Why-Wrist-Angles-Matter-in-the-Golf-Swing

pro většinu golfistů je nejlepší nepřemýšlet příliš o technických aspektech houpačky-zejména na hřišti. S tím bylo řečeno, potřebujete základnu solidní techniky, na které můžete stavět svou hru, protože hraní se špatnými základy bude vždy bitvou do kopce.

jedním z bodů, které je třeba pečlivě spravovat, jsou úhly zápěstí, které vytvoříte ve svém švihu.

vaše zápěstí působí jako závěs, který spojuje vaše paže (a zbytek těla)s vašimi rukama a klubem. Správné používání zápěstí je tedy důležitou součástí golfu.

pojďme pracovat přes některé z klíčových bodů, které je třeba sledovat, jak si procvičit golf swing techniku a pokusit se zlepšit způsob, jakým vaše zápěstí chovat.

vytvoření správného uchopení

bez dobrého uchopení nebude v houpačce záležet na ničem, co se snažíte dělat se zápěstími. Vaše ruce musí být v dobré pozici kolem rukojeti klubu, takže vaše zápěstí budou moci dělat svou práci, jakmile začne houpačka.

i když si myslíte, že vaše přilnavost je již v dobré kondici, pojďme se dotknout tří základních základů, které si můžete prohlédnout.

#1 Tlak lehkého uchopení

tento je nezbytný. Pokud se vaše zápěstí budou volně zavěsit a uvolnit v golfovém švihu, budete muset udržovat relativně lehký tlak na uchopení od začátku do konce. Mnoho amatérských golfistů se v tomto bodě pokazí a drží klub příliš pevně hned od začátku.

nejlepší způsob, jak se naučit lehký tlak uchopení, je procvičit ho na výstřely čipů a roztečí. Jak se budete cítit pohodlně s lehčím uchopením, pokračujte a postupně pracujte na větších houpačkách.

#2 pevné spojení

musíte se usadit na způsobu připojení rukou v rukojeti. Existují dva typy úchytů, které jsou zdaleka nejoblíbenější – blokování a překrytí.

blokovací rukojeť má malíček pravé ruky (pro golfistu s pravou rukou) uzamčený mezi druhým a třetím prstem na levé ruce. V překrývajícím se sevření, ten malíček jednoduše jezdí nahoře, místo aby byl mezi nimi uzamčen.

volba je na vás, ale Vyberte si jednu a držte se jí, abyste se mohli cítit pohodlně.

#3 rukojeť přes dlaň

Jedná se o záludný základ, který se často ztratí v míchání jiných témat. Chcete, aby rukojeť klubu běžela přes dlaň levé ruky (opět pro golfistu s pravou rukou), když se uchopíte.

někteří hráči dělají tu chybu, že běží rukojeť nahoru dlaň, směrem k základně zápěstí. Jedná se o nákladnou chybu, protože uzamkne zápěstí a odebere pohyb, který potřebuje ke generování rychlosti.

nastavení zpětného chodu

pokud máte dobrou přilnavost na adrese, budete již na dobré cestě k správnému používání zápěstí. Se zásadně zvukovou přilnavostí je pro některé lidi překvapivé, kolik zbytku houpačky přirozeně padá na místo. Ale není to všechno automatické, samozřejmě, a nastavení zápěstí během backswingu je jedním z klíčů, které musíte spravovat.

v raných fázích backswingu, nazývaného stánek s jídlem, nechcete vůbec hýbat zápěstí. Je čas, aby se vaše ramena odvrátila od cíle, zatímco všechno ostatní zůstává tiché.

jak se houpačka začala s rameny pouze turn je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaši hru.

v určitém okamžiku však tato fáze pouze pro ramena skončí a budete muset nastavit klub, než dorazíte na vrchol backswingu. Mnoho hráčů ráda dělá tento krok zhruba, když jejich vedoucí rameno dosáhne rovnoběžně se zemí na cestě zpět. Nemusíte to dělat přesně v tu chvíli, ale použijte tento benchmark jako obecné vodítko. To vám dá čas na Nastavení klubu a pocit, že je vše organizováno, když se dostanete k přechodu a přesunete se do sestupu.

automatické uvolnění

pokud se dostanete přes backswing pěkně, vaše zápěstí úhly by měly být nastaveny v horní části houpačky na místo, kde máte zhruba 90 * úhel mezi olověným ramenem a hřídelí klubu. Tento úhel nemusí být přesně 90* a nemusí to být, ale pravděpodobně bude blízko.

obrázek přes Golf-Info-Guide.com

odtud se chystáte začít do sestupu a budete chtít držet tento úhel tak dlouho, jak jen můžete. Držení tohoto úhlu udrží potenciál pro rychlost, kterou můžete v určitém okamžiku uvolnit před zasažením míče.

tam, kde se mnoho lidí pokazí, mají pocit, že je nutné vědomě přemýšlet o uvolnění úhlu zápěstí, jak se dostanete k nárazu. Tak to není. Místo toho se chcete zaměřit na rotaci vašeho těla. Pokud rotujete výstřelem správně a nedržíte se ve svém sestupu, měli byste zjistit, že klub se uvolňuje přirozeně a úhly zápěstí se narovnají, když se dostanete k míči.

Pokus o čas vydání ručně je recept na katastrofu. Propad se pohybuje příliš rychle, abyste mohli přesně odhadnout, kdy potřebujete začít narovnávat zápěstí. A, i kdybyste správně načasovali, pravděpodobně byste ztratili rychlost, protože se bojíte více o zápěstí, než o otáčení těla výstřelem.

udržujte boky otáčející se nárazem a věřte, že se vaše zápěstí dostanou do polohy včas díky silám vytvořeným rotačním výkyvem.

úhel zápěstí v houpačce je důležitý a je to něco, na čem byste měli čas od času pracovat. Pokud se však na tento bod příliš soustředíte, riskujete vytvoření houpačky, která je příliš mechanická a postrádá rytmus.

strávit nějaký čas dostat své zápěstí do správných pozic a pak nechat tento bod v pozadí, jak se zaměřit na konzistence klíče, jako je rovnováha, tempo a rotace.

4.3 3 hlasy
hodnocení článku