Salut mes chéries! C’est drôle, quand la grippe a frappé, je n’étais tellement pas préparée à cela. Nous étions hors de Tylenol pour avoir crié à haute voix! Alors, en pensant à toi, et à la saison du rhume et de la grippe à venir, j’ai mis en place un petit kit de santéfilled rempli de choses que chaque fille pourrait envisager de garder sous la main au cas où un virus vous renverserait. Voici 12 choses qui m’ont permis de le surmonter…

 L'image peut contenir: Humain, Personne, Nourriture, Dessert, Pot, Crème et Crème

Alors, qu’est-ce qu’une fille doit garder sous la main pour une récupération rapide (et réconfortante) de la grippe? Voir le kit ci-dessusnumbersles numéros correspondent à la liste ci-dessous :

1. Sels de bain. Cela peut sembler bizarre, mais là où certaines personnes frottent des produits de type « vapor rub » sur leur poitrine, j’aime laisser un peu d’aromathérapie dans un bon pot de sels de bain faire le travail. C’est aussi vraiment relaxant et cicatrisant.

2. Couvertures supplémentaires. Cela peut sembler fou, mais quand ma fièvre a atteint 102 degrés, nous n’avions pas de couvertures supplémentaires autour. (Je les avais mis en boîte et emmenés au stockage en été pour gagner de la place dans notre placard à lingeum euh, stupide mouvement!) Alors que je gélifiais sous ma couette épaisse, mon mari me superposait de petites couvertures et serviettes pour bébés. (Hé, il fallait trouver quelque chose pour me garder au chaud !) Leçon apprise: Ayez toujours un approvisionnement suffisant en couvertures.

__3. Soupe au poulet.__C’est facile pour la gorge et bon pour le corpseven même les chercheurs l’ont soutenu. Gardez quelques boîtes dans votre garde-manger ou, si vous êtes un sur-performant, préparez un gros lot de soupe maison (avec beaucoup d’ail) et congelez.

4. Extrait de sureau. La recherche peut être préliminaire, mais certains experts estiment que le sureau peut être aussi efficace que certains médicaments sur ordonnance pour zapper les virus. J’ai pris quelques cuillères à café par jour de ce genre de choses pendant l’épaisseur de la grippe, et si cela n’a pas aidé, ça a vraiment bon goût!

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__5. Boissons électrolytiques.__la déshydratation est une grande préoccupation pour les personnes souffrant de grippeespecially surtout si vous êtes le genre chanceux qui vomit chaque fois que vous tombez malade. Gardez un peu de Gatorade autour, ou choisissez mon type préféré, Recharge par R.W. Knudson. Ils n’ajoutent pas de sucre ou de colorants ou d’arômes artificiels.

__6. Miel.__ Certains experts de la santé disent que le miel peut apaiser un mal de gorge, et je suis d’accordit il a apaisé le mien.

7. Une personne aimable pour vous aider avec les enfants / la vie / les courses. Je suis tellement contente que mon mari puisse prendre un peu de congé pour m’aider avec les enfants (qui étaient également malades). Tu n’as pas de mec dans ta vie ? Trouvez un ami qui sera prêt à vous enregistrer / à vous apporter le dîner lorsque vous êtes malade au lit. (P.S. La photo ci-dessus montre mon mari tenant Russell, notre enfant de 10 mois quand il était difficile.)

__8. Tissu.__vous passerez par tant de boîtes. Gardez un peu plus à portée de main lorsque les reniflements frappent. Avouons-le, personne ne veut se moucher avec du papier toilette.

__9. Chaussettes chaudes.__JE déteste les pieds froids. Une paire confortable de chaussettes chaudes me fait me sentir beaucoup plus réconfortée / sur la route du bien-être.

__10. Tisane chaude.__Il a un sens de guérison à ce sujet. Je ne me soucie même pas du miel dedans parfois plain tout simplement.

  1. Un thermomètre de travail.__ Avez-vous un thermomètre ? Savez-vous où il se trouve en ce moment? Je demande cela parce que je perds constamment la mienne, et quand je la trouve, elle est toujours à court de piles. Vérifiez que le vôtre est en état de marche avant de tomber malade!

12. Un bon analgésique. J’ai mentionné, ci-dessus, que nous n’avions plus de Tylenol quand j’en avais le plus besoin. Que ce soit une leçon pour vous! Faites le plein!

Gros câlin! Restez bien.

P.s. Bien sûr, la vitamine C est aussi un must! Mais, vous aviez déjà celui-là sur votre liste, n’est-ce pas?

Plus de lecture:

Assurez-vous de vérifier ces dates de péremption sur les produits alimentaires– un avertissement…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

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Photos: iStock, Jupiter et divers clichés de produits