a Golf az egyik legnehezebb játék a világon – ezen a ponton kevés vita lehet. Rendkívül nehéz, hogy elérje a hosszú és egyenes golf felvételek, akkor is, ha áll a driving range nincs nyomás, és semmi a vonalon. A fizikai igények ütő jó golf lövések jelentősek, mint van, hogy a klub arca egy négyzet alakú helyzetben a hátán a labdát, még akkor is, mint a klub feje mozog olyan gyorsan, mint 100 MPH vagy több. Ha az egyetlen kihívás, amellyel a golfpályán szembesült, fizikai jellegű volt, ez még mindig nagyon nehéz játék lenne meghódítani.

természetesen golfozóként már tudja, hogy ebben a játékban több van, mint az egyenlet fizikai oldala. Van egy hatalmas mentális összetevője a játék a golf is, és sokan azt állítják, hogy a mentális kihívások szembe a pályán valójában a legnagyobb akadály az összes. Természetesen szilárd lendülettel és jó rövid játékkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy jól játsszon, de ez a mentális játék, amely általában elválasztja a legjobb golfozókat a csomag többi részétől.

ha olyan vagy, mint a legtöbb amatőr golfozó, akkor valószínűleg rengeteg időt töltesz azzal, hogy fejlődj a játék fizikai oldalán – mégis ritkán, ha valaha is gondolkodsz azon, hogyan fogsz fejlődni mentális szempontból. Sajnálatos módon, a mentális játékon való munka elmulasztása nagy része annak az oka, hogy a legtöbb amatőr golfozó soha nem igazán javul az idő múlásával. A minta megváltoztatásához fontolja meg a mentális játék tippjeinek alábbi listáját.

 a büntető lövések elkerülése elsőbbséget élvez #1

a büntető lövések elkerülése prioritás #1

#1 – A büntető lövések elkerülése prioritás # 1

ez az első tipp valószínűleg nyilvánvaló pontnak tűnik, de a legtöbb golfozó ezt a gondolkodási vonalat dobja ki az ablakon, amikor döntéseket hoz a pályán. Minden lövés, hogy szembe során egy kör golf, van számos lehetőség előtted. Valószínűleg legalább néhány különböző klub közül választhat, és minden bizonnyal számos célvonal is rendelkezésre áll. Mivel a golfozó, ez a feladata, hogy vegye a megfelelő kombinációt a klub és a cél vonal, hogy hagyja el a labdát egy jó hely a következő lövés. Ezt a készséget gyakran kurzusmenedzsmentnek nevezik, és ez az egyik kulcsa a jó pontszámok közzétételének.

a kurzus menedzsment megközelítésének nagy részét el kell kötelezni arra, hogy a büntetőütéseket az eredménymutatóból tartsa. Ehhez, akkor akar, hogy a konzervatív döntéseket gyakrabban, mint nem. Például, ha nem biztos abban, hogy képes-e olyan vízakadályt hordozni, amely a zöld elejét őrzi, akkor távol játszhat ettől a veszélytől, hogy a labdát a fűben (és a vízen kívül) tartsa. Persze, nem fogsz nagyon sok hihetetlen lövést elérni így, de távol maradsz a büntetésektől, és a pontszámot a pályán fogod tartani.

az átlagos golfozó kísértésbe esik, ha túl gyakran próbál meg egy csodálatos lövést végrehajtani, és ezek a kísérletek gyakran büntetőütésekhez vezetnek a kártyához. Ön tudja játszani agresszív időről időre, de meg kell, hogy vegye foltok, ahol a büntetés hiányzik nem lesz túl súlyos. Az idő nagy részében, akkor lesz a legjobban szolgálja a konzervatív játék tervet, hogy elhagyja a labdát biztonságosan játékban.

 minden lyuk egy új kihívás

Minden Lyuk új kihívás

#2 – Minden Lyuk egy új kihívás

kétségtelen, hogy ez az egyik legkeményebb mentális tipp, amelyet ténylegesen végrehajthat a játékban. Nehéz minden lyukat új kihívásnak tekinteni, mivel mindig arra gondolsz, hogy a pontszámod hogyan fog összeadni a nap végén. Azonban annak elkerülése érdekében, hogy az érzelmek és a frusztrációk rossz lyukakhoz vezessenek, meg kell találnod a módját, hogy visszaállítsd, amikor minden egyes pólóra lépsz.

Golf egy kemény játék, és van kötve, hogy hibákat az út mentén során bármely adott körben. Soha nem volt még tökéletes golfpálya a játék történetében, és ez a mitikus tökéletes kör sem fog megtörténni egyhamar. Minden kör, amelyet játszol, jó és rossz lövésekből áll, és a te feladatod, hogy a hullámvasúton lovagolj, miközben a lehető leginkább koncentrált és pozitív marad.

egy új lyuk kezdetének használata az elméd alaphelyzetbe állításának lehetőségeként nagyszerű módja a mentális játék gondolkodásának. Amikor a következő pólóra lépsz, szánj egy percet arra, hogy összegyűjtsd a gondolataidat, vegyél egy mély lélegzetet, és kezdj el gondolkodni azon, hogyan fogod meghódítani az előtted lévő lyukat. Nincs semmi, amit tehetünk a lövések, amelyek már hit, így lehet, valamint nem a legjobb a lövések, hogy jöjjön.

 hagyja, hogy a labda guruljon

hagyja, hogy a labda guruljon

#3 – hagyja, hogy a labda guruljon

amikor a zöldekre kerül – különösen, ha közel van a lyukhoz – csábító megtenni, amit csak lehet, hogy a labdát a csészébe kényszerítse. Gyakran hallani fogja, hogy a golfozók azt mondják ,hogy nem hagyhatnak ki egy adott gurítást, gyakran, amikor néhány méterre vannak. Azonban nem számít, milyen könnyű azt gondolhatja, egy putt kell lennie, vagy mennyire fontos, hogy a pontszám, nincs semmi, amit tehetünk, hogy kényszeríteni a labdát, hogy esik.

a cselekvés kényszerítése helyett mindig mindent meg kell tennie, hogy egyszerűen a lyuk felé gördítse a labdát. Ez mit jelent? Mentálisan arra fog összpontosítani, amit irányít, ami a stroke mechanikája, ahelyett, hogy azon gondolkodna, hogy a labda bemegy-e vagy sem. Valójában nem te irányítod a végeredményt, mert sok minden történhet a putter arca és a csésze széle között. A rossz visszapattanás vagy a sebesség meglepő változása eldobhatja a puttot, még akkor is, ha nagyszerű ütést hajt végre. Elfogadva azt a tényt, hogy nincs teljes ellenőrzése a putts felett, az elméd felszabadul, hogy egyszerűen nagyszerű stroke-ot készítsen, miközben pozitív eredményt remél.

 Játssz a játékot

Játszd a játékot

#4 – Play Your Game

az egyik legjobb dolog a játék a golf, amelynek lehetősége van arra, hogy időt játszani más golfozók. Van egy csomó leállás során az átlagos kör golf, így miután néhány élvezetes játék partnerek beszélgetni az út mentén egy szép bónusz. Azonban, miközben szórakoztató másokkal játszani, nem szabad megengednie, hogy ezek a többi golfozó befolyásolja a játék megközelítésének módját.

gyakori, hogy az amatőr golfozók abba a csapdába esnek, hogy megpróbálják lépést tartani a csoportjuk többi játékosával. Például, ha valakivel játszik, aki következetesen vezet téged, csábító lehet, ha erősebben lendül le a pólóról, hogy kissé távolabb tolja a labdát. Természetesen ennek a változásnak a végrehajtása szinte biztosan problémákat fog okozni a játékban, és ennek eredményeként nem biztos, hogy a lehetőségeihez mérten játszik.

kijutni a játék általában játszani valami, amit meg kell próbálnia elkerülni minden áron. Nincs semmi baj abban, ha megcsodálsz egy olyan játékost a csoportodban, aki felrobbanthatja a labdát a pólóból, de ez nem azt jelenti, hogy meg kell változtatnod a saját játéktervedet, hogy megpróbálj lépést tartani. Légy önmagad a pályán, ragaszkodj ahhoz, amihez a legjobban értesz, és légy büszke a játékodra a forduló végén.

 ne csináld a matekot

ne csináld a matekot

#5 – Ne csináld a matematikát

ha olyan vagy, mint a legtöbb golfozó, akkor valószínűleg elindulsz a pályára egy adott számot szem előtt tartva, mint a nap gólját. Ha egy viszonylag jó golfozó, lehet, hogy meghatározott a reményben, törés 80. Vagy, ha kevésbé tapasztalt, egyszerűen tartása a pontszám alatt 100 lehet tekinteni, mint egy teljesítmény. Bármi legyen is a helyzet, nincs semmi baj azzal, ha van egy célja, hogy motiválja és összpontosítson a feladatra.

azonban, miközben megy előre, és ezeket a célokat, azt szeretné, hogy többnyire tedd ki a fejedben, amikor játszik. Ha túl sokat gondolkodik egy adott pontszám felvételén, könnyű feleslegesen stresszt adni a játékhoz. Például, ha a cél az, hogy megtörje a 80-at, akkor tudni fogja, hogy nem lehet hétnél többet lőni (par-72 golfpályán). Tehát, ha egy pár korai bogeys, lehet, hogy elkezdi számolni azokat a bogeys, és egyre nagyobb nyomást gyakorol magára, hogy elkerülje a hibákat.

ez a fajta gondolkodás különösen veszélyes a greenen, ahol láthatja a lehetőséget, hogy mentse a stroke-ot közvetlenül előtted. A különbség a rövid putt készítése és hiánya között természetesen egy stroke, és ez lehet az a stroke, amely a napi célod fölé tolja. Nehéz jól dobni, ha arra gondolsz, hogy mit jelent az egyes putt az Ön összesített pontszámának, ezért tegye félre ezeket az aggodalmakat, és csak tegyen meg mindent, hogy nagyszerű stroke legyen.

 hagyja a sofőrt a táskában

hagyja a sofőrt a táskában

#6 – hagyja a sofőrjét a táskában

egyes golfozók számára a klubválasztás automatikus, amikor négy vagy öt par pólóhoz érkeznek – elérik a sofőrt, magasra teszik a labdát, és hagyják repülni. Bár szórakoztató a labdát a lehető legnagyobb mértékben eltalálni a sofőrrel, valószínűleg vannak olyan lyukak a helyi pályán, amelyeket jobban meg lehetne hódítani egy rövidebb klub használatával a pólón. Ha szembe egy keskeny par négy vagy par öt, ahol pontosság lesz fontosabb, mint a távolság, tartsa a vezető a zsákban, és válasszon egy három fa, hibrid klub, vagy akár egy hosszú vas.

amikor megpróbálja eldönteni, hogy melyik klubot használja a pólóból, az egyik legjobb dolog, amit tehet, ha fordított lyukra gondol. Képzelje el, honnan szeretné lejátszani a megközelítési lövését, majd gondoljon arra, hogy melyik klubja fogja betenni a labdát arra a helyre. Szüksége van a sofőrre, hogy ésszerű megközelítést alkalmazzon, vagy egy rövidebb klub elvégzi a munkát? Ne feledje, hogy a nap végén a cél a lehető legalacsonyabb pontszám elérése – és azokat a klubokat kell használni, amelyek segítenek elérni ezt a célt.

 forgácsolás a helyszínen

forgácsolás egy helyre

#7 – forgácsolás a helyszínen

a forgácsolás a játék olyan területe, amely közismerten nehéz az amatőr játékosok számára. Sok játékos nem tölt elég időt a forgácsolási technika gyakorlásával, és azok, akik gyakorolják, gyakran küzdenek a fejlődésért. Az egyik dolog, amit megtehetsz, hogy végre áttörést érj el a forgácsolási játékban, az az, hogy egy célhelyet használsz, amelyre összpontosíthatsz, miközben lendülsz.

mielőtt ütő minden chip lövés, vessen egy pillantást az utat a labda lesz szüksége, hogy annak érdekében, hogy elérje a lyukat. Ezután, miután elolvasta az egész chip lövés, vedd ki egy nagyon különleges helyszínen, hogy megpróbálja leszállni a labdát, amikor a pályán rá a üzembe felület. Ennek a leszállási helynek olyan helyen kell lennie, ahol lehetővé teszi, hogy a labda tökéletesen ugráljon a csészébe. Miután kiválasztotta a leszállási helyet, elfelejtheti magát a lyukat, és összpontosíthat arra a feladatra, hogy menet közben elküldje a labdát arra a helyre.

számos előnye van, hogy élvezhető, ha úgy dönt, hogy chip a helyszínen. Először is, akkor kellett befektetni egy kis időt az olvasás a chip annak érdekében, hogy válasszon egy helyet, így már több felkészült, mint a legtöbb amatőr golfozók. Ezenkívül a spot technika használata nagyszerű módja annak, hogy tisztaságot és célt adjon magának a klub lengése közben. Ha chip nélkül egy folt szem előtt tartva, a stroke lehet kísérleti, ahogy megpróbálja ‘útmutató’ a labdát a lyukba. Golf egy cél játék, és felvette a helyszínen az Ön számára egy nagyon konkrét cél használni. Dolgozzon ezen technika elsajátításán a gyakorlatban, és ez jól fog szolgálni a pályán.

 ez egy hosszú kör

ez egy hosszú kör

#8 – Ez egy hosszú kör

nehéz tartani a türelmét a golfpályán. Rengeteg lehetőség van arra, hogy csalódjon egy golfpálya során, és nem tudja pontosan pótolni a hibáit gyorsan. Végül, körülbelül tizenöt percenként csak egy lyukat fog befejezni, vagyis egy rossz lyuknak rengeteg ideje lesz arra, hogy a fejedben maradjon, mielőtt ismét pályára léphetne. Ha azonban a pályán el akarja érni céljait, el kell sajátítania a türelem megmaradásának művészetét, miközben emlékeznie kell arra, hogy a 18 lyuk rengeteg idő a korai hibák pótlására.

sok golfozó hagyja, hogy az első néhány lyuk diktálja az egész kör menetét. Ha rosszul kezdenek, néhány játékos csak azt feltételezi, hogy szabadnapja van. Ez természetesen hiba, mivel mindig megfordíthatja a dolgokat, amíg teljes erőfeszítést tesz. Azáltal, hogy a türelmes, mint lehetséges, és összpontosítva teljesítő a legjobb minden egyes lövés, akkor képesnek kell lennie arra, hogy tegye félre az ideiglenes frusztrációk, amelyek kötve felbukkan az út mentén.

kevés olyan izgalmas dolog van a golfpályán, mint a kör végén néhány nagy lyukkal való Rally, hogy jó pontszámot takarítson meg a napra – de ezt az érzést csak akkor ismerheti meg, ha hajlandó ragaszkodni hozzá egy durva kezdésen keresztül. Ne add fel magad csak azért, mert nem a jobb lábadon lépsz ki a kapun. Tedd meg a legjobb, hogy ‘stabil a hajó’ a korai lyukak, és még mindig van ideje, hogy elérje néhány kiváló lövés, mielőtt a kör lezárult.

 keresse meg az alacsony oldalt

keresse meg az alacsony oldalt

#9 – keresse meg az alacsony oldalon

Golf egy könnyebb játék, ha játszott felfelé. Ez egy olyan állítás, amely szinte minden esetben igaz, ezért a kurzusmenedzsment stratégiájának nagy részét arra kell törekednie, hogy megpróbálja megtalálni a lyuk alacsony oldalát. Ha az előtted lévő lövést nézi, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megtalálja a módját az alacsony oldal előnyben részesítésére, így a következő lövését a csésze felé játszhatja. Akár dobás, forgácsolás, akár elhelyezés, szinte mindig jobb lesz, ha a lyuk alatt van.

miért sokkal könnyebb felfelé játszani? Egyszerű-távolságszabályozás. A legnagyobb kihívás, amellyel a rövid játékban szembesülsz, a lövések távolságának ellenőrzése, és mindig könnyebb lesz kezelni ezt a feladatot, amikor felfelé játszol. A lesikló felvételek, különösen a szilárd és gyors felületeken, hajlamosak elmenekülni tőled, ha csak egy töredéket ütnek túl keményen. Ez nem fog megtörténni, amikor visszatér a lejtőn. A labda gyorsabban megáll, ha felfelé játszik, természetesen, ami azt jelenti, hogy nagyobb hibahatár lesz.

még akkor is megéri az áldozatot, ha a lyuk alatt marad, ha a labdát távolabb kell hagynia a céltól egy közeledő lövésnél. Például, ha megkapták a lehetőséget, hogy egy lefelé öt láb putt vagy egy felfelé tíz láb putt, akkor valószínűleg szeretné, hogy a tíz lábas gyakrabban, mint nem (amikor a zöldek gyors, konkrétan). Tehát a megközelítés lövések tervezése nem kell mindig jön le, hogy a labdát a lehető legközelebb a lyukhoz. Amíg a lyuk alatt vagy, egy kicsit távolabb játszani valójában egyáltalán nem nagy ügy.

 Jó Szórakozást!

Jó Szórakozást!

#10 – Jó Szórakozást!

a nap végén ez egy játék, és szórakoztatónak kell lennie minden egyes alkalommal, amikor a pólót a földbe helyezi. Ha nem szórakozik, amikor elindul a tanfolyamra, akkor valóban meg kell találnia valami mást. A Golf célja, hogy elterelje és elterelje a mindennapi életét, amely valószínűleg tele van munkával és egyéb kötelezettségekkel. Cserébe az időt és pénzt befektetni a játék, akkor legalább jöjjön el érzés, mint már volt egy nagy idő.

természetesen azok az emberek, akik komolyan gondolják a pontszámukat, gyakran azon gondolkodnak, hogy mindenekelőtt a szórakozásra kell összpontosítaniuk. Ennek a két célkitűzésnek azonban nem kell egymást kizárnia – a szórakozásra koncentrálhat, miközben megpróbál magas szinten játszani. Valójában, azt lehet állítani, hogy valóban jobban fog játszani, ha jobban foglalkozik a szórakozással, mint az alacsony szám kiküldésével. Nehéz jól játszani, ha túl keményen próbálkozol, így pihenjen, koncentráljon a szórakozásra, és nézze meg, hogy a pontszámok egyszerre esnek.

az elméd lehet a legnagyobb szövetségesed vagy a legnagyobb akadályod a golfpályán. Ha úgy gondolja, a helyes utat során a fordulóban, azt találjuk, hogy a játék hirtelen úgy tűnik, egy kicsit könnyebb. Másrészt a rossz döntések meghozatala és a rossz hozzáállás nehéz játékot vehet igénybe, és hirtelen lehetetlenné teheti. Remélhetőleg a fent felsorolt tippek segítenek abban, hogy mentális szempontból a legjobban teljesítsen az összes közelgő forduló során – sok szerencsét!