to je Asi průměrná částka, kterou Coloradané dostávají ze stravenek, federálně známý jako program doplňkové výživy, nebo SNAP. Téměř 1 v 11 Coloradans se snaží vyjít s penězi a dát jídlo na stůl, ať už kvůli ztrátě zaměstnání, zdravotní problém, práce s minimální mzdou nebo neštěstí v jejich životě. Potravinové lístky pomáhají rodinám a jednotlivcům nakupovat potraviny a poskytují jim přístup k palivu potřebnému pro lepší, zdravější život a silnější komunity…i když to není vždy dost pro tři zdravá jídla každý den.

Ton food stamp rozpočet, v průměru v Coloradu, se rovná pouze asi $ 1.40 za jídlo nebo $ 29.40 za týden. Co když to je vše, co jste museli utratit za potraviny? Byli byste schopni jíst zdravě a prospívat?

vyzýváme vás, abyste se pokusili jíst zdravě na takovém rozpočtu na potraviny po dobu nejméně jednoho týdne. Potravinová výzva nejen vrhá světlo na to, jaké to je žít s tak omezeným rozpočtem, ale může zvýšit povědomí o stávajících překážkách, jako je nedostatek přístupu k vysoce kvalitním výživným potravinám. Dejte nám vědět, pokud se účastníte!

zjistěte, jak se zúčastnit výzvy Food Stamp, přečtěte si, co říkají ostatní účastníci, a podělte se o své zkušenosti během a po výzvě. (Můžete si také stáhnout náš leták o výzvě.

Stáhněte si náš leták o Food Stamp Challenge, který obsahuje tento seznam a další informace.

tato výzva je otevřena všem jednotlivcům a zahrnuje život s omezeným rozpočtem na jídlo po dobu jednoho týdne, takže můžete získat představu o tom, jaké by to bylo vyzkoušet a jíst zdravě na stravenkách. To znamená utratit pouze 4, 20 $denně na osobu za vše, co jíte, včetně snídaně, oběda, večeře, občerstvení, koření a nápojů.

jak výzva funguje:

  • bude trvat sedm po sobě jdoucích dnů.
  • utratit více než přidělenou částku za den, včetně nápojů.
  • nakupujte a Jezte/pijte pouze položky, které lze zakoupit s výhodami stravenek.
  • nepoužívejte potraviny již po ruce, pokud si odečtete hodnotu z denní částky. Sůl a pepř se nezapočítávají do denního příspěvku na náklady, ale všechny ostatní koření, oleje na vaření, koření, občerstvení a nápoje.
  • zkuste každý den zahrnout čerstvé produkty a zdravé bílkoviny.
  • Nepřijímejte jídlo od rodiny, přátel, spolupracovníků a dalších. Vyhněte se bezplatnému jídlu kdekoli.
  • žádné venkovní jídlo nebo stolování není povoleno, protože na teplá jídla nemůžete používat výhody stravenek.
  • možná budete muset snížit kupóny nebo hledat reklamy na papír s potravinami ve dnech, kdy jsou položky zlevněny.
  • uchovávejte protokol o tom, co bylo zakoupeno a snědeno pro každé jídlo, jakož i příjmy z potravin.
  • vést denní deník zkušeností. Cítili jste se zbaveni nebo omezeni? Jedli jste jinak než obvykle? Měl jsi hlad?

co si můžete koupit s výhodami stravenek:

  • produkty a konzervy
  • maso a mléčné výrobky
  • sušené zboží, fazole a rýže
  • chleby a obiloviny
  • dětská výživa a kojenecká výživa
  • Soda, chipsy a bonbóny
  • káva a čaj
  • semena (ať už k jídlu nebo výsadbě)

co nelze zakoupit se stravenkami:

  • teplé jídlo nebo jakékoli jídlo, které jíte v obchodě
  • krmivo pro domácí zvířata
  • alkoholické nápoje
  • cigarety
  • léky a vitamíny
  • nejedlé předměty pro domácnost, jako jsou plenky, mýdlo, prací prostředek nebo Toaletní papír

zdroje: snaží se jíst zdravě na stravenkovém rozpočtu

  • dobré a levné: Jezte dobře na $4/den (zdarma, online kuchařka od Leanne Brown)
  • jíst správně, když jsou peníze těsné (USDA snap-ed)
  • „co je vaření?“Vyhledávač receptů (USDA)
  • recepty na vaření & tipy

podělte se o své zkušenosti

účastníci Food Stamp Challenge se vyzývají, aby vedli denní deník a sdíleli své zkušenosti—během a po výzvě-s Hunger Free Colorado, stejně jako se svými přáteli, rodina a další. Napište nám a dejte nám vědět, pokud se účastníte!

  • proveďte denní deník nebo video deník, zaznamenávejte své myšlenky nebo sebe pomocí smartphonu. Cítili jste se zbaveni nebo omezeni? Jedli jste jinak než obvykle? Měl jsi hlad? Co jste se z této zkušenosti naučil?
  • Blog o tom. Zveřejněte svůj denní deník nebo video deník online nebo jednoduše napište příspěvky pro svůj vlastní blog nebo komunitní noviny. Zahrňte fotografie zakoupeného jídla a jídla. Zvažte, že uděláte hostující blog pro Hunger Free Colorado jako ostatní. Viz minulé blogové příspěvky.
  • příspěvek o výzvě na sociálních médiích, jako je Facebook, Twitter a Instagram. Sdílejte denní aktualizace, použité recepty, fotografie zakoupeného jídla a jídla, a rekapitulace na konci týdne. Pomocí hashtagů # Snapchat a #EndHungerCO zapojte do konverzace více lidí. Příspěvek na Hunger Free Colorado je Facebook page a označit naše Twitter a Instagram rukojeť, @HungerFreeCO, pro případné re-příspěvky.
  • Použijte svůj hlas-mluvte o svých zkušenostech s ostatními. Přišli jste s větším uvědoměním a porozuměním pro hladové výzvy, které postihují tolik lidí v našem státě? Diskutujte s rodinou, přáteli, spolupracovníky, sousedy a dalšími v sociálním kruhu. Podělte se o své zkušenosti s členy vaší církve, občanských organizací a dalších klubů.
  • prezentujte své zkušenosti a pozvěte zástupce z Hunger Free Colorado, aby poskytl vhled do problému a řešení pro vymýcení hladu.
  • obraťte se na své komunitní nebo sousedské Noviny a zjistěte, zda vám umožní napsat sloupec hosta o vašich zkušenostech.
  • povzbudit ostatní, aby se stravenky výzvu. Když sdílíte své zkušenosti, zeptejte se ostatních, zda by měli zájem to vyzkoušet po dobu jednoho týdne. Sdílet tuto webovou stránku, také.

po přijetí výzvy vás vyzýváme, abyste se více zapojili do boje proti hladu. Každý musí být součástí řešení, pokud chceme vytvořit Colorado bez hladu. Máš místo u stolu. Zjistěte více o tom, co můžete udělat dnes i v budoucnu.

CO ŘÍKAJÍ ÚČASTNÍCI?

Přečtěte si Williamovy zkušenosti a další rekapitulace o výzvě stravenek na našem blogu. Podívejte se také na Kristenův videoblog zaměřený na její úvahy. Je to jen pár obyvatel Colorada, kteří se zúčastnili a podělili se o své zkušenosti s námi a ostatními.

mnoho celebrit, politiků a obyvatel (jako vy!) udělali výzvu vrhnout světlo na to, jaké to je žít s tak omezeným rozpočtem na potraviny a zvýšit povědomí o otázce hladu. Prohledejte hashtag #Snapchat na sociálních médiích a podívejte se na aktuální komentáře a úvahy účastníků. Můžete si také přečíst minulé příspěvky Food Stamp Challenge na blogu Hunger Free Colorado.