kolmoishermosärky on krooninen kipusairaus, joka vaikuttaa kolmoishermoon. On olemassa kaksi päätyyppiä: tyypillinen ja epätyypillinen kolmoishermosärky. Tyypillinen muoto johtaa kohtauksiin vakava, äkillinen, shokki kuin kipua toisella puolella kasvoja, joka kestää sekunneista muutamaan minuuttiin.

ruokavalion saanti
”Kivunturvallisia” ruokia ovat ruskea riisi, keitetyt tai kuivatut hedelmät kuten kirsikat, karpalot, päärynät ja luumut sekä keitetyt vihannekset kuten artisokat, parsa, parsakaali, lehtimangoldi, salaatti, pinaatti, pavut, squash ja bataatti.

Kertatyydyttymättömät rasvahapot tulee sisällyttää ruokavalioon, koska niissä on runsaasti tehokkaan aineenvaihdunnan kannalta välttämättömiä rasvahappoja, mikä auttaa vähentämään tulehdusta. Kertatyydyttymättömiä rasvoja löytyy luonnollisia elintarvikkeita, kuten pähkinöitä ja avokadoja, rypäleen siemenöljy, maapähkinäöljy, seesamiöljy, hasselpähkinät, mantelit, cashew ja maapähkinät. Omega 3-rasvahappoja ja B-vitamiinia tarvitaan vahvistamaan aivohermoja, myös kolmoishermoa.
runsaasti Omega 3-vitamiinia ja B-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia ovat kananmuna, maito, jogurtti, saksanpähkinät, pellavansiemenet, kurpitsansiemenet, brusselinversot, lehtikaali , minttu , persilja ,palkokasvit, pähkinät, täysjyväviljat ja lehtivihannekset. A-vitamiinipitoiset elintarvikkeet olisivat myös hyödyllisiä immuunijärjestelmän tehostamiseksi, joten aprikoosit, porkkanat, kaali, pakasteherneet, mango, persilja, tomaatit ovat hyviä sisällyttää.

runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja korkean glykeemisen indeksin ruokia sisältävä ruokavalio stimuloi tulehdusta eli liiallinen tyydyttynyt rasva estää kehoa korjaamasta kasvojen hermojen aiheuttamia vaurioita. Elintarvikkeet, jotka sisältävät suuren osan tyydyttynyttä rasvaa ovat voi, ghee, suet, laardi, maitotuotteet (erityisesti kerma ja juusto), rasvaista lihaa sekä valmisruokia, kuten mikroaaltouuni aterioita. Elintarvikkeita, joilla on runsaasti korkea glykeeminen indeksi ovat virvoitusjuomat, valkoinen leipä / riisi, perunat, olut, kakku, kaupallinen vilja jne.
koska kolmoishermo ja sen kuidut ovat vastuussa lähes kaikista tuntoaistimuksista kasvoissa, kaikki, mikä saa aikaan merkittävän muutoksen suussa, on potentiaalinen kivun laukaisija. Se sisältää ruokia, jotka aiheuttavat kuumuuden tunteita (salsa, chili ja tulinen kastike), kylmän (minttu), makeuden ja happamuuden. Mitä terävämpi tunne, sitä todennäköisemmin ruoka aktivoi signaaleja, jotka laukaisevat kivun. Jotkut potilaat ovat kertoneet kärsivänsä mausteista, kuten kanelista, inkivääristä, muskottipähkinästä ja mustapippurista. Ihmiset, joiden ensisijainen laukaisuvyöhyke on nenä, voivat saada kipua syödessään ruokia, joissa on voimakas haju tai jotka ovat peräisin höyryävästä ruoasta.

ruokavalion vaikutus kasvokipuihin on yksilöllinen, joten toisen kipua kiihdyttävät asiat eivät välttämättä vaikuta toiseen. Jotkut kasvokipupotilaat ovat kertoneet pystyneensä vähentämään kipujaan vähentämällä tai välttämällä rasvaisten ruokien, kofeiinin (kahvi, tee, suklaa ja monet virvoitusjuomat) ja aspartaamin, keinotekoisen makeutusaineen, nauttimista.

vaihtoehtohoidot
kolmoishermosäryn vaihtoehtohoidot ovat samanlaisia kuin takaraivohermosäryn, joskin eroja on jonkin verran, sillä kolmoishermosäryn kipu on kasvoissa eikä takaraivossa. Joitakin näistä hoidoista ovat:
1. Homeopatian tiedetään auttavan joitakin potilaita. Korjaustoimenpiteet on räätälöity henkilön yleistä perustuslakia ja oireita eikä erityisiä ehtoja, joten on parempi nähdä pätevä homeopaatti, joka ottaa sairaushistoria.
2. Akupunktio voi auttaa. Tsurumin yliopiston hammaslääketieteellisessä korkeakoulussa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että viidellä kymmenestä kolmoishermosärkypotilaasta kipu palautui ennalleen, neljällä kipu väheni ja jäljelle jääneellä oli edelleen kova kipu. He päättelivät: ”meridiaani-akupunktiohoito on hyödyllinen, ja se voi olla yksi terapeuttinen lähestymistapa kolmoishermosäryn hoidossa.”

täydennykset
1. B12-vitamiinilisä. Tämä vitamiini auttaa edistämään tervettä hermotoimintaa.
2. Omega 3. Auttaa vahvistamaan hermoja ja helpottaa tulehdusta.
3. Mäkikuisma. Se on yrtti, jota on käytetty satoja vuosia masennuksen ja hermokivun hoitoon. Huomaa kuitenkin, jos käytät masennuslääkkeitä, sydänlääkkeitä, epilepsialääkkeitä, hyytymisenestolääkkeitä tai hylkimisenestolääkkeitä, sillä voi olla yhteisvaikutuksia näiden kanssa ja se ei sitten sovellu käytettäväksi.