Kimberly ha avuto un divorzio difficile. Si separò dal marito dopo aver scoperto che aveva una relazione emotiva con un collega di lavoro. Erano stati lunghi due anni. I loro tre figli hanno avuto difficoltà ad adattarsi alla loro nuova casa e una nuova scuola. Ma i suoi figli si erano spostati in avanti e Kimberly sentiva che il peggio era dietro di lei.

Aveva lavorato con un allenatore di divorzio per aiutarla a fissare obiettivi di carriera e aiutarla a raggiungere chiarezza sul prossimo capitolo della sua vita come una mamma single. Aveva fissato alcuni obiettivi per se stessa e compiuto uno dei suoi obiettivi di vita, completando un triathlon. Fu durante questo allenamento che incontrò un uomo più vecchio, bello e atletico di nome Charles. Anche lui era divorziato e aveva sperimentato il tradimento. Si innamorarono e progettarono di sposarsi l’anno successivo.

Tuttavia, stava mettendo in discussione la relazione perché la sua ex stava rendendo la loro vita un inferno. L’ex moglie di Charles era invadente e manipolatrice. Ha cercato ripetutamente di spezzare il rapporto tra Charles e suo figlio dicendo cose offensive su di lui di fronte al loro figlio o facendo commenti sprezzanti sulla sua genitorialità.

Ha inviato messaggi che erano brutto quando ha fatto comunicare. Drop-off e pickup stavano diventando sempre più temuti perché l’ex moglie di Charles voleva sempre affrontarli di fronte a suo figlio sull’accordo genitoriale, i suoi alimenti o qualsiasi altra cosa fosse sconvolta per quel giorno. L’ex moglie di Charles sembrava risentire del fatto che ci sarebbe stata una nuova figura materna nella vita di suo figlio.

Il figlio di Charles aveva detto a Kimberly diversi commenti che sua madre aveva fatto su di lei. Era sorpresa di essere stata ferita da queste osservazioni. Aveva incontrato questa donna solo due volte eppure sembrava odiarla! Inoltre, tutti i bambini percepivano l’animosità e la tensione in casa cresceva tra tutti.

Come poteva lei e Charles costruire un futuro insieme quando il suo ex era hellbent a distruggere la loro famiglia?

Quando si tratta di famiglie che si fondono insieme, ci sono molti problemi da affrontare. Quando sei la nuova donna e si entra in una famiglia che si è divisa, è importante impostare i confini.

Definizione dei confini con l’irrazionale Ex del tuo nuovo marito

1. Capire i propri trigger.

Quando scopri che sta davvero spingendo i tuoi pulsanti, chiediti perché. Cosa ti preoccupa di quello che dice? Si può lavorare con un allenatore divorzio o terapeuta per arrivare alla radice sottostante dei tuoi sentimenti in modo da poter andare avanti. Quando capisci cosa c’è dietro le tue emozioni, puoi iniziare a controllarle.

2. Sviluppare strategie per mantenere il controllo delle vostre emozioni.

Quando hai identificato i trigger, puoi identificare i modi per gestire le tue emozioni. Meditazione, esercizio fisico, e mantenere uno stile di vita sano vi aiuterà a gestire lo stress che accompagna trattare con persone ad alto conflitto. Trova sbocchi sani, come amici di supporto o partecipare a un gruppo di supporto per le famiglie di divorzio o stepmoms.

3. Comunicare positivamente con (e intorno) i vostri bambini.

Mai badmouth ex del coniuge vicino o intorno ai bambini-anche se si sente che potrebbe essere giustificato. Queste sono persone che i tuoi figli amano. Interiorizzeranno eventuali commenti negativi. Foster un sacco di comunicazione aperta in modo che essi verranno a voi per discutere apertamente i loro sentimenti. Ignora quei commenti che sono dannosi. Concentrati sui bambini e sul loro benessere.

4. La tecnologia è tua amica.

Se la comunicazione è difficile, ci sono molti dispositivi e applicazioni che lo rendono facile da mantenere la comunicazione rispettosa. Family Wall è un’app che ti consente di pubblicare date, promemoria, orari e persino immagini che riguardano i bambini. Esso consente di condividere le informazioni in una piattaforma riservata. Se non si può essere fisicamente intorno alla sua ex senza che diventi conflittuale, comunicare solo attraverso testi, e-mail, o applicazioni. Inoltre, avrai un registro delle conversazioni.

5. Mantenere tutte le comunicazioni concise e oggettive.

Quando comunichi con un ex coniuge difficile, ecco alcune cose da tenere a mente per mantenere interazioni rispettose. In primo luogo, tenerlo breve. Tralasciare le informazioni non necessarie. Attenersi ai fatti e mantenere il tono cordiale. Mantieni le tue opinioni ed emozioni fuori da tutte le interazioni.

Utilizzare testi ed e-mail quando possibile in modo che ci sia una registrazione scritta di ciò che è stato detto e concordato. Quando hai a che fare con una persona impegnativa faccia a faccia, può essere una buona idea avere un “copione” nella tua testa preparato prima del tempo. Se l ” altra persona cerca di impegnarsi in un modo irrispettoso, semplicemente ribadire il messaggio sceneggiato in un tono calmo e andare via.

6. Frequentare la terapia familiare o consulenza.

Come si sta impostando una nuova struttura familiare, considerare la creazione di sessioni di consulenza familiare. È importante avere una festa neutrale che ti aiuti a discutere sentimenti e problemi intensi in modo costruttivo. È importante includere i bambini nel processo in modo che sentano di avere una voce attraverso questo.

Così tanto è fuori dal loro controllo e possono sentirsi sopraffatti se ci sono ostilità tra gli adulti che amano. Scegliere un consulente che ha un background di lavoro con le famiglie miste. Un consiglio che do ai miei clienti mentre iniziano il loro viaggio insieme è quello di scrivere una dichiarazione di missione insieme che manterrà la famiglia a lavorare verso lo stesso obiettivo.

Dopo sei mesi di consulenza familiare, la tensione era diminuita e c’erano più risate in casa. I bambini andavano d’accordo meglio. Kim ha continuato a lavorare con il suo life coach per aiutarla mentre si adattava al suo nuovo ruolo di matrigna. Lei e Charles ha iniziato a discutere i piani per il loro matrimonio e si sentivano sicuri nel loro impegno a vicenda.