowiedzianą przez naszych rodziców i ze zdjęć lub domowych filmów z tego czasu. Ale ta koncepcja ma znacznie straszniejsze implikacje, które zostały zbadane przez psychologów. W eksperymencie ankieterzy byli w stanie przekonać 70% ludzi, że popełnili przestępstwo, gdy w rzeczywistości nie popełnili.

„podczas tych sesji niektórzy uczestnicy przypominali sobie niezwykle żywe szczegóły i odtwarzali przestępstwa, których nigdy nie popełnili” – dr Julia Shaw, University of Bedfordshire

ma to ogromne implikacje dla naszego systemu prawnego i tego, jak zeznania naocznych świadków są wykorzystywane w sądzie i zapewnia kolejny fascynujący wgląd w to, jak nasz mózg faktycznie działa.

6) testowanie siebie na informacji jest lepsze niż po prostu próba lub ponowne przeczytanie jej

słowo „test” prawdopodobnie jest tam z „wystąpieniami publicznymi” pod względem zdolności do absolutnie przerażania ludzi. Nikt nie lubi testów, a nawet specjaliści od edukacji twierdzą, że za dużo nas testuje, a to przeszkadza w „prawdziwej” edukacji. Rzeczywiście, jest często cytowany cytat w kręgach edukacyjnych:

’nie utuczysz świni, ciągle ją ważąc’

a przy ilości obowiązkowych, ogólnokrajowych testów, które uczniowie mają dziś zdawać, trudno się z tym spierać. Jednak badania pokazują, że regularne, „niskie stawki” testy mogą być rzeczywiście niezwykle korzystne dla naszej nauki. Zamiast ciągle być karmione łyżką informacji poprzez ponowne przeczytanie jej w tej samej książce, testowanie zmusza nas do konfrontacji z lukami w naszej wiedzy i sprawia, że mózg pracuje ciężej, aby odzyskać kawałek informacji. W ten sposób wzmacnia te połączenia neuronalne i ułatwia ich odzyskiwanie w przyszłości. Mózg w tym sensie jest jak mięsień: musisz go ćwiczyć, aby go wzmocnić.

dla zainteresowanych jest świetny artykuł zatytułowany „dziesięć korzyści z testowania i ich zastosowania w praktyce edukacyjnej”, który podkreśla różne sposoby, w jakie regularne testowanie może być pomocne w naszej nauce. Podsumowując, dziesięć głównych punktów podniesionych przez autorów to:

  1. pomoce do wyszukiwania późniejsze przechowywanie („efekt testowania”)
  2. testowanie identyfikuje luki w wiedzy
  3. testowanie powoduje, że uczniowie dowiadują się więcej z następnego odcinka nauki
  4. testowanie zapewnia lepszą organizację wiedzy
  5. testowanie poprawia transfer wiedzy do nowych kontekstów
  6. testowanie może ułatwić pobieranie informacji, które nie zostały przetestowane
  7. testowanie poprawia monitorowanie metacognitive
  8. testowanie zapobiega zakłóceniom wynikającym z wcześniejszego materiału podczas uczenia się nowego materiału
  9. testowanie dostarcza informacji zwrotnych do instruktorzy
  10. częste testy zachęcają uczniów do nauki

to wiele powodów, aby zacząć testować się na tym, czego się nauczyłeś od razu!

7) (prawie) zapomnienie czegoś sprawia, że jest się bardziej skłonnym do zapamiętywania

okazuje się, że częściowe zapomnienie czegoś, a następnie zmaganie się z zapamiętywaniem jest niezbędną częścią procesu tworzenia pamięci. Kiedy próbujemy zapamiętać rzeczy, ćwiczymy nasz mózg i mówimy mu, że ” ta informacja jest ważna, przechowuj ją w bezpiecznym i łatwo dostępnym miejscu!’. Jest to kluczowa koncepcja techniki „spaced repetition”. Powtarzanie Spaced jest techniką badania, w której fragmenty informacji są ponownie odwiedzane w określonych odstępach czasu w celu wzmocnienia pamięci o nim. Chodzi o to, aby ponownie odwiedzić fragment informacji, gdy *prawie* zapomniałeś go, a tym samym przywracając go do przodu umysłu. Proces ten jest wykorzystywany w wielu systemach, w tym Anki, SuperMemo i (nasza własna aplikacja!) Synap.

krzywa pamięci

„krzywa zapominania” pokazuje, jak szybko zapominamy informacje po ich opanowaniu. Regularne przeglądanie informacji poprzez powtarzanie Spaced może znacznie poprawić ilość informacji, które pamiętamy

aby uzyskać bardziej szczegółowy przegląd powtarzania Spaced, sprawdź nasz wpis na blogu ” co to jest powtarzanie spaced i dlaczego warto z niego korzystać?’.

8) wspomnienia zaczynają tworzyć się w łonie matki-już w 4 miesiącu ciąży!

znane jako pamięć prenatalna lub płodowa, eksperymenty wykazały, że płody mogą w rzeczywistości pamiętać dźwięki, które są im odtwarzane, potwierdzając wiele anegdotycznych twierdzeń matek, że ich nowo narodzone dzieci są uspokajane przez pewne dźwięki grające w ich otoczeniu. Naukowcy uważają, że pamięć prenatalna ma kluczowe znaczenie dla rozwoju przywiązania niemowlęcia do matki.

9) nie ma jednego miejsca, w którym dane wspomnienie żyje w mózgu; jest rozproszony w wielu różnych regionach

żyjąc w erze Internetu, łatwo jest myśleć o naszych mózgach jako o rodzaju cyfrowego rejestratora informacji, który możemy włączać i wyłączać, gdy coś czytamy, słuchamy lub oglądamy. Sugerowany wniosek tej analogii jest taki, że informacje są przechowywane i starannie pakowane w „plik” gdzieś w naszym umyśle, do którego można uzyskać dostęp w przyszłości. Niestety, ludzka pamięć tak nie działa. Nasze mózgi nie są jak kamera wideo-informacje przychodzą ze świata i są przetwarzane równolegle przez różne struktury, które zbiegają się i odbiegają od siebie na niezliczoną ilość różnych sposobów. Nasza „pamięć” czegoś nie jest dyskretnym plikiem, który można zidentyfikować, ale złożoną mozaiką wytwarzaną przez różne części naszego mózgu pracujące w tandemie.

mózg jest połączoną serią ścieżek, które zbiegają się i odbiegają od siebie w wielu różnych punktach.dotyczy to szczególnie nowych wspomnień, gdzie różne „typy” informacji związanych z pamięcią są przechowywane w obszarze mózgu, w którym powstały po raz pierwszy – więc informacja wzrokowa znajduje się w jednym obszarze, słuchowa w innym, znane nazwy trafiają do innego i tak dalej. Istnieje proces konsolidacji, który ma kluczowe znaczenie w tworzeniu długotrwałych wspomnień, w których pamięć jest skondensowana i pakowana w bardziej dedykowany zestaw neuronów w mózgu, choć wymaga to czasu na rozwój.

10) intensywność emocji decyduje o tym, jak przechowywane są wspomnienia

’emocjonalnie naładowane wydarzenia są lepiej zapamiętywane-na dłużej i z większą dokładnością-niż wydarzenia neutralne” – dr hab. John Medina, Brain Rules

mózg przetwarza ogromną ilość danych każdego dnia, więc najwyraźniej potrzebuje jakiegoś systemu „oceny”, aby określić, co jest ważne, które należy zapamiętać, a co można wymazać z naszej pamięci. Oczywiście dobrym sposobem na to jest priorytetowe traktowanie informacji przez intensywność emocjonalną. Oczywiście rzeczy, na które mamy silną emocjonalną reakcję, mogą być ważniejsze niż te, które ledwo zauważamy. Chociaż nie ma dokładnej definicji tego, co stanowi „wydarzenie emocjonalne”, naukowo jedną z silnych korelacji jest uwalnianie substancji chemicznej zwanej dopaminą do mózgu. Dr Medina opisuje dopaminę jako notatkę post-it dla mózgu, mówiąc: „pamiętaj o tym!’i przywiązanie się do konkretnej pamięci. Jeśli uczymy się w sposób, który angażuje nas emocjonalnie, to bardziej prawdopodobne jest, że to zapamiętamy. Jest to związane z tym, w jaki sposób możemy powiązać przetwarzane informacje z naszym własnym życiem – jeśli więc zrozumiemy znaczenie czegoś, zamiast po prostu próbować zapamiętać listę faktów, informacje będą przechowywane lepiej i dłużej.

Podsumowując

twój mózg jest skomplikowany, fascynujący i dziwny. Powyższe fakty są naprawdę tylko wierzchołkiem góry lodowej, a jeśli uznałeś je za interesujące, Gorąco polecam subskrybowanie naszej listy mailingowej, aby uzyskać więcej takich postów, i sprawdzanie innych wspaniałych blogów neuronauki i pamięci, takich jak IFLScience, Applied Neuroscience Blog i About.com ” s section on Cognitive Psychology. Jak myślisz, czy są jakieś fajne „fakty mózgu”, które nie zostały tutaj przedstawione? Daj mi znać w komentarzach, jeśli tak!