Kimberly měla těžký rozvod. Rozešla se se svým manželem poté, co zjistila, že má emocionální poměr se spolupracovníkem. Byly to dlouhé dva roky. Jejich tři děti měly potíže s adaptací na nový domov a novou školu. Ale její děti se posunuly vpřed a Kimberly cítila, že to nejhorší je za ní.

pracovala s rozvodovým trenérem, aby jí pomohla stanovit kariérní cíle a pomohla jí dosáhnout jasnosti v další kapitole jejího života jako svobodné matky. Stanovila si nějaké cíle a splnila jeden ze svých životních cílů, dokončení triatlonu. Během tohoto tréninku se setkala se starším, hezkým atletickým mužem jménem Charles. I on byl rozvedený a zažil zradu. Zamilovali se a plánovali se oženit následující rok.

nicméně, ona zpochybňovala vztah, protože jeho ex dělal jejich život peklo. Charlesova bývalá manželka byla dotěrná a manipulativní. Opakovaně se pokoušela rozbít vztah mezi Charlesem a jeho synem tím, že o něm řekla škodlivé věci před jejich synem nebo se uštěpačně vyjádřila k jeho rodičovství.

když komunikovala, posílala zprávy, které byly ošklivé. Drop-off a snímače byly stále více obávané, protože Charlesova bývalá manželka je vždy chtěla konfrontovat před svým synem ohledně rodičovské dohody, její výživné, nebo cokoli, na co byla toho dne naštvaná. Zdálo se, že Charlesova bývalá manželka má rozhořčení nad tím, že v životě jejího syna měla být nová postava matky.

Charlesův syn řekl Kimberly několik komentářů, které o ní jeho matka učinila. Překvapilo ji, že jí tyto poznámky ublížily. S touto ženou se setkala jen dvakrát, a přesto se zdálo, že ji nenávidí! Kromě toho všechny děti vycítily nepřátelství a napětí v domě rostlo mezi všemi.

jak mohla ona a Charles budovat budoucnost společně, když jeho bývalý byl pekelný na zničení jejich rodiny?

pokud jde o sloučení rodin, existuje mnoho problémů, které je třeba řešit. Když jste nová žena a vstoupíte do rodiny, která se rozdělila, je důležité stanovit hranice.

nastavení hranic s iracionálním Ex vašeho nového manžela

1. Pochopte své vlastní spouštěče.

když zjistíte, že opravdu tlačí vaše tlačítka – zeptejte se sami sebe proč. Co vás trápí na tom, co říká? Můžete pracovat s rozvodovým trenérem nebo terapeutem, abyste se dostali k základnímu kořenu svých pocitů, abyste se mohli pohnout kupředu. Když pochopíte, co je za vašimi emocemi, můžete je začít ovládat.

2. Vypracujte strategie, abyste měli kontrolu nad svými emocemi.

když jste identifikovali své spouštěče, můžete určit způsoby, jak zvládnout své emoce. Meditace, cvičení, a udržování zdravého životního stylu vám pomůže zvládnout stres, který doprovází jednání s lidmi s vysokým konfliktem. Najděte zdravé prodejny, například podpůrné přátele nebo se připojte k podpůrné skupině pro rodiny s rozvodem nebo nevlastní matkou.

3. Komunikujte pozitivně se svými dětmi (a kolem nich).

nikdy badmouth ex svého manžela v blízkosti nebo kolem dětí-i když máte pocit, že byste mohli být oprávněné. Jsou to lidé, které vaše děti milují. Budou internalizovat všechny negativní komentáře. Podporujte spoustu otevřené komunikace, aby k vám přišli otevřeně diskutovat o svých pocitech. Ignorujte ty komentáře, které jsou škodlivé. Zaměřte se na děti a jejich pohodu.

4. Technologie je váš přítel.

pokud je komunikace obtížná, existuje mnoho zařízení a aplikací, které usnadňují udržování komunikace v úctě. Family Wall je aplikace, která vám umožní zveřejňovat data, připomenutí, plány a dokonce i obrázky, které se týkají dětí. To vám umožní sdílet informace v důvěrné platformě. Pokud nemůžete být fyzicky kolem jeho bývalého, aniž by se to stalo konfrontačním, komunikovat pouze prostřednictvím textů, e-maily, nebo aplikace. Plus, budete mít záznam rozhovorů.

5. Udržujte veškerou komunikaci stručnou a objektivní.

při komunikaci s obtížným bývalým manželem je třeba mít na paměti několik věcí, které je třeba udržovat v úctě. Za prvé, držte to krátké. Vynechejte zbytečné informace. Držte se faktů a udržujte tón srdečný. Udržujte své názory a emoce mimo všechny interakce.

používejte texty a e-maily, kdykoli je to možné, aby existoval písemný záznam o tom, co bylo řečeno a dohodnuto. Když se musíte vypořádat s náročným člověkem tváří v tvář, může být dobrý nápad mít v hlavě připravený“ skript “ předem. Pokud se druhá osoba snaží neúctivým způsobem zapojit, jednoduše zopakujte svou skriptovanou zprávu klidným tónem a odejděte.

6. Zúčastněte se rodinné terapie nebo poradenství.

jak nastavujete novou strukturu rodiny, zvažte nastavení rodinných poradenských sezení. Je důležité mít neutrální stranu, která vám pomůže diskutovat o intenzivních pocitech a problémech konstruktivním způsobem. Je důležité zapojit děti do procesu, aby měly pocit, že mají hlas.

tolik je mimo jejich kontrolu a mohou se cítit ohromeni, pokud existují nepřátelství mezi dospělými, které milují. Vyberte si poradce, který má zázemí pracující se smíšenými rodinami. Jedna rada, kterou dávám svým klientům, když začínají svou společnou cestu, je napsat společné prohlášení o misi, které udrží rodinu v práci na stejném cíli.

po šesti měsících rodinného poradenství se napětí snížilo a kolem domu bylo více smíchu. Děti vycházely lépe. Kim pokračovala ve spolupráci se svým životním trenérem, aby jí pomohla, když se přizpůsobila své nové roli nevlastní matky. Ona a Charles začali diskutovat o plánech jejich svatby a cítili se bezpečně ve svém vzájemném závazku.