harva golfin tekniikka aiheuttaa yhtä paljon kiistaa kuin ” yksiosainen takeaway.”Nykyaikainen lähestymistapa on virittää ranteet hyvin varhain swingissä, ennen kuin kädet ovat edes vyötärön korkeudella, ja monet golfopettajat opettavat nyt tämän ”varhaisen setin” oikeaksi keinutavaksi.

monet heidän oppilaistaan kuitenkin kamppailevat saadakseen etäisyyttä, ja Jim McLeanin kaltaiset opettajat ovat osoittaneet, että pisimmät lyöjät todella käyttävät yksiosaista noutoruokaa. Ongelmana on ollut se, että sitä on usein opetettu väärin. Kun opit, miltä oikea yksiosainen takeaway tuntuu, oikean liikkeen monistaminen on helppoa.

Opi, miltä tuntuu

seiso suorassa liikuttamatta käsiäsi.

näin toimiminen nostaa kädet vyötärön tasolle eteesi. Viritä ranteesi juuri sen verran, että saat nostettua mailan akselin maata vasten.

Vaihe 3

Käännä hartioitasi, kunnes ne ovat lähes 90 astetta lähtöasennostaan ja rintasi Kasvot oikealle-jos olet oikeakätinen-mutta älä anna lantiosi kääntyä kovin paljon. Oikeaoppisessa yksiosaisessa takeawayssa hartiat kääntyvät aikaisin takakuristuksessa. Mailan pitäisi osoittaa lähes suoraan oikealle, samansuuntaisesti maahan.

Vaihe 4

koukista polvia ja koukista vyötäröltä uudelleen, kuten olit alun perin osoittaessasi osoitettasi, mutta rinta ja käsivarret edelleen oikealle ja mailan varsi edelleen osoitti oikealle ja samansuuntaisesti maahan. Tässä asennossa olet, kun teet oikean yksiosaisen noutopöydän ja kätesi ovat saavuttaneet vyötärön tason.

harjoittele tositoimia

Aloita selkäveto kääntämällä ylävartaloasi oikealle. Tämä kelausliike antaa paljon voimaa swing.

älä huoju sivuttain tai käytä paljon lonkkaliikettä,vaan keskity hartioiden kiertämiseen. Kädet ja käsivarret pysyvät melko hiljaisina, ja otteesta tulee pitkä ja tasainen.

Vaihe 3

heilauta käsiäsi vyötärön tasolle hartioita kääntäessäsi. Yritä tuntea, että olkanivelet ja olkavarret tuskin liikkuvat lainkaan; niiden pitäminen rentoina ja ”hiljaisina” tällä tavalla poistaa ylimääräisen liikkeen, joka vaikuttaa tarkkuuteen.

sinusta saattaa jopa tuntua siltä kuin nostaisit käsivarsiasi hieman, suoraan ylöspäin rintasi edessä; mutta koska käännät hartioitasi, heilutat niitä lentokoneessa. Tämä luo tunteen ”leveys” monet opettajat sanovat haluat saavuttaa oman swing.

Vaihe 4

Jatka takakuristusta, kun kädet kulkevat vyötärön korkeudelle. Mailan varsi voi osoittaa hieman maanpinnan suuntaisesti.

tämä on normaalia, sillä itse asiassa heilutat mailaa nyt ja siirryt selkävedon kärkeen, etkä pysähdy vyötärön korkeudelle. Olet nyt suorittanut suurimman osan ylävartalosi kelasta, ja ranteesi kyräilevät luonnollisesti, kun ne saavuttavat olkapään korkeuden.