Kimberly tuvo un divorcio difícil. Se separó de su marido después de descubrir que tenía una aventura emocional con un compañero de trabajo. Habían sido dos largos años. Sus tres hijos tuvieron dificultades para adaptarse a su nuevo hogar y a una nueva escuela. Pero sus hijos habían avanzado y Kimberly sintió que lo peor había quedado atrás.

Ella había trabajado con un entrenador de divorcios para ayudarla a establecer metas profesionales y ayudarla a lograr claridad en el siguiente capítulo de su vida como madre soltera. Se había fijado algunas metas y había logrado una de sus metas de toda la vida, completar un triatlón. Fue durante este entrenamiento que conoció a un hombre mayor, guapo y atlético llamado Charles. Él también estaba divorciado y había experimentado la traición. Se enamoraron y planearon casarse al año siguiente.

Sin embargo, ella estaba cuestionando la relación porque su ex estaba haciendo su vida un infierno. La ex esposa de Charles era intrusiva y manipuladora. Intentó repetidamente romper la relación entre Charles y su hijo diciendo cosas hirientes sobre él frente a su hijo o haciendo comentarios sarcásticos sobre su crianza.

Envió mensajes desagradables cuando se comunicó. Las entregas y recogidas se estaban volviendo cada vez más temidas porque la ex esposa de Charles siempre quiso confrontarlas frente a su hijo sobre el acuerdo de crianza, su pensión alimenticia o lo que fuera que le molestara ese día. La ex esposa de Charles parecía tener resentimiento por el hecho de que iba a haber una nueva figura materna en la vida de su hijo.

El hijo de Charles le había contado a Kimberly varios comentarios que su madre había hecho sobre ella. Le sorprendió que se sintiera herida por estos comentarios. Solo había conocido a esta mujer dos veces y, sin embargo, parecía odiarla. Además, todos los niños sentían la animosidad, y la tensión en la casa crecía entre todos.

¿Cómo pudieron ella y Charles construir un futuro juntos cuando su ex estaba empeñado en destruir a su familia?

Cuando se trata de familias que se mezclan, hay muchos problemas con los que lidiar. Cuando eres la nueva mujer y entras en una familia que se ha dividido, es importante establecer límites.

Establecer Límites Con El Ex Irracional De Su Nuevo Esposo

1. Comprende tus propios desencadenantes.

Cuando descubras que realmente te está presionando, pregúntate por qué. ¿Qué es lo que te molesta de lo que dice? Puedes trabajar con un entrenador o terapeuta de divorcios para llegar a la raíz subyacente de tus sentimientos y así poder seguir adelante. Cuando entiendes lo que hay detrás de tus emociones, puedes empezar a controlarlas.

2. Desarrolla estrategias para mantener el control de tus emociones.

Cuando hayas identificado tus desencadenantes, podrás identificar formas de manejar tus emociones. La meditación, el ejercicio y el mantenimiento de un estilo de vida saludable lo ayudarán a manejar el estrés que acompaña el trato con personas con alto conflicto. Encuentre salidas saludables, como amigos de apoyo o únase a un grupo de apoyo para familias divorciadas o madrastras.

3. Comunícate positivamente con (y alrededor de) tus hijos.

Nunca hable mal del ex de su cónyuge cerca o cerca de los hijos, incluso si siente que podría estar justificado. Estas son personas que sus hijos aman. Internalizarán cualquier comentario negativo. Fomente una gran cantidad de comunicación abierta para que acudan a usted para discutir abiertamente sus sentimientos. Ignora los comentarios que son dañinos. Enfoque en los niños y su bienestar.

4. La tecnología es tu amiga.

Si la comunicación es difícil, hay muchos dispositivos y aplicaciones que facilitan la comunicación respetuosa. Family Wall es una aplicación que te permite publicar fechas, recordatorios, horarios e incluso imágenes relacionadas con los niños. Le permite compartir información en una plataforma confidencial. Si no puedes estar físicamente cerca de su ex sin que se convierta en una confrontación, comunícate solo a través de mensajes de texto, correos electrónicos o aplicaciones. Además, tendrás un registro de las conversaciones.

5. Mantenga toda la comunicación concisa y objetiva.

Al comunicarse con un ex cónyuge difícil, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta para mantener interacciones respetuosas. Primero, que sea breve. Omita información innecesaria. Apégate a los hechos y mantén el tono cordial. Mantén tus opiniones y emociones fuera de todas las interacciones.

Use textos y correos electrónicos siempre que sea posible para que haya un registro escrito de lo que se dijo y acordó. Cuando tenga que lidiar con una persona desafiante cara a cara, puede ser una buena idea tener un «guión» en su cabeza preparado con anticipación. Si la otra persona intenta involucrarse de una manera irrespetuosa, simplemente repita su mensaje escrito en un tono tranquilo y aléjese.

6. Asista a terapia familiar o consejería.

Mientras está estableciendo una nueva estructura familiar, considere organizar sesiones de asesoramiento familiar. Es importante tener una parte neutral que te ayude a discutir sentimientos y problemas intensos de una manera constructiva. Es importante incluir a los niños en el proceso para que sientan que tienen voz a través de esto.

Muchas cosas están fuera de su control y pueden sentirse abrumados si hay hostilidades entre los adultos que aman. Elija un consejero que tenga experiencia trabajando con familias mixtas. Un consejo que les doy a mis clientes al comenzar su viaje juntos es escribir una declaración de misión juntos que mantenga a la familia trabajando hacia el mismo objetivo.

Después de seis meses de asesoramiento familiar, la tensión había disminuido y había más risas en la casa. Los niños se llevaban mejor. Kim continuó trabajando con su entrenador de vida para ayudarla a medida que se adaptaba a su nuevo papel como madrastra. Ella y Charles comenzaron a discutir los planes para su boda y se sentían seguros en su compromiso el uno con el otro.