Wenn wir versuchen, eine süchtig machende Substanz zu eliminieren, tritt eine körperliche Erfahrung auf, die als ‚Entzug‘ bekannt ist.

Entzugserscheinungen können schwere Angstzustände, Kopfschmerzen, Traurigkeit, Wut, Schwitzen, Zittern, Orientierungslosigkeit und Depressionen sein. Sie können von Tagen bis zu Wochen oder sogar Monaten nach dem Aufhören dauern.

Viele Menschen können nicht aufhören, Süßstoffe, Mehle, verarbeitete Lebensmittel und andere süchtig machende Lebensmittel zu konsumieren, weil sie große Schwierigkeiten haben, die intensive Entzugsphase zu überstehen. Heißhungerattacken erzeugen einen Drang nach mehr Serotonin oder Dopamin, was die Beschwerden von Entzugserscheinungen nur vorübergehend lindert. Wie bereits erwähnt, ist dies ein Teufelskreis. Und es kann zu lebensbedrohlichen Zuständen führen, einschließlich Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.

Menschen, denen es gelingt, ihre Sucht zu heilen, lernen, ihr körperliches Verlangen und ihre Entzugserscheinungen zu verstehen und damit umzugehen. Sie werden auch gut darin, die intensiven Gefühle zu bewältigen, die oft während der Wartezeit auftreten. Aber es ist ein harter Kampf. Trotz des starken Wunsches aufzuhören, kann die Komplexität der körperlichen Entzugserscheinungen und der damit verbundenen Emotionen dazu führen, dass eine Person wieder stimmungsverändernde Nahrungsmittel zu sich nimmt, die nur den Suchtzyklus aufrechterhalten.