Hej mine kære! Det er sjovt, da fluen ramte, var jeg så ikke forberedt på det. Vi var ude af Tylenol for at græde højt! Så når jeg tænker på dig og den kolde og syge sæson fremover, har jeg sammensat et lille sundhedssæt-fyldt med ting, som enhver gal måske overvejer at holde på hånden, hvis en virus slår dig af dine fødder. Her er 12 ting, der fik mig igennem det …

 billedet kan indeholde: Menneske, Person, mad, Dessert, krukke, Creme, og, fløde

så hvad har en gal brug for at holde på hånden for en hurtig (og trøstende) genopretning fra flu? Se Sættet ovenfor-tallene svarer til nedenstående liste:

1. Badesalt. Dette lyder måske underligt, men hvor nogle mennesker gnider “vapor rub” – produkter på deres kister, kan jeg godt lide at lade lidt aromaterapi fra en god krukke badesalt gøre jobbet. Det er også virkelig afslappende og helbredende.

2. Ekstra tæpper. Dette lyder måske nødder, men da min feber spikede til 102 grader, havde vi ingen ekstra tæpper rundt. (Jeg havde bokset dem op og tog dem til opbevaring om sommeren for at spare plads i vores linnedskab-um, dumt træk!) Så da jeg frøs under min tykke dyne, lagde min mand mig med små baby tæpper og håndklæder. (Hej, vi var nødt til at finde noget for at holde mig varm!) Lesson lært: altid har en rigelig forsyning af tæpper.

__3. Kylling suppe.__det er let på halsen og godt for kroppen-selv forskere har bakket det op. Opbevar et par dåser i dit spisekammer, eller hvis du er en overachiever, lav et stort parti hjemmelavet suppe (med masser af hvidløg) og frys.

4. Elderbær ekstrakt. Forskning kan være foreløbig, men nogle eksperter mener, at elderberry kan være lige så effektiv som nogle receptpligtige lægemidler ved at slå vira. Jeg tog et par teskefulde om dagen af disse ting under tykkelsen af fluen, og hvis det ikke hjalp, smagte det sikkert godt!

se mere

__5. Elektrolyt drikkevarer.__dehydrering er en stor bekymring for syge-især hvis du er den heldige slags, der kaster op, når du bliver syg. Hold nogle Gatorade rundt, eller vælg Min favorit slags, Genoplad af R. V. Knudson. De tilføjer ikke sukker eller kunstige farver eller smag.

__6. Honning._Nogle sundhedseksperter siger, at honning kan lindre ondt i halsen, og jeg er enig-det beroligede min.

7. En godhjertet person til at hjælpe dig med børn/liv/ærinder. Jeg er så glad for, at min mand kunne tage lidt fri fra arbejde for at hjælpe mig med børnene (som også var syge). Har du ikke en fyr i dit liv? Find en ven, der vil være villig til at tjekke ind på dig/bringe dig middag, når du er syg i sengen. (P. S. billedet ovenfor er min mand, der holder Russell, vores 10 måneder gamle, da han var nøjeregnende.)

__8. Væv.__ Du vil gå gennem så mange kasser. Hold nogle ekstra på hånden, når sniffles strejke. Lad os se det i øjnene, ingen ønsker at blæse deres næse med toiletpapir.

__9. Varme sokker._Jeg hader kolde fødder. Et behageligt par varme sokker får mig til at føle mig meget mere trøstet/på vej til velvære.

__10. Varm urtete.__It har en helbredende fornemmelse om det. Jeg bryder mig ikke engang om honning i det nogle gange-bare almindelig.

  1. et fungerende termometer._ Har du et termometer? Ved du, hvor det er lige nu? Jeg spørger dette, fordi jeg konstant mister min, og når jeg finder det, er det altid ude af batterier. Kontroller, at din er i funktionsdygtig stand, før du bliver syg!

12. En god smertestillende. Jeg nævnte ovenfor, at vi var ude af Tylenol, da jeg havde mest brug for det. Lad det være en lektion for dig! Lager op!

stort knus! Bliv rask.

P. S. selvfølgelig er C-vitamin også et must! Men du havde allerede den på din liste, ikke?

mere læsning:

sørg for at kontrollere disse udløbsdatoer på fødevarer-en advarsel…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

Hvad er din yndlings feel-good, cheer-up film?

flere måder at få Glamour på

du kan vinde $50.000 bare for at tilmelde dig eller logge ind på Glamour.com!

Tilmeld dig Glamour.com ugens stiltips og dagens skønhedstips nyhedsbreve!

Tilføj Glamour til din iGoogle hjemmeside.

Følg os på kvidre!

fotografier: iStock, Jupiter og forskellige produktbilleder