mitä ajattelet, kun pelaat parasta golfiasi? Veikkaan, että sinulla ei ole 92 swing ajatuksia 1.5 sekuntia se vie loppuun golf swing.

joten miksi me joskus ajattelemme niin paljon golf swingiämme?

tässä artikkelissa en aio yrittää saada sinua takaisin Zen-henkiseen tilaan ja kertoa, että vastaus on olla ajattelematta mitään. Joinakin päivinä tämä helppous on saavutettavissa, mutta toisina päivinä minusta tuntuu, että sinun täytyy vain löytää erilaisia tapoja ajatella, jotta saat pallon ympäri kurssin.

annan viisi neuvoa, jotka olen löytänyt hyödyllisiksi. Ne eivät ole taikaluoteja, mutta ne ovat viisi erilaista strategiaa, jotka voivat todella auttaa, kun aloitat yli-ajattelu golf swing – tai osa golf peli.

sen jälkeen käyn läpi muutamia yksinkertaisia tapoja harjoitella ja hioa swingiä menemättä liian tekniseksi.

ota alla olevat strategiat, kokeile niitä ja jatka niiden työstämistä, jotta saat niistä omasi. Niistä kaikista voi tulla hyödyllisiä työkaluja, joiden avulla voit torjua huonoa golfia ja yliajattelua.

golfin pelaaminen ilman swing-ajatuksia

# 1 golfmailaa heiluttaessa ei tarvitse ’ajatella’

tietoinen mielemme on todella tyhmä. Alitietoinen on kvantti-supertietokone. Golf swing vaatii meitä koordinoimaan ~700 lihaksen ~200 nivelet. Emme voi hallita tätä tietoisella tasolla.

kun tietoinen mielemme yrittää hallita golf-swingiämme, se vastaa jakoavaimen jumittamista supertietokoneeseen. Tästä näkökulmasta emme oikeastaan tarvitse swing ajatuksia niin kauan kuin pidämme tietoinen mieli pois tieltä.

jos et oikeasti tarvitse yhtä swing-ajatusta, et todellakaan tarvitse viittä.

Key point – enemmän swing-ajatukset eivät ole parempia.

# 2 What is a swing thought

This leads nätisti onto point two. Pohjimmiltaan swing-ajatuksella on yksi kolmesta tarkoituksesta.

  1. se voi harhauttaa tietoisen mielemme samalla kun alitietoinen pelaa golfia.
  2. se voi lisätä tietoisuuttamme tietystä liikkeestä, jota haluamme tuottaa – enemmän rannesaranaa, tasapainoisempaa viimeistelyä…ja niin edelleen.
  3. se voi ohjata mihin keskitämme huomiomme, auttaa alitietoista suoriutumista.

monet tutkimukset viittaavat siihen, että kun ajattelemme tavoitettamme, pikemminkin kuin liikkeitämme, meillä on taipumus suoriutua paremmin, oppia nopeammin ja säilyttää enemmän taitoa. Klikkaa yllä olevaa linkkiä ja lue lisää aiheesta.

golfpallon lyöminen omaan maaliin, eikä mikään muu, lienee luontevin tapa pelata golfia. Näin pelaamme luonnollisesti useimpia muita kohdelajeja, kuten tennistä, heittoa, kiinniottoa ja niin edelleen.

Key point – jos joskus eksyt swing-ajatusten maailmaan, palaa keskittymään golfpallon lyömiseen kohteeseesi.

# 3 Miten teen swing-muutoksia ajattelematta liikaa?

Great point, swing-ajatukset ovat todella hyödyllisiä muutosten tekemisessä ja niistä tulee henkinen kainalosauva, kun mennään golf-alueelta golfkentälle.

kun asiat menevät liian monimutkaisiksi swing – muutosten kanssa, minulla on seuraava ratkaisu-ennen jokaista laukausta käytä yksi tai kaksi harjoituslyöntiä kääntääksesi 2-3 teknistä ajatustasi swingiksi yksinkertainen tunne. Kun saat yli golfpallo vain pelata golf kopioimalla tämä tunne eikä ajatella liikaa-rakastan tätä lähestymistapaa.

Key point – turn multiple swing thoughts into one simple feeling.

# 4 Yritä valita ylös ja alas swing-ajatuksesi

ennen sinua ja lisää vielä 7 uutta swing-ajatusta, yritä pysyä alkuperäisessä swing-ajatuksessasi, mutta valitse intensiteettiä ylös ja alas. Joinakin päivinä meidän swing tunne on 3/10 luoda asentoon. Muina päivinä sen täytyy tuntua 23/10 luoda sama golf swing.

Key point – kokeile swing-ajatuksesi yli-tai alisuorittamista ja huomaa vaikutus.

# 5 Luo golf-lyöntejä, älä tee golf-swingiä

Golfissa on kyse pallon lyömisestä omaan maaliin. Me golfarit keskitymme aivan liikaa siihen, että yritämme tehdä täydellisiä golfinvaihtoja. Yrittämällä lyödä hyvin erilaisia laukausta normaaliin (matala, iso tasapeliä, 50% laukausta) voimme vapauttaa aivomme yrittää täydellinen golf swing ja saada sen keskittynyt saada pallo meidän tavoite.

Golf Insider story – I was playing a match-play-game a Fulford GC, near York. Olin 6 reikää alaspäin 9 reiän kautta ja pelasin hirveästi. En pystynyt lyömään palloa suoraan – lähinnä isoja palikoita oikealle, koukkuja vasemmalle, tuntui kuin en olisi koskaan ennen pelannut golfia. 10. tiillä päätin, että minun pitää vain saada pallo pyörimään, ei korjata Golf-swingiäni. Tavoitteeni oli häivyttää jokainen laukaus (vastakohta huonolle laukaukselleni). En aikonut ärsyyntyä, jos en osunut yhtään laukausta oikealle (push tai over fade), mutta en aikonut lyödä yhtään laukausta jäljellä seuraavalle 9 reikää. Päädyin seisomaan 18. Ti 1 ylös, ja 3-alle viimeiset 8 reikää. En usko, että golf-swingini näytti erilaiselta, mutta se tuntui muukalaisliikkeeltä.

Key point – yritä luoda golf-lyöntejä ja murehdi paljon vähemmän golf-swingiäsi.

pelaamisemme ja se, miten ajattelemme, on usein seurausta siitä, miten harjoittelemme. Tämä mielessä päätin päivittää tämän artikkelin muutamia lisätoimenpiteitä voit käyttää harjoituksen aikana minimoida swing ajatuksia.

harjoitellaan golfia vähemmän swing-ajatuksia

# 1 Käytä analogioita

paranna golf swingiä analogialla
monet huippuammattilaiset käyttävät yksinkertaisia analogioita, jotta he eivät menisi liian teknisiksi parantaessaan golfin swingejään.

analogiat sisältävät käyttämällä jotain saatat jo tuntea, tai yksinkertainen idea muuttaa jotain paljon monimutkaisempi ja tekninen.

yksinkertainen esimerkki kertoo tennistä pelaavan uuden golfarin lyövän kämmenlyönnin topspin-lyöntiin, kun hän yrittää pelata vetolyöntiä. Tämä yksinkertainen käsite kannustaa kaikkia komponentteja, joita tarvitaan osumaan tasapeliin.

Golf insider geek: tämä analogia kannustaa olkapään ojentamiseen ja kehon liikkeeseen, jota tarvitaan in-to-out swing-polun luomiseen. Hyvä Tennis pelaajat aloittaa kämmenlyönti topspin ammuttu maila osoittaa alas kohti maata ja ylläpitää tätä koko laukaus-peilaus suljettu club Kasvot. Näin vetolyönti tulisi suorittaa-mailanaama kiinni kääntöpolulla ennen osumaa. Ei heiluttamalla käsiäsi törmäyksessä.

aloittelevan golfaajan pyytäminen pitämään golfmailaa oikeassa kädessään ja kuvittelemaan pitävänsä vasaraa, antaa hyvän vertauksen hyvään oikean käden otteeseen. Pyytää heitä sitten vasara golf pallo maahan antaa heille ideoita, miten sarana ranteet aikana swing.

kun tulee paremmaksi golfaajaksi, analogioista voi olla vielä hyötyä. Monet yksinumeroiset golffarit tekevät loistavat pystytykset ja takaiskumaalit, mutta näkevät kehonsa toiminnan ja klubin kasvojen hallinnan murtuvan iskun kautta.

jos tämä kuulostaa sinulta – kuvittele piteleväsi vesiämpäriä molemmin käsin ja yritä heittää vettä kohdettasi kohti, kun liikut läpi. Huomaat, että tämä analogia luo suuren kehon liikkeen törmäyksen kautta. Se myös estää ranteet ja mailan kasvot liikkuvan yli (voit heittää vettä vasemmalle kohde, jos teet).

analogioiden käyttö ei lopu keinumuutosten tekemiseen. Niiden on myös osoitettu auttavan sinua suoriutumaan paremmin paineen alla. Joten ne ovat erittäin hyödyllisiä, kun yrität ottaa parannettu golf swing golfkentälle.

omien analogioiden luominen

analogiat toimivat, kun:

  1. ne kannustavat oikeaan toimintaan.
  2. ne ovat järkeviä niitä käyttävän yksilön kannalta.

voit ja sinun pitäisi luoda omia analogioitasi swing-muutoksia tehdessäsi. Vietä vähän aikaa ajatella, mitä swing muutokset tuntuvat, sitten keitetään monimutkaisia muutoksia alas yhdeksi yksinkertainen analogia – tämä on swing ajatus.

# 2 Käytä rajoitteisiin perustuvaa lähestymistapaa

paranna golf swing rajoitteet pyyhe kainalossa

seuraavaksi meillä on rajoitteisiin perustuva lähestymistapa harjoitteluun. Anteeksi nörtti tieteellinen termi – selitän sen. Kuitenkin käyttämällä termi rajoitteet auttaa sinua lukemaan ja oppia paljon enemmän, jos niin haluat.

periaatteessa rajoitteisiin perustuva lähestymistapa viittaa siihen, että tekemäsi Golf-swingi on seurausta kolmesta asiasta, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskenään.:

  1. yksilölliset rajoitteet (korkeus, lujuus, aikaisempi kokemus)
  2. käsillä oleva tehtävä (7-rautaisen lyöminen, kuljettaja, lyhyt siru)
  3. ympäristö (pelipinta (matt vs ruoho), golfpallon valhe, sää)

et koskaan ole täsmälleen sama joukko rajoituksia kahdesti-siksi et koskaan täysin toista samaa golf swing kahdesti. Mukauttaminen käytännössä rajoitteet on loistava tapa parantaa golf swing ilman yli-ajattelu tekniikkaa.

alla muutamia yksinkertaisia ideoita sinulle.

Paranna Strikeä rajoitteisiin perustuvalla harjoittelulla

on runsaasti teknistä tietoa siitä, miten lyödä rautoja laukauksia paremmin aloittelijoille ja miten iskeä laukauksia kuin ammattilainen. Nämä artikkelit antavat sinulle tietoa siitä, mitä tehdä, mutta painonsiirtosi koukeroiden miettiminen laskusuhdanteen aikana on hirveä tapa pelata golfia.

sen sijaan lue tiedot ja mene sitten laittamaan pallo huonoon valheeseen. Tai aseta itsellesi tehtäväksi katsoa, kuinka alas osut golfalueella keskirautaiseen lyöntiin.

molemmat nämä yksinkertaiset rajoitteet kannustavat sinua siirtämään painosi etujalallesi, pitämään kätesi mailan pään edessä iskussa…ja niin edelleen. Periaatteessa kaikkea tätä teknistä työtä voidaan muuttaa harjoittelemalla toistuvasti tiettyjen rajoitusten alaisena.

Golf insider geek: tämä lähestymistapa ei ole uusi tai maaginen ajattelu. John Jacobsilla oli tunnetusti tapana pyytää aloittelijoita lyömään palloa köyden yli, jonka hän ripusti 5 jaardia heidän eteensä ja 3 jalkaa maasta. Tulos-ne kaikki päällä pitkin lattiaa. Tämän jälkeen hän pyysi oppilaitaan lyömään palloa köyden alle. He kaikki lyövät alas rautalaukauksillaan ja lyövät loistavia rautalaukauksia köyden yli-no 57 swing thoughts needed here …

Swing path example

Korin sijoittaminen golfpallon ulkopuolelle on erinomainen rajoite siirtyä out-to-in swing polulta neutraalimmalle polulle. Jälleen tämä ei ole rakettitiedettä, mutta se on paljon helpompaa kuin yrittää manipuloida kehon ja käsivarren toimintaa aikana alas keinu luoda neutraalimpi swing polku.

paranna golfin swingiä menemättä liian tekniseksi
tämä yksinkertainen tapa harjoitella osoittaa, miten estepaikka oikeassa paikassa voi todella kannustaa swing-polun vaihtoon.

Golf Insider geek: jos olet valmentaja ja haluat tietää enemmän rajoitusten soveltamisesta, katso tämä pieni esitys ja lisää artikkeleita täältä.

# 3 Käytä pallolentoa vaihtaaksesi tekniikkaasi

Golf pallo lennot koukku

viimeisenä, miten parantaa tekniikkaa menemättä liian tekniseksi, on keskittyä pallon lentoon. Todellisuudessa tämä muuttaa vielä tehtävärajoituksiasi, mutta se on niin tärkeä, että koin sen ansaitsevan oman kotinsa.

Golfin lyönnin parantamisessa on kyse siitä, että golfista tulee parempi. Tämä tarkoittaa pallon lennon hallintaa ja mukauttamista.

jos kamppailet siivun kanssa. Etsi suuri ammattilainen, saada joitakin yksinkertaisia valmennus, sitten käyttää sitä mennä alueelle ja yrittää osua piirtää laukausta. Aloita vain yrittämällä saada pallo liikkumaan vasemmalta oikealle ilmassa. Älä murehdi lähtö-tai loppusuuntaa. Lisää sitten seuraavassa vaiheessa yrittää aloittaa pallon oikealle tavoite.

aivan kuten kaksi edellistä ideaa tässä artikkelissa, tämä yksinkertainen tapa harjoitella tekee kaikki tarvittavat tekniset muutokset ajattelematta liikaa koko asiaa.

tämä lähestymistapa toimii yhtä hyvin, jos kamppailet koukun, vedon, työntämisen kanssa… pyri vain luomaan vastustajan pallon lento. Aloita isosti ja rohkeasti, sitten hidastamalla hienosäätöä saada pallo takaisin omaan maaliin.

lista on loputon. Menossa alue ja työskentelevät pallo lento parantaa golf swing tekniikka, se vain tekee sen ajattelematta asioita.

Yliajatteleva golf summary

valitettavasti yliajatteleva golf ei kuulu niihin ongelmiin, jotka paranemisen myötä häviävät. Jos olet pois 36 tai +4 tasoituksen yli-ajattelu tapahtuu vielä, kun pelaat. Sinun keskeinen tavoite on löytää strategioita selviytyä siitä, kun se tapahtuu ja varmistaa, että harjoittelet tehokkaasti.

tässä artikkelissa on käsitelty parhaita tapojani käsitellä yliajattelua, mutta voit vapaasti jättää omat strategiasi tai esittää kysymyksiä alla olevassa kommenttikentässä.

Happy golfing-Will @ Golf Insider

kuinka hyödyllinen tämä viesti oli?

Klikkaa pokaalia arvostellaksesi sen!

lähetä arvosana

keskimääräinen arvosana 4,9 / 5. Ääntenlaskenta: 9

ei ääniä toistaiseksi! Arvioi tämä viesti ensimmäisenä.

kuten löysit tämän artikkelin hyödyllinen…

voisitko jakaa sen auttaaksesi minua kasvattamaan tätä sivustoa?

anteeksi, että tämä artikkeli ei ollut hyödyllinen sinulle.

voisitko auttaa minua parantamaan tätä artikkelia?

kerro meille, miten voimme parantaa tätä viestiä?

Anna Palautetta