Nur wenige Golftechniken sind so umstritten wie das „einteilige Mitnehmen.“ Der moderne Ansatz besteht darin, Ihre Handgelenke sehr früh im Schwung zu spannen, bevor die Hände sogar hüfthoch sind, und viele Golflehrer lehren diesen “ frühen Satz“ jetzt als die richtige Art zu schwingen.

Viele ihrer Schüler haben jedoch Schwierigkeiten, Distanz zu bekommen, und Lehrer wie Jim McLean haben gezeigt, dass die längsten Schläger tatsächlich ein einteiliges Mitnehmen verwenden. Das Problem war, dass es oft falsch gelehrt wurde. Sobald Sie gelernt haben, wie sich ein richtiger einteiliger Imbiss anfühlt, ist es einfach, die richtige Bewegung zu duplizieren.

Erfahren Sie, wie es sich anfühlt

Stehen Sie aufrecht, ohne Ihre Arme zu bewegen.

Wenn Sie dies tun, heben Sie Ihre Hände auf Hüfthöhe vor sich. Spannen Sie Ihre Handgelenke gerade genug an, um den Schlägerschaft parallel zum Boden anzuheben.

Schritt 3

Drehen Sie Ihre Schultern, bis sie fast 90 Grad von ihrer Ausgangsposition entfernt sind und Ihre Brust nach rechts zeigt – wenn Sie Rechtshänder sind -, aber lassen Sie Ihre Hüften nicht sehr stark drehen. Bei einem korrekten einteiligen Takeaway drehen sich die Schultern früh im Rückschwung. Der Schläger sollte fast gerade nach rechts zeigen, parallel zum Boden.

Schritt 4

Beugen Sie Ihre Knie und beugen Sie sich wieder von der Taille aus, wie Sie es ursprünglich getan haben, aber mit Brust und Armen immer noch nach rechts und der Schlägerschaft zeigte immer noch nach rechts und parallel zum Boden. Dies ist die Position, in der Sie sich befinden, wenn Sie ein korrektes einteiliges Mitnehmen machen und Ihre Hände die Taillenhöhe erreicht haben.

Übe die reale Sache

Beginnen Sie Ihren Rückschwung, indem Sie Ihren Oberkörper nach rechts drehen. Diese Wickelbewegung liefert einen Großteil der Kraft in Ihrem Schwung.

Schwanken Sie nicht seitwärts oder verwenden Sie viel Hüftbewegung; Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Schultern zu wickeln. Die Hände und Arme bleiben ziemlich ruhig, und das Mitnehmen wird lang und glatt sein.

Schritt 3

Schwingen Sie Ihre Hände auf Hüfthöhe, während Sie Ihre Schultern drehen. Versuchen Sie zu fühlen, als ob sich die Schultergelenke und Oberarme kaum bewegen; Wenn Sie sie auf diese Weise entspannt und „ruhig“ halten, werden übermäßige Bewegungen vermieden, die Ihre Genauigkeit beeinträchtigen.

Möglicherweise haben Sie sogar das Gefühl, Ihre Arme ein wenig zu heben, gerade vor Ihrer Brust; aber weil Sie Ihre Schultern drehen, schwingen Sie sie tatsächlich im Flugzeug herum. Dies ist es, was das Gefühl der „Breite“ erzeugt, von der viele Lehrer sagen, dass Sie es in Ihrem Schwung erreichen möchten.

Schritt 4

Setzen Sie Ihren Rückschwung fort, während Ihre Hände hüfthoch gehen. Der Schlägerschaftschaft kann etwas oberhalb parallel zum Boden zeigen.

Dies ist normal, da Sie jetzt tatsächlich den Schläger schwingen und sich an die Spitze Ihres Rückschwungs bewegen, ohne an der Taille anzuhalten. Sie haben jetzt den größten Teil Ihrer Oberkörperbewegung abgeschlossen, und Ihre Handgelenke spannen sich auf natürliche Weise, wenn sie Schulterhöhe erreichen.