jos olet joskus marssinut itsevarmasti huoneeseen vain unohtaaksesi, miksi sinne ylipäätään menit, ymmärrät, että ihmisen muisti on täynnä yllätyksiä. Unohdamme tärkeitä tietoja, mutta muistamme tuhansia arkisia yksityiskohtia, joita emme koskaan tarvitse. Miksi näin on? Lue 10 oudointa ja yllättävintä faktaa muististasi.

1) muistettavan tiedon määrällä ei ole käytännössä mitään rajaa

ottaen huomioon, kuinka paljon näytämme unohtavan päivittäin, se voi tuntua oudolta, mutta on täysin totta, että aivoillamme on periaatteessa rajaton ’tallennuskapasiteetti’ oppimista varten. Northwestern-yliopiston psykologian professorin Paul Reberin karkea laskelma viittaa siihen, että aivot voivat tallentaa 2,5 petatavua dataa – se on 2 500 000 gigatavua eli 300 vuoden edestä televisiota. Joten jos meillä on käytännössä rajaton tallennuskapasiteetti, miksi silti unohdamme niin paljon? Se on valtava aihe varmasti arvoinen sen oma viesti, mutta paljon todisteita viittaa siihen, että olemme todennäköisesti muistaa jotain, jos teemme aktiivisesti yrittää ymmärtää sitä, ja jos kohtaamme sitä säännöllisesti – koska tämä vahvistaa yhteyksiä neuronien aivoissa ja tekee Tietoa helpompi muistaa.

ihmisen aivot koostuvat noin miljardista neuronista. Jokainen neuroni muodostaa noin 1 000 yhteyttä muihin neuroneihin, yhteensä yli biljoona yhteyttä. Neuronit yhdistyvät niin, että jokainen niistä auttaa monia muistoja kerrallaan, kasvattaen eksponentiaalisesti aivojen muistin tallennuskapasiteettia johonkin lähemmäs noin 2,5 petatavua-professori Paul Reber, Northwestern University

2) … mutta voimme muistaa vain kourallisen asioita ”lyhyen aikavälin” muistissamme

suuri osa siitä syystä, että näytämme unohtavan niin paljon, voi hyvinkin olla se, että vaikka pitkäaikaismuistimme on käytännöllisesti katsoen rajaton, lyhyen aikavälin eli ”työmuistimme” kapasiteetti on paljon, paljon pienempi. Alkuperäinen tutkimus lähimuistin sanoo voimme muistaa vain 5-9 kappaletta tietoa siellä milloin tahansa, vaikka uudemmat kokeet viittaavat siihen, että se voi olla jopa niinkin alhainen kuin 4! Etkö ole vakuuttunut? Kokeile itse tällä pikakokeella! Tutki alla olevaa sanaluetteloa 2 minuuttia, sitten (katsomatta niitä taaksepäin) kirjoita niin monta sanaa kuin muistat.

nämä rajat lähimuistin selittää, miksi ’pänttääminen’ tietoa juuri ennen tentti ei toimi niin hyvin, joten yksi selkeä strategia muistaa enemmän mitä opit on tilaa pois opiskelusta niin, että enemmän tietoa siirtyy lyhyellä aikavälillä pitkäaikaiseen muistiin.

3) Uuden oppiminen aiheuttaa fyysisiä muutoksia aivojen rakenteessa

aivoja on helppo pitää ”taikalaatikkona”, jossa ajatukset, muistot ja tunteet säilyvät, mutta kun kyse on siitä, aivot ovat osa kehoa aivan kuten sydän ja lihakset. Näin ollen aivojen’ harjoittaminen ’ tietyillä tavoilla – olipa kyse uuden taidon, kuten soittimen tai uuden kielen, oppimisesta tai yksinkertaisesti uuden oppimisesta kirjasta – saa aikaan fyysisiä muutoksia sen rakenteessa. Nykyaikaisten kuvantamistekniikoiden, kuten magneettikuvauksen, ansiosta tutkijat pystyvät itse asiassa visualisoimaan nämä muutokset ennen ja jälkeen ”oppimisen”, ja he ovat havainneet paitsi merkittävää aktiivisuuden lisääntymistä (mitattuna verenvirtauksella) tietyillä aivojen alueilla, jotka liittyvät näihin toimintoihin, myös pitkäkestoisia rakennemuutoksia valkoisen ja harmaan aineen osalta. Vasemmalla oleva kuva osoittaa nämä muutokset videopelien tapauksessa, mutta kokeet ovat osoittaneet tämän valtavassa määrin erilaisissa pyrkimyksissä, kuten taksinkuljettajien oppimisessa uusia navigointireittejä ja (erityisesti) lapsuudessa.

4) Mahdollisuus saada tietoa nopeasti (eli Internetissä) tekee vähemmän todennäköisesti muistaa sitä

on hienoa, että pääsee käsiksi lähes mihin tahansa tietoon muutamassa sekunnissa, ja resurssit, kuten Google, Wikipedia ja YouTube, ovat selvästi olleet merkittävä osa vallankumousta siinä, miten löydämme tietoa. Mutta tutkimusten mukaan on mielenkiintoinen kääntöpuoli, että voi saada tietoa niin kätevästi: jos aivot tietävät, että ne voivat vain saada sen uudelleen niin helposti, on vähemmän todennäköistä vaivautua muistamaan itse tietoa!

emme yritä tallentaa tietoja omaan muistiimme samassa määrin kuin ennen, koska tiedämme, että internet tietää kaiken… voisi spekuloida, että tämä ulottuu henkilökohtaisiin muistoihin, sillä jatkuva maailman katsominen älypuhelinkameramme linssin läpi voi johtaa siihen, että luotamme älypuhelimiemme tallentavan muistomme puolestamme. Näin kiinnitämme vähemmän huomiota itse elämään ja muistamme huonommin tapahtumia omasta elämästämme. – Tri. Maria Wimber, Birminghamin yliopisto

ilmiö on tullut tunnetuksi ”Google-ilmiönä”, ja siitä on tullut osa jatkuvaa keskustelua siitä, tekeekö internet meidät tyhmiksi.

5) voimme muistaa asioita, joita ei edes tapahtunut

ajan kuluessa voi olla vaikea tietää, kuinka tarkkoja muistomme tapahtumasta ovat – monien lapsuusmuistojemme kohdalla voi olla vaikea tietää varmasti, muistammeko itse tapahtuman, vai muistammeko vain vanhempiemme kertoman tarinan ja sen ajan valokuvista tai kotivideoista. Mutta tällä käsitteellä on paljon pelottavampi seuraus, jota psykologit ovat tutkineet. Eräässä kokeessa haastattelijat pystyivät vakuuttamaan 70% ihmisistä, että he olivat tehneet rikoksen, kun todellisuudessa he eivät olleet tehneet sitä.

”näissä istunnoissa jotkut osallistujat muistelivat uskomattoman eloisia yksityiskohtia ja esittivät uudelleen rikoksia, joita he eivät koskaan tehneet” – Dr. Julia Shaw, University of Bedfordshire

tällä on valtavia vaikutuksia oikeusjärjestelmäämme, ja miten silminnäkijöiden todistuksia käytetään oikeudessa ja tarjoaa toisen kiehtovan käsityksen siitä, miten aivomme todella toimivat.

6) itsensä testaaminen informaatiolla on parempi kuin pelkkä harjoittelu tai sen uudelleen lukeminen

sana ”testi” on luultavasti siellä ”julkisen puhumisen” kanssa sen kyvyn suhteen, että se täysin kauhistuttaa ihmisiä. Kukaan ei pidä testeistä, ja jopa koulutuksen ammattilaiset väittävät, että meitä testataan liikaa, ja se on tulossa ”oikean” koulutuksen tielle. Opetuspiireissä siteerataan usein:

’sikaa ei lihoteta jatkuvasti punnitsemalla’

pakollisten, kansallisten kokeiden määrää on vaikea kiistää. Kuitenkin tutkimus osoittaa, että säännöllinen, ’pienillä panoksilla’ testaus voi itse asiassa olla uskomattoman hyödyllistä oppimiselle. Sen sijaan että meille jatkuvasti lusikoitaisiin tietoa lukemalla se uudelleen samasta kirjasta, testaus pakottaa meidät kohtaamaan aukkoja tietämyksessämme ja tekee aivoista vaikeammaksi hakea tietoa. Näin tehdessään se itse asiassa vahvistaa näitä hermosoluyhteyksiä ja helpottaa niiden palauttamista tulevaisuudessa. Aivot ovat tässä mielessä kuin lihas: sinun täytyy käyttää sitä, jotta se vahvistuisi.

kiinnostuneille on olemassa suuri paperi nimeltä ”Ten Benefits of Testing and Their Applications to Educational Practice”, jossa tuodaan esiin erilaisia tapoja, joilla säännöllinen testaus voi olla avuksi oppimisessa. Tiivistetysti kirjoittajien esiin nostamat kymmenen pääkohtaa ovat:

  1. tiedonhaun apuvälineet myöhempi retentio (”testivaikutus”)
  2. testaus tunnistaa tiedon aukkoja
  3. testaus saa opiskelijat oppimaan lisää seuraavasta oppimisjaksosta
  4. testaus parantaa tiedon organisointia
  5. testaus parantaa tiedon siirtoa uusiin yhteyksiin
  6. testaus voi helpottaa tiedon hakemista testaamattomista tiedoista
  7. testaus parantaa metakognitiivista seurantaa
  8. testaus ehkäisee aikaisemman materiaalin häiriöitä uuden materiaalin oppimisessa
  9. testaus antaa palautetta kouluttajat
  10. usein kokeiltavat kannustavat opiskelijoita opiskelemaan

siinä on paljon syitä aloittaa itsensä testaaminen oppimallaan heti!

7) (melkein) jonkin unohtaminen saa sinut muistamaan sen todennäköisemmin

käy ilmi, että jonkin asian osittain unohtaminen ja sen muistamisen vaikeuttaminen on välttämätön osa muistinmuodostusprosessia. Kun yritämme muistaa asioita, harjoitamme aivojamme ja kerromme sille, että ” tämä tieto on tärkeää, säilytä se turvallisessa ja helposti saatavilla!’. Tämä on keskeinen käsite ”spaced toiston” tekniikka. Spaced toiston on tutkimus tekniikka, jossa palaset tietoa käydään uudelleen määrätyin väliajoin, jotta vahvistaa muistia siitä. Ajatuksena on, että käyt uudelleen informaation luona, kun olet *melkein* unohtanut sen, ja tuot sen siten takaisin mieleesi. Prosessia käytetään useissa järjestelmissä, kuten Anki, SuperMemo ja(oma app!) Synap.

muistikäyrä

”unohtamiskäyrä” osoittaa, kuinka nopeasti unohdamme tiedon sen opittuamme. Tietojen säännöllinen tarkastelu toistojen avulla voi dramaattisesti parantaa muistamamme tiedon määrää

saadaksesi syvällisemmän yleiskuvan toistosta, tutustu blogikirjoitukseemme ” mikä on toistoa ja miksi sinun pitäisi käyttää sitä?’.

8) muistot alkavat muodostua kohdussa – jo 4 kuukautta raskauteen!

raskausmuistina tai sikiömuistina tunnetut kokeet ovat osoittaneet, että sikiö pystyy itse asiassa muistamaan heille soitetut äänet, mikä tukee monia äitien anekdoottisia väitteitä siitä, että heidän vastasyntyneitä lapsiaan rauhoittavat tietyt äänet, jotka soivat heidän ympäristössään. Itse asiassa tutkijat uskovat nyt, että raskausmuistilla on ratkaiseva merkitys lapsen kiintymyksen kehittymisessä äitiinsä.

9) ei ole yhtä paikkaa, jossa tietty muisto elää aivoissa; se on hajallaan monilla eri alueilla

eläen Internet-aikakautta, on helppo ajatella aivojamme eräänlaisena digitaalisena tiedon tallentimena, jonka voimme kytkeä päälle ja pois, kun luemme, kuuntelemme tai katsomme jotain. Tämän analogian implisiittinen johtopäätös on, että tieto on tallennettu ja pakattu siististi johonkin mielessämme olevaan ”tiedostoon”, johon voidaan sitten päästä käsiksi tulevaisuudessa. Valitettavasti ihmisen muisti ei toimi niin. Aivomme eivät ole kuin videokamera – tieto tulee maailmasta ja sitä käsittelevät rinnakkain erilaiset rakenteet, jotka yhtyvät ja eroavat toisistaan lukemattomilla eri tavoilla. Meidän’ muistimme ’ jostakin ei ole erillinen tiedosto, joka voidaan tunnistaa, vaan monimutkainen mosaiikki, jonka aivojemme eri osat tuottavat yhdessä.

aivot ovat toisiinsa yhteydessä oleva polkujen sarja, jotka yhtyvät ja eroavat toisistaan monissa eri kohdissa.tämä pätee erityisesti uusiin muistoihin, joissa muistiinliittyvät erilaiset ”tyypit” tallentuvat aivojen alueelle, jossa ne ensin syntyivät – joten visuaalinen informaatio sijaitsee yhdellä alueella, auditiivinen toisella, tutut nimet menevät toiselle ja niin edelleen. On olemassa konsolidointiprosessi, joka on ratkaisevan tärkeää muodostettaessa pitkäaikaisia muistoja, joissa muisti tiivistyy ja pakataan entistä omistautuneemmaksi joukoksi neuroneja aivoissa, vaikka tämä vie aikaa kehittyä.

10) emotionaalinen intensiteetti priorisoi muistojen tallentamisen

’tunneperäisesti latautuneet tapahtumat muistetaan paremmin-pidempään ja täsmällisemmin-kuin neutraalit tapahtumat. John Medina, Brain Rules

aivot käsittelevät valtavan määrän dataa joka päivä, joten selvästi se tarvitsee jonkinlaisen ”triage” – järjestelmän sen määrittämiseksi, mitkä ovat tärkeitä asioita, jotka on muistettava, ja mitä voidaan pyyhkiä muististamme. Yksi ilmeisen hyvä tapa tehdä tämä on priorisoida tietoa sen emotionaalisella intensiteetillä. On selvää, että asiat, joihin tunnemme voimakasta tunnereaktiota, ovat todennäköisesti tärkeämpiä kuin ne, joita tuskin huomaamme. Vaikka ei ole olemassa tarkkaa määritelmää siitä, mikä on ”emotionaalinen tapahtuma”, tieteellisesti yksi vahva korrelaatio on dopamiiniksi kutsutun kemikaalin vapautuminen aivoihin. Dr. Medina kuvailee dopamiinin olevan post-it-huomautus aivoille sanomalla ’ muista tämä! ja kiinnittyy tiettyyn muistoon. Jos me opimme tavalla, joka vaikuttaa meihin tunneperäisesti, niin me todennäköisemmin muistamme sen. Tämä liittyy siihen, miten voimme suhteuttaa käsiteltävän tiedon omaan elämäämme – joten jos ymmärrämme jonkin asian tärkeyden sen sijaan, että vain yrittäisimme painaa mieleemme faktaluettelon, tieto tallentuu paremmin ja pidempään.

pohjanoteeraus

aivosi ovat monimutkaiset, kiehtovat ja oudot. Edellä mainitut tosiasiat ovat oikeastaan vain jäävuoren huippu, ja jos löysit ne mielenkiintoisiksi, suosittelen lämpimästi liittymistä postituslistallemme lisää tällaisia viestejä varten ja tarkkailemaan muita suuria neurotieteen ja muistin blogeja, kuten IFLScience, sovellettu neurotieteen blogi ja About.com ’ s section on Cognitive Psychology. Mitä mieltä olet, onko mitään siistejä ”aivofaktoja”, joita ei ole esitelty täällä? Kerro kommenteissa, jos on!