pokud jste někdy pochodovali sebevědomě do místnosti, jen abyste zapomněli, proč jste tam šli na prvním místě, pak pochopíte, že lidská paměť je plná překvapení. Zdá se, že zapomínáme na důležité informace, ale pamatujeme si tisíce světských detailů, které nikdy nebudeme potřebovat. Proč tomu tak je? Přečtěte si o 10 nejpodivnějších a nejpřekvapivějších faktů o vaší paměti.

1) neexistuje prakticky žádný limit na množství informací, které si můžete pamatovat

vzhledem k tomu, jak moc se zdá, že zapomínáme na denní bázi, může se to zdát divné, ale je zcela pravda, že naše mozky mají v podstatě neomezenou „úložnou kapacitu“ pro učení. Hrubý výpočet Paula Rebera, profesora psychologie na Northwestern University, naznačuje, že mozek může ukládat 2,5 petabajtů dat – to je 2 500 000 gigabajtů, nebo 300 let v hodnotě televize. Pokud tedy máme prakticky neomezenou úložnou kapacitu, proč stále tolik zapomínáme? To je obrovské téma, které si určitě zaslouží vlastní příspěvek, ale mnoho důkazů naznačuje, že si s větší pravděpodobností něco zapamatujeme, pokud se budeme aktivně snažit porozumět tomu, a pokud se s ním setkáme pravidelně – protože to posiluje spojení mezi neurony v mozku a usnadňuje zapamatování informací.

lidský mozek se skládá z asi jedné miliardy neuronů. Každý neuron tvoří asi 1000 spojení s jinými neurony, což představuje více než bilion spojení. Neurony se kombinují tak, že každý z nich pomáhá s mnoha vzpomínkami najednou, exponenciálně zvyšuje kapacitu paměti mozku na něco blíže k přibližně 2, 5 petabajtu-profesor Paul Reber, Northwestern University

2) … ale můžeme si pamatovat jen několik věcí v naší „krátkodobé“ paměti

velká část důvodu, proč se zdá, že tolik zapomínáme, může být, že zatímco naše dlouhodobá paměť je prakticky neomezená, naše krátkodobá nebo „pracovní“ paměť má mnohem, mnohem menší kapacitu. Původní výzkum krátkodobé paměti říká, že si můžeme pamatovat pouze 5 na 9 informace tam v daném okamžiku, i když novější experimenty naznačují, že to může být dokonce tak nízké, jak 4! Nejste přesvědčeni? Vyzkoušejte to sami s tímto rychlým experimentem! Prostudujte si níže uvedený seznam slov po dobu 2 minut ,poté (aniž byste se na ně ohlédli) zapište tolik slov, kolik si pamatujete.

tyto limity na krátkodobé paměti vysvětlují, proč „napěchování“ informací těsně před zkouškou nefunguje tak dobře, takže jedna jasná strategie, jak si zapamatovat více toho, co se naučíte, je uvolnit své studium tak, aby se více informací přesunulo z krátkodobého do dlouhodobé paměti.

3) učení se novým věcem způsobuje fyzické změny ve struktuře mozku

je snadné myslet na mozek jako na „magickou krabici“, kde jsou uchovávány vaše myšlenky, vzpomínky a emoce, ale když na to přijde, mozek je součástí vašeho těla stejně jako srdce a svaly. Jako takový, „cvičení“ vašeho mozku specifickými způsoby-ať už se jedná o učení nové dovednosti, jako je hudební nástroj nebo nový jazyk, nebo jednoduše učení nových věcí z knihy-způsobuje fyzické změny v jeho struktuře. Díky moderním zobrazovacím technikám, jako je zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), jsou vědci schopni tyto změny vizualizovat před a po „učení“ a zjistili nejen významné zvýšení aktivity (měřeno průtokem krve) ve specifických oblastech mozku spojených s těmito aktivitami, ale dlouhodobé strukturální změny, pokud jde o bílou a šedou hmotu. Obrázek vlevo ukazuje tyto změny v případě videoher, ale experimenty to ukázaly v obrovském množství snah, jako jsou taxikáři, kteří se učí nové navigační trasy a (zejména) během dětství.

4) díky rychlému přístupu k informacím (tj. na internetu) je méně pravděpodobné, že si je zapamatujete

je skvělé mít přístup k téměř jakékoli informaci během několika sekund a zdroje jako Google, Wikipedia a YouTube byly zjevně hlavní součástí revoluce v tom, jak informace nacházíme. Studie však naznačují, že je zajímavá odvrácená strana, která umožňuje přístup k informacím tak pohodlně: pokud mozek ví, že k nim může znovu přistupovat tak snadno, je méně pravděpodobné, že se bude obtěžovat zapamatováním si samotných informací!

nesnažíme se ukládat informace do naší vlastní paměti ve stejné míře, jako jsme byli zvyklí, protože víme, že internet ví všechno… … dalo by se spekulovat, že se to vztahuje i na osobní vzpomínky, protože neustálý pohled na svět objektivem naší kamery smartphonu může vést k tomu, že důvěřujeme našim smartphonům, aby nám ukládaly vzpomínky. Tímto způsobem věnujeme méně pozornosti samotnému životu a zhoršujeme se při zapamatování událostí z našich vlastních životů. – Dr. Maria Wimber, University of Birmingham

tento jev se stal známým jako „efekt Google“ a stal se součástí probíhající debaty o tom, zda nás internet dělá hloupými.

5) můžeme si pamatovat věci, které se ani nestaly

jak čas plyne, může být obtížné vědět, jak přesné jsou naše vzpomínky na událost-opravdu pro mnoho našich dětských vzpomínek může být těžké s jistotou vědět, zda si pamatujeme samotnou událost z první ruky, nebo si jednoduše vzpomínáme na příběh vyprávěný našimi rodiči a z fotografií nebo domácích videí z té doby. Tento koncept má však mnohem děsivější důsledky, které studovali psychologové. V experimentu byli tazatelé schopni přesvědčit 70% lidí, že spáchali trestný čin, když ve skutečnosti ne.

„na těchto zasedáních jsme měli některé účastníky, kteří si vzpomněli na neuvěřitelně živé detaily a znovu přijali zločiny, které nikdy nespáchali“ -Dr. Julia Shaw, University of Bedfordshire

to má obrovské důsledky pro náš právní systém a jak se svědectví očitých svědků používá u soudu a poskytuje další fascinující pohled na to, jak náš mozek skutečně funguje.

6) testování sami na informace je lepší, než jednoduše zkoušet nebo re-čtení

slovo „test“ je pravděpodobně tam s „mluvení na veřejnosti“, pokud jde o jeho schopnost naprosto vyděsit lidi. Nikdo nemá rád testy a dokonce i odborníci ve školství tvrdí, že jsme testováni příliš mnoho, a to se dostává do cesty „skutečnému“ vzdělávání. Vskutku, ve vzdělávacích kruzích je často citovaný citát:

‚prase nevykrmujete neustálým vážením‘

a s množstvím povinných, celostátních testů, které mají studenti absolvovat dnes, se dá těžko polemizovat. Výzkum však ukazuje, že pravidelné testování „nízkých sázek“ může být ve skutečnosti neuvěřitelně prospěšné pro naše učení. Spíše než neustále lžíce krmena informace tím, že re-čtení ve stejné knize, testování nás nutí čelit mezery v našich znalostech a dělá mozek pracovat těžší získat kus informace. Přitom ve skutečnosti posiluje tato neuronální spojení a usnadňuje jejich získání v budoucnu. Mozek v tomto smyslu je stejně jako sval: musíte ho cvičit, aby byl silnější.

pro zájemce je zde skvělý článek s názvem „Deset výhod testování a jejich aplikace do vzdělávací praxe“, který zdůrazňuje různé způsoby, jak může pravidelné testování pomoci našemu učení. Stručně řečeno, deset hlavních bodů vznesených autory je:

  1. Retrieval aids later retention (the ‚testing effect‘)
  2. testování identifikuje mezery ve znalostech
  3. testování způsobí, že se studenti dozví více z příští epizody učení
  4. testování vytváří lepší organizaci znalostí
  5. testování zlepšuje přenos znalostí do nových kontextů
  6. testování může usnadnit získávání informací, které nebyly testovány
  7. testování zlepšuje metakognitivní monitorování
  8. testování zabraňuje rušení z předchozího materiálu při učení nového materiálu
  9. testování poskytuje zpětnou vazbu instruktoři
  10. časté testování povzbuzuje studenty ke studiu

to je spousta důvodů, proč začít testovat sami sebe na to, co jste se naučili hned!

7) (téměř) zapomenutí na něco způsobuje, že si to pravděpodobně zapamatujete

ukazuje se, že částečně zapomenete na něco a pak se snažíte zapamatovat, že je nezbytnou součástí procesu vytváření paměti. Když se snažíme zapamatovat si věci, cvičíme náš mozek a říkáme mu, že “ tato informace je důležitá, uložte ji někde v bezpečí a snadno přístupné!‘. Toto je klíčový koncept techniky „rozmístěného opakování“. Rozložené opakování je studijní technika, při níž jsou informace znovu navštěvovány v nastavených intervalech, aby se posílila paměť. Myšlenka je, že jste znovu navštívit kus informace, když jste * téměř * zapomněl, čímž ji zpět do přední části vaší mysli. Tento proces se používá v řadě systémů, včetně Anki, SuperMemo a (naše vlastní aplikace!) Synap.

křivka paměti

křivka zapomínání ukazuje, jak rychle zapomínáme na informace poté, co jsme se je naučili. Pravidelné prohlížení informací pomocí opakování s odstupem může dramaticky zlepšit množství informací, které si pamatujeme

pro podrobnější přehled opakování s odstupem se podívejte na náš blogový příspěvek „co je opakování s odstupem a proč byste jej měli používat?‘.

8) vzpomínky se začínají tvořit v děloze-již 4 měsíce do těhotenství!

známé jako prenatální nebo fetální paměť, experimenty ukázaly, že plody si ve skutečnosti mohou pamatovat zvuky, které se jim hrají, což podporuje mnoho neoficiálních tvrzení matek, že jejich nově narozené děti jsou uklidněny určitými zvuky, které hrají v jejich prostředí. Ve skutečnosti vědci nyní věří, že prenatální paměť je zásadní pro rozvoj připoutanosti dítěte k matce.

9) neexistuje jediné místo, kde daná paměť žije v mozku; je rozptýlen v mnoha různých regionech

život v internetovém věku, je snadné myslet na naše mozky jako na druh digitálního rekordéru pro informace, které můžeme zapínat a vypínat, když něco čteme, posloucháme nebo sledujeme. Implicitní závěr této analogie je, že informace jsou uloženy a zabaleny úhledně do „souboru“ někde v naší mysli, ke kterému lze v budoucnu přistupovat. Bohužel lidská paměť takhle nefunguje. Naše mozky nejsou jako videokamera-informace přicházejí ze světa a jsou zpracovávány paralelně různými strukturami, které se navzájem sbíhají a liší se nesčetnými různými způsoby. Naše „paměť“ něčeho není diskrétní soubor, který lze identifikovat, ale složitá mozaika vytvořená různými částmi našeho mozku pracujícími v tandemu.

mozek je propojená řada cest, které se sbíhají a liší se od sebe v mnoha různých bodechto platí zejména pro nové vzpomínky, kde jsou různé „typy“ informací souvisejících s pamětí uloženy v oblasti mozku, ve které poprvé vznikly – takže vizuální informace se nacházejí v jedné oblasti, sluchové v jiné, známá jména jdou do jiné a tak dále. Existuje proces konsolidace, který je rozhodující při vytváření dlouhodobých vzpomínek, kde je paměť kondenzována a zabalena do více specializované sady neuronů v mozku, i když to vyžaduje čas na rozvoj.

10) emoční intenzita upřednostňuje ukládání vzpomínek

‚emocionálně nabité události se lépe pamatují-déle, a s větší přesností – než neutrální události“ – dr .. John Medina, Brain Rules

mozek zpracovává obrovské množství dat každý den, takže jasně potřebuje nějaký systém „třídění“ pro určení toho, co je důležité věci, které je třeba pamatovat, a co lze vymazat z naší paměti. Jeden zjevně dobrý způsob, jak toho dosáhnout, je upřednostnit informace podle emoční intenzity. Jasně, věci, na které máme silnou emocionální reakci, budou pravděpodobně důležitější než ty, které si sotva všimneme. I když neexistuje přesná definice toho, co představuje „emocionální událost“, vědecky je jednou silnou korelací uvolňování chemické látky zvané dopamin do mozku. Dr. Medina popisuje dopamin jako Post-it poznámku pro mozek, která říká: „pamatujte si to!’a připojí se ke specifické paměti. Pokud se učíme způsobem, který nás emocionálně zaujme, pak si to pravděpodobně pamatujeme. To souvisí s tím, jak můžeme spojit zpracovávané informace s našimi vlastními životy – takže pokud pochopíme důležitost něčeho, spíše než se jednoduše pokoušíme zapamatovat si seznam faktů, budou informace uloženy lépe a déle.

Sečteno a podtrženo

váš mozek je komplikovaný, fascinující a divný. Výše uvedená fakta jsou opravdu jen špičkou ledovce, a pokud jste je považovali za zajímavé, vřele doporučuji přihlásit se k odběru našeho mailing listu pro další podobné příspěvky, a vyzkoušet další skvělé blogy o neurovědách a paměti, jako je IFLScience, blog Applied Neuroscience a About.com sekce kognitivní psychologie. Co si myslíte, existují nějaké skvělé „mozkové fakty“, o kterých víte,že zde nebyly uvedeny? Dejte mi vědět v komentářích, pokud ano!