6 effektive hjemmemedicin til at klare surhedsgrad

du har fastet siden morgen og pludselig føler du smerter i brystet og maven. Hvad kunne være årsagen?

det har været mere end seks timer, at du har noget bortset fra et glas vand. Og så når du har mad foran dig, har du ikke lyst til at spise. Hvorfor så?

du havde en tid til middag i går aftes kun for senere at indse, at den krydrede og fedtede mad forårsager ubehag i maven. Hvad har forårsaget det?

nå, svaret på alle disse spørgsmål er surhed!. Det er et af de mest almindelige problemer, som mennesker oplever. Selvom der er forskellige årsager til surhed, har de fleste af os en tendens til enten at poppe en pille eller nå ud til den flaske antacida for at slippe af med surhed og genoptage vores daglige gøremål. Men hver gang du lider af det, er det måske ikke en god mulighed at tage medicin. I stedet kan du prøve enkle hjemmemedicin for at helbrede surhedsgrad derhjemme naturligt.

Hvad Er Surhed?

surhed er intet andet end en følelse af brændende fornemmelse i brystet. Også kendt som halsbrand, er surhed forårsaget på grund af overdreven syre i maven, der fører til ubalance. Dette irriterer yderligere tarmforingen og kan i nogle tilfælde også påvirke spiserørsvævet, der fører til en brændende fornemmelse. Nogle af de almindelige årsager til surhed inkluderer ofte at spise krydret mad, uregelmæssige spisevaner, herunder spring over måltider og måltider om aftenen, overdreven stress, drikker alkohol regelmæssigt og manglende motion.

men med enkle hjemmemedicin kan du få lindring fra surhed. Men det er vigtigt at vide, hvornår man skal tage hvilket hjemmemedicin. Hjemmemedicin som mælk, amla og kokosvand kan fungere, hvis surhed er forårsaget på tom mave, mens retsmidler som chaas og dalchini fungerer bedst, hvis surhed skyldes fordøjelsesbesvær eller spiser krydret mad.

Heal Din Tarm Og Helbrede Dig Selv..!! 1mg bringer udelukkende bedst sælgende produkter til dårlig mave. Tag Den Nu..!!

hjemmemedicin mod surhedsgrad og gasproblem

i modsætning til andre almindelige sundhedsmæssige problemer kan surhed behandles derhjemme med naturlige midler. Du behøver ikke at investere i avancerede produkter, men gå til dit køkken for at slippe af med det. Her er et par hurtige rettelser til, hvordan man styrer og får lindring fra surhed.

hellig basilikum (Tulsi) blade

det fungerer som et af de bedste naturlige midler til surhed. Tulsi blade, der er kendt for sine medicinske egenskaber kan også give hurtig lindring fra halsbrand og gas. Det er anti-ulcus egenskaben af disse blade, der hjælper med at sænke syreniveauet i maven. Det stimulerer også maven til at producere mere slim og neutraliserer således overskydende mavesyre i maven.

Tip: Den enkle og bedste måde at tage tulsi – blade på for surhed er at tygge 4-5 blade, når man oplever en brændende fornemmelse. Sørg dog for at tygge langsomt og sluge dens juice for at få mest muligt ud af det. Alternativt kan du endda nyde en kop varm tulsi-afkogning. Til dette er alt, hvad du skal gøre, at tilføje omkring 8-10 tulsi-blade i en kop vand og lade det koge i 5 minutter på en langsom flamme. Når opløsningen bliver halvdelen af dens oprindelige volumen, spænd den og drik, når den er varm. Du kan tilføje honning til det, men tilsæt ikke mælk, da det kan forværre dine maveproblemer.

kanel (Dalchini)

ikke mange mennesker er opmærksomme på, at kanel (dalchini på Hindi) kan fungere som en naturlig fordøjelseshjælp. Et indisk krydderi, der ofte bruges i biryanis og karryretter for at tilføje smag og smag til mad, kan hjælpe med at slå surhed forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær. Dette skyldes, at det indeholder en aktiv ingrediens, som hjælper i fordøjelsesprocessen, hvilket lindrer surhedsgraden. Så hvis du oplever et surhedsangreb efter måltider, er det klogt at tage kanel for at bekæmpe det naturligt.

Tip: Et simpelt trick til at slå surhedsgrad er at tilføje en knivspids kanelpulver på en teskefuld honning eller vand og forbruge det efter måltider. Dette kan hjælpe dig med at slippe af med surhed og hjælper også med fordøjelsen, især efter tunge måltider. Den anden hjemmemedicin med kanel, der kan arbejde for surhed, er at drikke en kop kanel te hver dag med morgenmad eller efter dit første måltid. For at gøre dette skal du tilføje omkring kruset til en teskefuld kanelpulver til en kop vand. Kog det og lad det stejle i et par minutter. Stamme og drik denne te to gange eller tre gange om dagen, når du lider af surhed.

spidskommen (Jeera)

dette krydderi bruges i fødevarer for at forbedre smagen, men dets rolle til behandling af surhed er ikke kendt. Jeera frø indeholder forbindelser, der fungerer som naturlige carminative og fordøjelsesmidler og dermed hjælpe med at lindre surhedsgrad forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær og flatulens. Desuden hjælper det også med at lindre symptomerne på surhed som mavesmerter og ubehag.

Tip: spidskommen kan hjælpe med surhed, når den bruges i kombination med andre krydderier. Bland derfor en teskefuld spidskommen, korianderpulver og fennikelfrøpulver i en halv liter vand. Tilsæt en teskefuld sukker og bland alle ingredienserne ordentligt. Drik denne opløsning efter måltider for at slippe af med surhed og kickstart din dag på en sund note.

du kan endda nyde spidskommen te for at kontrollere surhedsgraden. Til dette tilsættes 1/4-1/2 tsk spidskommen til en kop vand. Lad det koge, indtil vandet bliver lidt mørkt i farven. Sil det og lad det køle af ved stuetemperatur. Fyld den i en flaske og nip denne te med jævne mellemrum hele dagen. Gør dette regelmæssigt, hvis du oplever hyppige anfald af surhed.

kold mælk (doodh)

kold mælk virker som et effektivt middel, der giver øjeblikkelig lindring af surhed. Da mælk indeholder store mængder calcium, forårsager et mineral, der spiller en nøglerolle i at forhindre syreopbygning i kroppen og dermed øjeblikkelig lindring. Det absorberer også den overskydende syre, der produceres i maven, hvilket annullerer dens virkning på tarmforingen. At drikke kold mælk letter også den brændende fornemmelse og smerte, du måtte opleve under syre refluks. Men hvis du oplever surhed efter måltider, er det klogt at undgå kold mælk, da det kan hindre fordøjelsesprocessen og yderligere forværre din surhed (hvilket skyldes fordøjelsesbesvær).

Tip: Det anbefales at drikke kold (og ikke varm) mælk for at slippe af med surhed. Husk at ikke tilføje noget til det, herunder sukker, honning og gurkemeje, men drik det almindeligt. Men hvis du ikke kan lide smagen af almindelig mælk, kan du tilføje en streng eller to safran (kendt som kesar-mælk), da det forbedrer mælkens smag og smag. Nogle mennesker drikker også rosemælk (tilsæt en skefuld rosensirup til kold mælk) for tilsat smag, som også anbefales.

kærnemælk (Chaas)

det er kendt, at kærnemælk er en kølende drik, der ikke kun neutraliserer den overskydende syre i maven, men også beroliger maven. Denne drink, hvis den tages efter måltider, kan også hjælpe med fordøjelsen på grund af tilstedeværelsen af probiotiske bakterier, som er gode for tarmens sundhed. Mælkesyre i kærnemælk er ansvarlig for at forbedre fordøjelsen og hjælper dig dermed med at bekæmpe syre refluks og gasproblemer derhjemme. Drik et glas kærnemælk hver dag efter måltider, hvis du er tilbøjelig til hyppige syreangreb.

Tip: Du kan drikke almindelig kærnemælk med en knivspids salt for hurtig lindring af surhed. Men ved at tilføje få indiske krydderier til almindelig kærnemælk kan du gøre lægemidlet mere effektivt. Tilsæt bukkehornkløver pasta (grind liter tsk. med lidt vand) og bland det i et glas kærnemælk. Drik det hele dagen igennem for at få lettelse. Hvis du tror methi vil være lidt bitter i smag, så kan du tilføje sort peberpulver (stegt og jordet i en mørtel og pistle) eller korianderblade til kærnemælk og drikke det sammen med måltider for at forhindre og slippe af med surhed.

vand

sørg for at drikke tilstrækkelig mængde vand. Den bedste måde er at drikke et glas lunkent vand hver dag, før du rammer sækken og den første ting om morgenen (på tom mave), da det hjælper med at lindre surhedsgrad og forhindre det.

Tip: Undgå at drikke vand under eller umiddelbart efter et måltid, da det kan bidrage til forkert fordøjelse, der fører til surhed.

Carom frø (Ajvain)

Ajvain er en af de almindelige og mest populære hjemmemedicin til behandling af gas og surhed forårsaget på grund af fordøjelsesbesvær. Oppustethed, mavesmerter og mavekramper er almindelige symptomer på flatulens og fordøjelsesbesvær. Derfor, hvis du har lange huller mellem måltiderne, sprunget over dine måltider eller overate på en funktion eller fest, så er dette naturlige middel det bedste valg. Dette skyldes, at det indeholder en forbindelse, thymol, som hjælper med at udskille mavesaften, som igen letter fordøjelsesbesvær og gas.

Tip: for at slippe af med surhed eller fordøjelsesbesvær skal du tage lage til lage teske pulver og blande det med lige store mængder tørret ingefærpulver. Tilsæt en knivspids sort salt til det. Tag det sammen med et glas vand efter dine måltider. Hvis du oplever hyppige anfald af fordøjelsesbesvær og surhed, skal du vælge ajvain-vand. Alt hvad du skal gøre er at tilføje en teskefuld frø eller 3-4 friske blade til omkring 2-3 glas vand og kog. Sil det og drik dette vand med jævne mellemrum efter måltider / morgenmad for hurtig lindring.

kokosvand

nipper til kokosvand på en varm sommerdag slukker ikke kun tørsten og hjælper dig med at forblive hydreret, men opdaterer også dit sind og krop. Men lidt vidste vi, at denne ydmyge drink også kan hjælpe dig med at slå surhedsgrad. Ja, hvis du lider af surhed, især den første ting om morgenen, er det at drikke et glas kokosvand på tom mave den bedste måde at berolige din mave på og lindre surhedsgrad. Dette skyldes, at kokosvand indeholder mineraler og vitaminer, der udøver en beroligende virkning på maven og hjælper med at berolige surhedsgraden.

Tip: Hvis du lider af surhed ganske ofte eller føler en brændende fornemmelse i maven ganske ofte end ikke, så gør det til en rutine at starte din dag med kokosvand. Men hvis du er diabetiker, er det klogt at konsultere din læge og vide, hvor godt det er at drikke kokosvand dagligt.

indisk stikkelsbær (Amla)

Amla er uden tvivl et af de mest populære og meget effektive hjemmemedicin til en lang række maverelaterede problemer, herunder gas, surhed og fordøjelsesbesvær. Kendt for at være et kraftcenter af næringsstoffer, er amla også en god modgift til diabetikere. Amla enten i rå form eller tørret form virker som et godt middel til at lindre surhedsgrad og også forbedre fordøjelsen. At være rig på C-Vitamin hjælper det med at fjerne toksiner fra systemet og forbedre det generelle helbred.

Tip: Tilsæt en teskefuld frisklavet amla juice til en kop lunkent vand og drik det på tom mave. Dette hjælper med at skylle toksiner og lette surhedsgraden. Du kan endda tilberede amla juice derhjemme ved at knuse nogle amla stykker i mørtel og støder og belaste pastaen. Du kan endda tygge et eller to stykker frisk eller tørret amla efter måltider, da det hjælper med fordøjelsesbesvær.

Asafoetida (Hing)

Hing er en af de meget få køkkeningredienser, der bruges til at behandle surhed og fordøjelsesbesvær. En af de bedste måder at bruge hing til at forhindre surhed og fordøjelsesbesvær er at gøre det til en integreret del af din madlavning. Det tilføjer ikke kun en unik smag, men hjælper også med at behandle gas, fordøjelsesbesvær og surhed. Det har antiinflammatoriske, carminative, fordøjelses-og afføringsegenskaber, der gør det til et effektivt hjemmemiddel mod fordøjelsesproblemer. Det stimulerer tarmens slimhinde og hjælper med produktionen af mavesaft, der fremmer fordøjelsen.

Tip: Bland en knivspids hing med tørret ingefærpulver og sort salt. Tag det med et glas vand efter måltider for at lette flatulens og fordøjelsesbesvær. Du kan også tilføje en knivspids hing til et glas kærnemælk og få det som en drink efter måltidet. For børn, der lider af fordøjelsesbesvær og surhed, skal du anvende hing (sammen med vand) på maven eller bruge en klud gennemblødt i hing-opløsningen og bruge den som en fomentation for at lette fordøjelsesbesvær.

ud over at følge disse hurtige løsninger for at slippe af med surhed derhjemme, spis en sund kost og motion regelmæssigt. Må konsultere en læge, hvis du lider af hyppige anfald af surhedsgrad at kende den nøjagtige årsag til det. Følg disse hjemmemedicin for surhed og hold dig sund!

**konsulter Indiens bedste læger her**

(artiklen er gennemgået af Dr. Lalit Kanodia, generel læge og Dr. Deepak Kumar Soni, Ayurvedacharya)

anbefalet læser:

8 fødevarer, du skal undgå, hvis du lider af hyperaciditet

selvmedicinering til almindelige lidelser: Dos og må ikke

1. Cohen MM. Tulsi-Ocimum sanctum: en urt af alle grunde. J Ayurveda Integr Med. 2014 Okt-Dec; 5 (4): 251-9.

2. Rao PV, Gan SH. Kanel: en multifacetteret lægeplante. Evid Baseret Komplement Alternat Med. 2014;2014:642942.

3. H. K. Bakhru. Indiske krydderier & krydderier som naturlige healere. Jaico Forlag, 2001. 165 s.

4. Ihara K, Ochi H, Saito H, Ivatsuki K. virkninger af kærnemælkspulver på emulgeringsegenskaber og syretolerance af fløde. J Food Sci. 2011 Mar;76 (2): C265-71.

5. Popkin BM, D ‘ Anci KE, Rosenberg IH. Vand, hydrering og sundhed. Nutr Rev. 2010 August; 68 (8):439-58.