Hallo meine Lieben! Es ist lustig, als die Grippe kam, war ich so nicht darauf vorbereitet. Wir hatten kein Tylenol mehr, weil wir laut geschrien hatten! Also, ich denke an dich und die bevorstehende Erkältungs- und Grippesaison, ich habe ein kleines Gesundheitspaket zusammengestellt – gefüllt mit Dingen, die jedes Mädchen zur Hand haben könnte, falls ein Virus dich von deinen Füßen stößt. Hier sind 12 Dinge, die mich durchgemacht haben …

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Also, was braucht ein Mädchen, um sich schnell (und beruhigend) von der Grippe zu erholen? Sehen die kit oben– zahlen entsprechen die liste unten:

1. Badesalz. Das mag seltsam klingen, aber wo manche Leute Produkte vom Typ „Vapor Rub“ auf ihre Brust reiben, lasse ich gerne ein wenig Aromatherapie aus einem guten Glas Badesalz die Arbeit machen. Es ist auch wirklich entspannend und heilend.

2. Zusätzliche Decken. Das mag verrückt klingen, aber als mein Fieber auf 102 Grad stieg, hatten wir keine zusätzlichen Decken in der Nähe. (Ich hatte sie eingepackt und im Sommer eingelagert, um Platz in unserem Wäscheschrank zu sparen – ähm, dummer Schritt!) Also, als ich unter meiner dicken Daunendecke frierte, schichtete mich mein Mann mit kleinen Babydecken und Handtüchern. (Hey, wir mussten etwas finden, um mich warm zu halten!) Lektion gelernt: Haben Sie immer einen ausreichenden Vorrat an Decken.

__3. Hühnersuppe._Es ist einfach für den Hals und gut für den Körper – sogar Forscher haben es gesichert. Halten Sie ein paar Dosen in Ihrer Speisekammer oder, wenn Sie ein Überflieger sind, machen Sie eine große Menge hausgemachter Suppe (mit viel Knoblauch) und frieren Sie ein.

4. Holunder-Extrakt. Die Forschung mag vorläufig sein, aber einige Experten glauben, dass Holunder beim Zappen von Viren genauso wirksam sein kann wie einige verschreibungspflichtige Medikamente. Ich nahm ein paar Teelöffel pro Tag von diesem Zeug während der dicken Grippe, und wenn es nicht half, schmeckte es sicher gut!

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__5. Elektrolytgetränke._Dehydration ist ein großes Problem für Grippekranke – besonders wenn Sie die glückliche Art sind, die sich erbricht, wenn Sie krank werden. Halten Sie einige Gatorade um, oder wählen Sie meine Lieblings-Art, von RW Knudson geschrieben. Sie fügen keinen Zucker oder künstliche Farbstoffe oder Aromen hinzu.

__6. Honig._Einige Gesundheitsexperten sagen, dass Honig Halsschmerzen lindern kann, und ich stimme zu – es beruhigte meine.

7. Eine gutherzige Person, die Ihnen bei Kindern / Leben / Besorgungen hilft. Ich bin so froh, dass mein Mann mir eine Auszeit nehmen konnte, um mir mit den Kindern zu helfen (die auch krank waren). Hast du keinen Mann in deinem Leben? Finden Sie einen Kumpel, der bereit ist, bei Ihnen einzuchecken / Ihnen das Abendessen zu bringen, wenn Sie krank im Bett sind. (PS Das Foto oben zeigt meinen Mann Russell, unseren 10 Monate alten, als er pingelig war.)

__8. Gewebe._Du wirst durch so viele Kisten gehen. Halten Sie etwas mehr zur Hand, wenn die Schnupfen zuschlagen. Seien wir ehrlich, niemand möchte sich mit Toilettenpapier die Nase putzen.

__9. Warme Socken.__Ich hasse kalte Füße. Mit einem bequemen Paar warmer Socken fühle ich mich viel wohler / auf dem Weg zum Wohlbefinden.

__10. Heißer Kräutertee.__Es hat einen heilenden Sinn. Ich kümmere mich manchmal nicht einmal um Honig darin – einfach nur.

  1. Ein funktionierendes Thermometer.__ Haben Sie ein Thermometer? Weißt du, wo es gerade ist? Ich frage das, weil ich ständig meine verliere, und wenn ich es finde, sind die Batterien immer leer. Überprüfen Sie, ob Ihre funktionsfähig ist, bevor Sie krank werden!

12. Ein gutes Schmerzmittel. Ich erwähnte oben, dass wir kein Tylenol mehr hatten, als ich es am meisten brauchte. Lass dir das eine Lektion sein! Eindecken!

Große Umarmung! Bleib gesund.

P.S. Natürlich ist Vitamin C auch ein Muss! Aber du hattest das schon auf deiner Liste, oder?

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Achten Sie darauf, diese Verfallsdaten auf Lebensmitteln zu überprüfen – eine warnende Geschichte…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

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Bilder: iStock, Jupiter und verschiedene Produktaufnahmen