befinder du dig i en situation, hvor din eks kæreste simpelthen ikke vil forlade dig alene.

lad os sige, at hun dumpede dig. Har lige slået op med dig ud af det blå.

jeg får disse beskeder fra fyre, der siger, “Hej, hun dumpede mig, men vil ikke lade mig være i fred”.

jeg ved, at stinker. Klienter vil fortælle mig, “hun afviste mig, men vil ikke lade mig være i fred”.

eller så igen, måske dumpede du hende. Måske har det været lang tid at komme.

klienter vil kontakte mig og sige, “Jeg bad min eks om at lade mig være i fred, for at stoppe med at genere mig, men intet ser ud til at komme igennem hende”.

så igen, måske er du usikker på, om du vil have forholdet.

men det kan bestemt ikke hjælpe, når din eks kæreste fortsætter med at plage dig.

du ved, du har brug for lidt ro i sindet, og det er nok derfor, du dumpede hende.

alligevel holder hun bare ud og dukker op.

jeg ved, det er frustrerende, når hun bare ikke vil forlade dig alene. Jeg taler om alt dette i mit Program, “eks kæreste Recovery Pro”. Du kan tjekke denne komplette ressource her.

hvordan I alverden fortæller du en eks at forlade dig alene pænt

 kigger på dig

kigger på dig

har du at gøre med en situation, hvor din eks ikke holder op med at sende dig en sms?

skal du henvende dig til hende på en pæn måde eller bare sænke bommen og fortælle hende på et usikkert sprog at stoppe med at genere dig.

hvad I alverden skal du gøre? Så mange valg at overveje.

skal du ignorere hende?

skal du venligst bede hende om ikke at kontakte dig mere.

eller skal du bare gå lidt nuklear på hende og minde din eks om, at du brød op, fordi du ikke ønsker et forhold til hende nu eller senere.

jeg ved, nogle af disse muligheder kan føles som en koldhjertet måde at håndtere ting på, men jeg er sikker på, at du bare vil have hende til at stoppe med at kontakte dig.

et sammenbrud kan efterlade os forvirrede og forstyrrede, og nogle gange er det, vi har brug for, at være alene, så vi kan finde ud af, hvad vi i sidste ende vil have fra forholdet.

for mange er det sidste, du ønsker, at blive plaget af din eks kæreste.

så lad os komme ind på nogle løsninger, hvis din eks bliver til et skadedyr.

og hvis du vil have en komplet plan for, hvordan du håndterer alt, der er forbundet med at få hende tilbage, så kan du lære mere om mit Program her.

seks måder at få din eks kæreste til at stoppe med at kontakte dig-hvis du dumpede hende

 forlader dig alene

forlader dig alene

1. Ignorer hende helt, indtil du får din handling sammen, eller hun falder væk

det lyder rå eller endda hårdt, men nogle gange er det bedst at bare bare ned og ikke svare.

dette gælder især, hvis årsagerne til at bryde op var kontroversielle eller usædvanligt smertefulde.

måske er du meget sikker på, at forholdet aldrig vil fungere. I et sådant tilfælde er det bedst ikke at strække hende sammen.

nogle gange er du nødt til at gå til et sted stille og fredeligt for at finde dig selv igen og tænke over, hvad du vil have fra hende i fremtiden.

nogle mennesker tænker på det som at give deres eks den kolde skulder.

men det er ikke det, det handler om.

du skal beskytte dig mod dine første følelsesmæssige reaktioner. For mange gange har jeg set klienter åbne sig for mere smerte, efter at de bliver trukket ind i at opkog ting med deres eks kæreste.

vær advaret om, at hvis du svarer tilbage til din eks kæreste, kan du åbne Pandoras æske.

du tror måske, du er klar til at tale tingene igennem med hende.

men sjældent vil du gøre fremskridt i de første par dage eller uger efter en sammenbrud.

Hvad er dine chancer for at få din eks kæreste tilbage?

Tag testen

Giv din eks kæreste en tekst” Heads Up”, som du har brug for lidt tid og plads til at være alene

nogle gange lønner det sig at være ekstra respektfuld, hvis du begge har mange år og følelser investeret i forholdet. Ja, det er nogle gange bedst at indgå ingen kontakt. At have lidt plads og tid for jer begge til at blive kalibreret igen er det rigtige træk.

men du behøver ikke at hoppe lige ind i ingen kontakt uden først at give hende en heads up om dit behov for at have lidt plads.

det behøver ikke at være middel eller ufølsomt. Hellere, du kan kort forklare, at du har brug for at afhænde dig selv af al den negative energi og begynde at fokusere på, hvad du kan gøre for at være den bedste version af dig selv, og at du har brug for alene tid til at komme i gang.

få en ven til at levere en besked til hende om, at du ikke vil blive generet

mange eks-veninder er i benægtelse.

du kan fortælle dem personligt, at du har brug for privatliv – at du ikke ønsker at blive kontaktet.

du kan gentage det igen i tekst eller e-mail og bede hende om at respektere dine ønsker. Men din indsats kan falde på døve ører.

nogle gange er der noget magtfuldt, der foregår med din ekss følelsesmæssige velvære.

specifikt kunne hun lide af en vildledt forestilling om, at hun hurtigt kan få forholdet tilbage på sporet. Hendes afhængighed og trang til bare at høre fra dig kunne være den primære drivkraft i hendes liv.

hendes desperation kunne skubbe hende til ekstremer i forsøget på at forbinde med dig igen.

så for at hjælpe dig med at få dit punkt på tværs, skal du nogle gange få en nær ven til at hjælpe med at styrke beskeden om, at hun skal stoppe med at ringe og sms, fordi det gør tingene værre.

hun kan være så tabt i sit desperate behov for at forbinde, at hun mangler dømmekraft og bevidsthed om, at hendes indsats er forgæves.

måske vil hun ikke lytte til dig.

måske holder din eks stædigt fast ved det håb, du vil give efter.

men nogle gange, hvis beskeden kommer fra en anden, især en, hun stoler på, så kan det bare trænge ind i hendes væg af benægtelse.

Bloker din eks kæreste for at køre dit punkt hjem

jeg er normalt ikke fan af at blokere en eks, men hvis din eks kæreste bare ikke vil forlade dig alene på trods af alle dine bestræbelser på at få hende ud af dit liv, så kan det betale sig at blokere hende på sociale medier og muligvis også andre steder.

det kunne gøre hende sur, men det kan endelig hjælpe hende med at indse, at hun har en usund fiksering på dig.

skriv hende et brev, der forklarer, at du prøver at helbrede

det kan tage lang tid, før din eks kæreste accepterer, at du ikke kommer løbende tilbage. Hun har brug for at lære, at ingen mængde tiggeri eller bøn vil få dig til at skifte mening.

at skrive og sende hende et brev bare for at styrke, at du ikke i øjeblikket ønsker at blive kontaktet, kan hjælpe med at bore punktet hjem og få hende til at respektere dit rum.

gå på en Date med nogen

nu kan denne tilgang være god på et par måder.

chancerne er, at du har brug for en pause og noget perspektiv, så ved at gå på en date med en anden pige giver du dig selv den mulighed for at genopbygge din selvtillid og også få dit hoved ud af fortiden.

effekten af dig dating en anden pige kan stoppe din eks kæreste kold. Jeg kan tjene som et vågneopkald, som du prøver at komme videre.

dette er, hvad det kan tage for at få din eks kæreste til faktisk at møde den musik, som forholdet er forbi.

nu er der en ulempe ved denne taktik.

nu kan der være en kortsigtet ulempe.

det kan faktisk forværre og vrede din eks kæreste så meget, at hun begynder at peppe dig med endnu flere tekster, e-mails og telefonopkald, der sætter spørgsmålstegn ved, hvad du laver, og hvorfor.

men du skal holde øje med det store billede. Selvom det kan vrede og forstyrre hende i de tidlige dage, hvis dette forhold virkelig er forbi fra dit perspektiv, det er kun naturligt for dig at komme videre og begynde at udforske marken.

til sidst lærer hun at acceptere, at hun ikke kan mobbe eller chikanere dig til at tale med hende.

fire måder at afskrække din eks kæreste fra at kontakte dig-hvis hun dumpede dig

 afsat til dig

afsides til dig

nogle af mine klienter vil sige, “hvorfor i pokker vil jeg have hende til at stoppe med at prøve at tale med mig?”De kan se hende nå ud som et godt og positivt tegn. Og måske indvarsler det muligheden for bedre ting at komme.

men jeg har set mange tilfælde, hvor en eks kæreste vil forsøge at forbinde med dig, fordi de føler sig skyldige eller triste eller ensomme eller pludselig føler de, at de ikke kan leve uden dig.

virkeligheden er, at det at kontakte hende for tidligt og åbne dig selv for kontinuerlige samtaler kan være det værste, du kan gøre, hvis hun dumpede dig.

Sig NEJ til hendes ide om bare at være venner

det lyder så godt, og hvis du ikke er forsigtig, kan du blive fanget af denne forestilling om at forblive venner med din eks kæreste.

men oftere end ikke er det en fejl at forsøge at fortsætte forholdet og lade som om du bare er venner.

tro mig, at være en “ven” til din eks kæreste vil føle sig som en stor tid degradering i elskerafdelingen.

du vil ikke være tilfreds og vil sandsynligvis føle dig værre.

så mens fristelsen til din ende måske er at hjælpe med at blødgøre slaget, skal du bare sige nej til ideen om at fortsætte som venner.

det får dig sjældent, hvor du vil hen, da det næsten er umuligt at adskille dine følelser for hende som en elsker versus en ven.

en anden ulempe er de to af jer kunne få trukket ind i en venner med fordele type situation. Denne type forhold kan også virkelig forvirre dine følelser, så I begge bliver nødt til at finde ud af, hvad det hele betyder.

Send hende en respektfuld tekst, der forklarer, at hendes bestræbelser på at kontakte dig forvirrer dig

nogle gange ved en pige bare ikke, hvad de vil have.

så du kan ende med at få det begge veje.

først vil hun ud af forholdet.

så når hun får, hvad hun troede, hun ønskede, hun kunne for at ændre hendes sind.

eller hun kan blive forvirret over, om dette var det resultat, hun ønskede.

som et resultat af alle disse dynamikker vil hun normalt søge dig, fordi hun bruger til at læne sig på dig i fortiden.

det er bedre ikke at være hendes rådgiver på dette stadium.

faktum er, at hun sluttede tingene. Hun har brug for at arbejde igennem det. Du har brug for din tid til at helbrede og arbejde gennem dine følelser.

hvis du tror, du kan hjælpe hinanden gennem al denne forvirring, gæt hvad?

du vil sandsynligvis blive mere forvirret.

så kort fortæl din eks, at du er forvirret af hendes bestræbelser på at få forbindelse med dig, og at du har brug for dig plads til at heles.

dette vil sætte skoen på den anden fod så at sige.

nu er det dig, der kontrollerer position.

og samtidig minder du indirekte hende om, at der er konsekvenser for handlinger.

3. Svar ikke på hendes bestræbelser på at kommunikere

du er sandsynligvis midt i din Ingen kontaktperiode.

så hvis du følger reglerne i mit tidligere gendannelsesprogram, skal du alligevel ikke svare på hende.

måske er hun bekymret for dig. Måske er hun bange for, at hun begik en fejl. Måske er hun ensom og sårende.

hvad der sker med hende er ikke dit problem lige nu.

dit fokus skal være på helbredelse og dit eget opsving og din plan for angreb.

der vil være tid senere til at løse problemer, hun måtte opleve.

men gå ikke blød og begynd at chatte det med hende, da det sandsynligvis vil skade dig i det lange løb.

husk, hun brød op med dig.

fortæl dine venner, at du skal på tur – så gør det

en måde at styrke din værdi på er at vise din eks kæreste, at du kan komme videre med livet med eller uden hende.

hvis hun konstant plager dig og prøver at lokke dig til at engagere sig med hende, skal du ikke kun holde din forpligtelse til ingen kontaktregel, men du skal gøre nogle ting, der afslører for hende, at du går videre.

hun vil måske tale dårligt med dig. Men gør hende ikke nogen tjeneste.

Hjælp dig selv ved at styrke din værdi og vise, hvordan du er uafhængig. Når hun ser, at du søger andre oplevelser uden hende, kan det få hende til at indse, at hun kan miste dig for evigt.

nogle gange at se, at du ser ud til at komme videre, sætter din eks kæreste i en anden stemning og sindstilstand.

slutresultatet er, at du bøjer din personlige magt.

du tager kontrol over beskederne.