Come pensi quando giochi il tuo miglior golf? La mia ipotesi è che non si dispone di 92 swing pensieri in 1,5 secondi necessari per completare il vostro swing golf.

Allora perché a volte pensiamo così tanto circa il nostro swing golf?

In questo articolo non ho intenzione di cercare di farti tornare a uno stato Zen e dirti che la risposta è di non pensare a nulla. Alcuni giorni questo senso di facilità è realizzabile, tuttavia in altri giorni sento che devi solo trovare modi diversi di pensare al fine di ottenere la palla intorno al corso.

Ti darò cinque consigli che ho trovato utili. Essi non sono proiettili magici, ma sono cinque diverse strategie che possono davvero aiutare quando si inizia sopra-pensare il vostro swing golf – o qualsiasi parte del vostro gioco di golf.

Dopodiché coprirò alcuni semplici modi per praticare e perfezionare il tuo swing senza diventare troppo tecnico.

Prendere le strategie di seguito, provarli e continuare a lavorare su di loro per renderli il proprio. Possono tutti diventare strumenti utili per aiutarti a combattere il golf cattivo e il pensiero eccessivo.

Giocare a golf senza pensieri swing

# 1 Non c’è bisogno di ‘pensare’ a oscillare un club di golf

La nostra mente cosciente è davvero stupido. Il nostro subconscio è un supercomputer quantistico. L’altalena da golf ci richiede di coordinare ~ 700 muscoli attraverso ~ 200 articolazioni. Non possiamo controllarlo a livello cosciente.

Quando la nostra mente cosciente cerca di controllare il nostro swing golf è l’equivalente di jamming una chiave in un super-computer. Da questa prospettiva non abbiamo davvero bisogno di pensieri swing finché teniamo la nostra mente cosciente fuori strada.

Se non hai davvero bisogno di un pensiero swing, certamente non ne hai bisogno di cinque.

Punto chiave-più pensieri swing non sono migliori.

# 2 Cos’è un pensiero swing

Questo porta bene al punto due. In sostanza, un pensiero swing ha uno dei tre scopi.

  1. Può distrarre la nostra mente cosciente mentre il nostro sub-cosciente gioca a golf.
  2. Può aumentare la nostra consapevolezza di un certo movimento che vogliamo produrre – più cerniera del polso, una finitura più equilibrata…e così via.
  3. Può guidare dove concentriamo la nostra attenzione, per aiutare il nostro sub-cosciente eseguire.

Molte ricerche suggeriscono che quando pensiamo al nostro obiettivo, piuttosto che ai nostri movimenti, tendiamo a svolgere meglio, imparare più velocemente e mantenere più abilità. Clicca sul link qui sopra per saperne di più su questo argomento.

Pensando di colpire la pallina da golf al vostro obiettivo, e nient’altro, è probabilmente il modo più naturale si può giocare a golf. Questo è il modo in cui giochiamo naturalmente la maggior parte degli altri sport di destinazione, come il tennis, il lancio, la cattura e così via.

Punto chiave – Se mai perdersi in un mondo di pensieri swing tornare a concentrarsi sul colpire la pallina da golf al bersaglio.

# 3 Come faccio a fare cambiamenti di swing senza pensare troppo?

Ottimo punto, i pensieri swing sono davvero utili per apportare modifiche e diventare una stampella mentale quando andiamo dalla gamma di golf al campo da golf.

Quando le cose diventano troppo complesse con i cambiamenti di swing ho la seguente soluzione – prima di ogni colpo utilizzare uno o due altalene pratica per trasformare i vostri 2-3 pensieri tecnici in uno swing una sensazione semplice. Quando si ottiene oltre la pallina da golf solo giocare a golf replicando questa sensazione piuttosto che pensare troppo-mi piace questo approccio.

Punto chiave: trasforma più pensieri oscillanti in un’unica sensazione semplice.

# 4 Provare a comporre su e giù per il tuo swing thought

Prima di aggiungere altri 7 nuovi swing thoughts, prova ad attaccare con il tuo swing thought originale ma componendo su e giù per l’intensità. Alcuni giorni la nostra sensazione di swing deve essere un 3/10 per creare una posizione. Altri giorni ha bisogno di sentirsi come un 23/10 per creare lo stesso swing golf.

Punto chiave-prova sopra o sotto-esagerando il tuo pensiero swing e nota l’effetto.

# 5 creare colpi di golf, non fare uno swing golf

Golf è di colpire la palla al bersaglio. Noi, come golfisti, ottenere troppo concentrati sul tentativo di rendere perfetto altalene da golf. Cercando di colpire colpi molto diversi per il vostro normale (quelli bassi, grandi pareggi, 50% colpi) siamo in grado di rilasciare il nostro cervello da cercare di perfezionare il nostro swing golf e farlo concentrato su come ottenere la palla al nostro obiettivo.

Golf Insider story-Stavo giocando un match-play gioco un Fulford GC, vicino a York. Ero 6 fori attraverso 9 fori e giocare terribilmente. Non riuscivo a colpire la palla dritto-principalmente grandi blocchi a destra, ganci a sinistra, mi sentivo come se non avessi mai giocato a golf prima. Sul tee 10 ho deciso che avevo bisogno di ottenere solo la palla rotonda, non fissare il mio swing golf. Il mio obiettivo era quello di svanire ogni colpo (l’opposto del mio brutto tiro). Non mi sarei infastidito se avessi perso un colpo giusto (push o over fade), ma non avrei colpito un solo colpo rimasto per le prossime 9 buche. Ho finito per stare sul tee 18th 1 su, e 3-under per gli ultimi 8 fori. La cosa stupida è che dubito che il mio swing da golf fosse diverso da quello di qualcuno che guardava, ma sembrava un movimento alieno.

Punto chiave-Cercare di creare colpi di golf e preoccuparsi molto meno circa il vostro swing golf.

Il nostro gioco e come pensiamo è spesso il risultato di come pratichiamo. Con questo in mente ho deciso di aggiornare questo articolo con alcuni passaggi aggiuntivi è possibile utilizzare durante la pratica per ridurre al minimo i vostri pensieri swing.

Praticare il golf con meno pensieri swing

# 1 Utilizzare analogie

migliorare swing golf con analogia
Molti top Pro utilizzano semplici analogie per non ottenere troppo tecnico quando migliorare le loro oscillazioni di golf.

Analogie implicano l’utilizzo di qualcosa che si può già avere familiarità con, o una semplice idea di cambiare qualcosa di molto più complesso e tecnico.

Un semplice esempio sta dicendo a un nuovo giocatore di golf, che gioca a tennis, di colpire un tiro topspin dritto quando si tenta di giocare un tiro pareggio. Questa semplice nozione incoraggia tutti i componenti necessari per colpire un pareggio.

Golf insider geek: Questa analogia incoraggia l’estensione della spalla e il movimento del corpo necessari per creare un percorso swing in-to-out. Buoni giocatori di tennis iniziano un dritto topspin colpo con la racchetta rivolta verso il basso verso il suolo e mantenere questo per tutto il colpo – mirroring una faccia club chiuso. Questo è il modo in cui dovrebbe essere eseguito un colpo di pareggio-con una faccia del club chiusa al percorso di oscillazione prima dell’impatto. Non lanciando selvaggiamente le mani attraverso l’impatto.

Chiedere a un golfista principiante di tenere la mazza da golf nella mano destra e immaginare che stessero tenendo un martello dà loro una grande analogia per una buona presa della mano destra. Chiedendo loro di martello poi la pallina da golf nel terreno dà loro un idee per come cerniera loro polsi durante l’oscillazione.

Come si diventa una migliore analogie golfista può ancora essere utile. Molti golfisti singola figura fanno un grande set up e backswing, ma vedere la loro azione del corpo e il controllo del viso club abbattere attraverso l’impatto.

Se questo suona come te – immagina di tenere un secchio d’acqua con entrambe le mani e prova a lanciare l’acqua verso il tuo obiettivo mentre ti muovi. Troverete questa analogia crea un grande movimento del corpo attraverso l’impatto. Previene anche i polsi e la faccia del club che rotola (se lo fai, getterai la tua acqua a sinistra del tuo bersaglio).

L’uso di analogie non si ferma con le modifiche swing. Essi hanno anche dimostrato di aiutare a svolgere meglio sotto pressione. Così sono molto utili quando si cerca di prendere il vostro swing golf migliorata sul campo da golf.

Creare le proprie analogie

Analogie funzionano quando:

  1. Incoraggiano l’azione giusta.
  2. Hanno senso per l’individuo che li utilizza.

Puoi, e dovresti, creare le tue analogie mentre apporti modifiche swing. Trascorri un po ‘ di tempo per pensare a come si sentono i cambiamenti dello swing, quindi fai bollire i cambiamenti complessi in una semplice analogia: questo è il tuo pensiero swing.

# 2 Usa un approccio basato sui vincoli

migliorare swing golf con vincoli di un asciugamano sotto le braccia

Successivamente abbiamo un approccio alla pratica basato sui vincoli. Ci scusiamo per il termine scientifico geek – lo spiegherò. Tuttavia, l’uso dei vincoli di termine ti aiuterà a leggere e imparare molto di più se lo desideri.

Essenzialmente, un approccio basato sui vincoli suggerisce che l’oscillazione di golf che fate è un risultato di tre cose che interagiscono:

  1. Singoli vincoli (altezza, forza, esperienza precedente)
  2. Il compito a portata di mano (colpendo 7-ferro, Driver, un truciolo corto)
  3. L’ambiente (superficie di gioco (matt vs erba), lie della palla da golf, meteo)

Non si sarà mai esattamente lo stesso insieme di vincoli per due volte – quindi, perché non si sarà mai esattamente ripetere la stessa oscillazione di golf due volte. Adattare i vincoli di pratica è un modo brillante per migliorare il vostro swing golf senza pensare troppo la vostra tecnica.

Di seguito sono riportate alcune semplici idee per te.

Migliora lo sciopero usando la pratica basata sui vincoli

Ci sono molte informazioni tecniche su come colpire i tuoi colpi di ferro meglio per i principianti e su come colpire i colpi come un professionista. Questi articoli ti danno la conoscenza di cosa fare, ma pensare alla complessità del tuo spostamento del peso durante il tuo downswing è un modo terribile per giocare a golf.

Invece, leggere le informazioni poi andare e mettere la palla in una brutta bugia. O impostare voi stessi il compito di vedere quanto in basso si può colpire un colpo di ferro medio sulla gamma di golf.

Entrambi questi semplici vincoli ti incoraggiano a spostare il peso sul piede anteriore, a tenere le mani davanti alla testa del bastone all’impatto at e così via. Essenzialmente tutto questo lavoro tecnico può essere modificato praticando ripetutamente sotto determinati vincoli.

Golf insider geek: Questo approccio non è nuovo o pensiero magico. John Jacobs notoriamente usato per chiedere ai principianti di colpire una palla su una corda ha appeso 5 metri di fronte a loro e 3 piedi da terra. Il risultato: tutti lo hanno superato lungo il pavimento. Ha poi chiesto ai suoi studenti di colpire la palla sotto la corda. Tutti hanno colpito i loro colpi di ferro e hanno colpito brillanti colpi di ferro sulla corda-non sono necessari 57 pensieri di swing qui

Esempio di percorso di swing

Posizionare un cesto fuori dalla pallina da golf è un vincolo eccellente per passare da un percorso di swing out-to-in a uno più neutro. Ancora una volta questa non è scienza missilistica, ma è molto più facile che cercare di manipolare l’azione del corpo e del braccio durante il tuo swing verso il basso per creare un percorso di oscillazione più neutro.

migliorare swing golf senza ottenere troppo tecnico
Questo semplice modo di pratica mostra come un ostacolo posto nel posto giusto può davvero incoraggiare un cambiamento di percorso altalena.

Golf Insider geek: Se sei un allenatore e vuoi saperne di più sull’applicazione dei vincoli dai un’occhiata a questa piccola presentazione e altri articoli qui.

# 3 Usa il volo della palla per cambiare la tua tecnica

Pallina da golf voli per gancio

Ultimo up, su come migliorare la vostra tecnica senza ottenere troppo tecnico è quello di concentrarsi sul volo palla. In realtà questo sta ancora cambiando il tuo compito-vincoli, ma è così importante che ho sentito che merita la propria casa.

Migliorare il vostro swing golf è tutto di diventare meglio a golf. Questo significa controllare e adattare il volo della palla.

Se si lotta con una fetta. Trova un grande professionista, ottenere qualche semplice coaching, quindi utilizzarlo per andare alla gamma e cercare di colpire disegnare colpi. Inizia semplicemente cercando di far muovere la palla da sinistra a destra attraverso l’aria. Non preoccuparti della direzione di inizio o fine. Quindi aggiungere nella fase successiva di cercare di avviare la palla a destra del vostro obiettivo.

Proprio come le precedenti altre due idee in questo articolo, questo semplice modo di praticare farà tutte le modifiche tecniche necessarie senza pensare troppo il tutto.

Questo approccio funziona altrettanto bene se si lotta con un gancio, tirare, spingere Just Basta mirare a creare il volo palla avversaria. Inizia grande e audace, poi rallentando affinare la sensazione di ottenere la palla di nuovo al vostro obiettivo.

La lista è infinita. Dirigendosi verso la gamma e lavorando sul volo palla migliorerà la vostra tecnica di swing golf, lo fa solo senza pensare sopra le cose.

Over-thinking golf sommario

Purtroppo, over-thinking golf non è uno di quei problemi che va via come si migliora. Se si è fuori 36 o un + 4 handicap over-thinking si verificherà ancora quando si sta giocando. Il tuo obiettivo principale è trovare strategie per affrontarlo quando si verifica e assicurarti di esercitarti in modo efficace.

Questo articolo ha coperto i miei migliori modi per affrontare il pensiero eccessivo, ma sentitevi liberi di lasciare le proprie strategie o porre domande nella casella commenti qui sotto.

Felice golf-Will @ Golf Insider

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