en nylig undersøgelse, ledet af Buck Institute-fakultetsmedlem Simon Melov, ph.d., og Mark Tarnopolsky, MD, ph. d., fra McMaster University Medical Center i Hamilton, Ontario, involveret før og efter analyse af genekspressionsprofiler i vævsprøver taget fra 25 raske ældre mænd og kvinder, der gennemgik seks måneders modstandstræning to gange om ugen, sammenlignet med en lignende analyse af vævsprøver taget fra yngre raske mænd og kvinder.

genekspressionsprofilerne involverede aldersspecifik mitokondriefunktion; mitokondrier fungerer som” kraftcenter ” af celler. Flere undersøgelser har antydet, at mitokondriel dysfunktion er involveret i tab af muskelmasse og funktionsnedsættelse, der ofte ses hos ældre. Undersøgelsen var den første til at undersøge genekspressionsprofilen eller det molekylære “fingeraftryk” af aldring hos raske sygdomsfrie mennesker.

resultaterne viste, at der hos de ældre voksne var et fald i mitokondriefunktionen med alderen. Imidlertid, motion resulterede i en bemærkelsesværdig vending af det genetiske fingeraftryk tilbage til niveauer svarende til dem, der ses hos de yngre voksne. Undersøgelsen målte også muskelstyrken. Før træning var de ældre voksne 59% svagere end de yngre voksne, men efter træningen blev de ældre voksnes styrke forbedret med omkring 50%, således at de kun var 38% svagere end de unge voksne.

“vi var meget overraskede over resultaterne af undersøgelsen,” sagde Melov. “Vi forventede at se genudtryk, der forblev ret stabile hos de ældre voksne. Det faktum, at deres ‘genetiske fingeraftryk’ så dramatisk vendt kursus giver tiltro til værdien af motion, ikke kun som et middel til at forbedre sundheden, men at vende aldringsprocessen selv, hvilket er et yderligere incitament til at udøve som du bliver ældre.”

undersøgelsesdeltagerne blev rekrutteret ved McMaster University. De yngre (20 Til 35 med en gennemsnitsalder på 26) og ældre (ældre end 65 med en gennemsnitsalder på 70) voksne blev matchet med hensyn til kost og motion; ingen af dem tog medicin eller havde sygdomme, der kan ændre mitokondriefunktionen. Vævsprøver blev taget fra lårmusklen. Den seks måneders modstandstræning blev udført på standard Træningsudstyr. De to ugentlige sessioner løb en times længde og involverede 30 sammentrækninger af hver involverede muskelgruppe, svarende til træningssessioner, der er tilgængelige på de fleste fitnesscentre. Styrketesten var baseret på knæbøjning.

de ældre deltagere, mens de generelt var aktive, havde aldrig deltaget i Formel vægttræning, sagde co-førsteforfatter Tarnopolsky, der leder den neuromuskulære og neurometaboliske klinik ved McMaster University. I en fire måneders opfølgning, efter at undersøgelsen var afsluttet, sagde han, at de fleste af de ældre voksne ikke længere lavede formel træning i et motionscenter, men de fleste lavede modstandsøvelser derhjemme, løftede suppedåser eller brugte elastiske bånd. “De var stadig så stærke, de havde stadig den samme muskelmasse,” sagde Tarnopolsky. “Dette viser, at det aldrig er for sent at begynde at træne, og at du ikke behøver at bruge dit liv på at pumpe jern i et motionscenter for at høste fordele.”

fremtidige undersøgelser er designet til at afgøre, om modstandstræning har nogen genetisk indvirkning på andre typer humant væv, såsom dem, der omfatter organer; forskere ønsker også at afgøre, om udholdenhedstræning (løb, cykling) påvirker mitokondriefunktionen og aldringsprocessen. Den seneste undersøgelse peger også på bestemte genudtryk, der kunne bruges som udgangspunkt for kemiske screeninger, der kunne føre til lægemiddelterapier, der ville modulere aldringsprocessen.

“langt størstedelen af aldringsundersøgelser udføres i orme, frugtfluer og mus; denne undersøgelse blev udført hos mennesker,” sagde Melov. “Det er særligt givende at være i stand til videnskabeligt at validere noget praktisk, som folk kan gøre nu for at forbedre deres sundhed og kvaliteten af deres liv, samt at vide, at de gør noget, der faktisk vender aspekter af aldringsprocessen.”

resultaterne af undersøgelsen vises i 23.maj-udgaven af PLoS One.