• Megosztás
  • Tweet
  • Pin

mi van benne: tudod, mi rímel az esésre? Tökfej! Nem igazán, de manapság alapvetően szinonimák. És semmi sem sikít, mint ezek a liszt nélküli tök muffinok. Paleo és finomított cukormentes. Ezeket a muffinokat könnyű elkészíteni és finom!

 liszt nélküli tök muffin a Mars Élelmiszerén keresztül (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

tök szezon azt jelenti, hogy itt az ideje sütőtök muffin

hagyja, hogy a sütőtök játékok kezdődik!! Teljesen átfogom a tökfűszert mindent, és szerelmes vagyok ezekbe a finom, egyszerű liszt nélküli tök Muffinokba, amelyeket egy pillanat alatt elkészíthet.

ráadásul fagyasztóbarátak, így nagy tételt készíthet, és egész szezonban könnyedén felmelegítheti őket a kenyérpirítóban (nem a mikrohullámú sütőben, hacsak nem szereti a sütőtök muffinjait, ebben az esetben nem lehetünk barátok). Nyugodtan készítse el ezt a receptet, adjon hozzá további diót, szárított gyümölcsöt vagy csokoládé chipset (mint egy második tételben, amelyet a bejegyzés alatt tovább ábrázoltam).

bárhogy is eszed őket, Remélem, élvezed minden falatot!

 liszt nélküli tök muffin a Mars Élelmiszerén keresztül (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

tényleg? Tök muffin liszt nélkül?

ja! Az izgalmas rész ezekben a muffinokban nem az, ami bennük van, hanem az, ami nincs bennük. Ezekben a muffinokban egyáltalán nincs nyoma lisztnek-még mandulalisztnek vagy kókuszlisztnek sem!

nincs olaj, vaj, tejtermék vagy finomított cukor sem. Mandula vaj (a kedvencem a Georgia darálók. Használja a ‘FOODBYMARS’ kódot 25% kedvezménnyel), a tojás és a tökpüré varázslatosan bolyhos liszt nélküli muffinokat hoz létre. Könnyűek, rágósak és nedvesek. Bízz bennem, nem fog hiányozni a liszt!

bónusz tipp — hagyja ki a rendetlen takarítást, és keverje össze ezeket a rossz fiúkat a turmixgépben! Csak kövesse ezt a három keleti lépést:

  1. adja hozzá a tökpürét, a mandulavajat, a juharszirupot vagy a mézet, a tojást, az almaecetet, a szódabikarbónát, a vaníliát és a tökfűszert egy nagy sebességű turmixgép tartályához.
  2. nagy sebességgel keverjük simára, majd kb. 1 perc.
  3. Hajtsa be a további összetevőket, például a csokoládé chipset, kézzel egy spatulával.

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

ezek a muffinok teljesen testreszabhatók

ennek a liszt nélküli tök muffin receptnek az egyik kedvenc szempontja — a Paleo és a finomított cukormentes kivételével-az, hogy testreszabhatók a kedvenc fűszerekkel és kiegészítőkkel anélkül, hogy veszélyeztetnék a muffin integritását. Íme néhány kedvencem:

  • csokoládé chips
  • diófélék és magvak, mint a pekándió vagy dió mellett a tökmag
  • aszalt gyümölcs
  • egy csepp méz vagy juharszirup és egy meghintjük fahéj tálalás előtt

ha nem tudja eldönteni, hogy hozzá valami extra, csak, hogy a fele egy tétel a kiegészítőkkel és a fele anélkül, hogy, mint a sötét csokoládé csokoládé chips. Nyami! Minden szempontból jók voltak. Bízz bennem, nem fogod megbánni!

 liszt nélküli tök muffin a Mars Élelmiszerén keresztül (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök Muffin Recept (Paleo, finomított cukormentes)

5 tól től 4 szavazatok

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

nyomtatás Recept Pin Recept

liszt nélküli tök muffin (paleo, finomított cukormentes)

Paleo liszt nélküli tök muffin jön azonnal! Ezek az egyszerű, tápláló és finom babák kielégítik a sütőtök fűszer vágyát.
előkészítési idő10 perc
szakácsidő 20 perc
pihenési idő10 perc
teljes Idő30 perc

tanfolyam: reggeli, desszert
konyha: Amerikai
kulcsszó: desszert, muffin, paleo, tök, tök fűszer

adagok: 12 muffin
szerző: Alison Marras

összetevők 1x2x3x

  • 3/4 cup tök PUR anconstricte
  • 1 csésze krémes mandula vaj (a kedvencem Georgia darálók. Használja a ‘FOODBYMARS’ kódot 25% kedvezménnyel!)
  • 1/4 csésze juharszirup vagy méz
  • 2 nagy tojás (legelő-emelt előnyösen)
  • 1 teáskanál almaecet
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat

házi sütőtök fűszer

  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál kardamom
  • 1/4 teáskanál őrölt szegfűszeg

opcionális öntetek / Bővítmények

  • 1/3 csésze csokoládé chips (szeretem a Enjoy Life allergén-Barát márka)
  • megszórjuk a pepitas (héjas tökmag) tetejére

utasítások

  • előmelegítse a sütőt 350 fokra, és vonjon be egy 12 csésze muffin bélést vagy 24 Minit. (Kifogytam a bélésből, ezért egyszerűen megkentem egy kis kókuszolajjal, és néhány perc pihenés után könnyen kijöttek)
  • keverje össze az összes hozzávalót, és jól keverje össze, amíg sima tészta nem lesz. Kóstolja meg és állítsa be a fűszereket vagy édesítőszert szükség szerint (a lehető legkevesebb édesítőszert használom, így ha tetszik, édesebb. Íze megerősíteni). Lásd a post lépéseit a turmixgép elkészítésének módjáról.
  • *ha elkészíti a choco-chip verziót, hajtsa be a chipeket egy spatulával kézzel a végén.
  • egyenletesen ossza el a tésztát a muffin serpenyőben, és opcionálisan szórjon néhány tökmagot és még néhány fahéjat a tetejére (az ábra szerint). Helyezze a sütő közepén lévő középső állványra, majd kb. 20 perc.
  • hagyja a muffinokat pihenni és lehűlni egy állványon körülbelül 10 percig. Azonnal tálaljuk, vagy hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tároljuk, majd később melegítsük újra. Élvezd!

Megjegyzések

kedvenc dióvajam a Georgia darálók. Használja a ‘FOODBYMARS’ kódot 25% kedvezménnyel!

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

liszt nélküli tök muffin a Food by Mars segítségével (Paleo, finomított cukormentes, gluténmentes, gabonamentes)

több sütőtök receptek kipróbálni

ha ünnepli sütőtök szezon … vessen egy pillantást a többi sütőtök kedvencek hozzá a listához!

  • Paleo tök banán kenyér
  • tök fűszer kurkuma Latte (röviden PSTL!)
  • Paleo Piszkos tök & zsálya rizottó (AIP, gabonamentes, Whole3o)
  • Paleo tök pite
  • AIP tök pite Morzsaszeletek