Buck Instituteの教員Simon Melov博士とオンタリオ州ハミルトンのMcMaster University Medical CenterのMark Tarnopolsky博士が共同で率いる最近の研究では、週2回のレジスタンストレーニングを受けた25人の健康な高齢の男性と女性から採取した組織サンプルの遺伝子発現プロファイルの分析の前後に、若い健康な男性と女性から採取した組織サンプルの同様の分析と比較して関与していました。

遺伝子発現プロファイルは、年齢特異的なミトコンドリア機能を関与させた; ミトコンドリアは細胞の「発電所」として機能します。 複数の研究は、ミトコンドリア機能障害が筋肉量の損失および高齢者に一般的に見られる機能障害に関与していることを示唆している。 この研究は、健康な無病ヒトにおける老化の遺伝子発現プロファイル、または分子の「指紋」を初めて調べたものである。

の結果は、高齢者では年齢とともにミトコンドリア機能が低下していることを示した。 しかし、運動は、若い成人で見られるものと同様のレベルに戻って遺伝的指紋の顕著な逆転をもたらした。 この研究では筋力も測定されました。 運動訓練の前に、高齢者は若い成人よりも59%弱かったが、訓練の後、高齢者の強さは約50%改善され、若い成人よりもわずか38%弱であった。

「我々はこの研究の結果に非常に驚いた」とMelovは語った。 「私たちは、高齢者ではかなり安定した遺伝子発現を見ることを期待していました。 彼らの”遺伝的指紋”が劇的にコースを逆転させたという事実は、健康を改善する手段としてだけでなく、老化プロセス自体を逆転させることの価値に信”

研究参加者はMcMaster大学で募集されました。 若い(20から35の平均年齢が26)と高齢(65の平均年齢が70)の成人は、食事と運動の面で一致していた;それらのどれも薬を服用していないか、ミトコンドリアの機能を変えることができる病気を持っていなかった。 組織サンプルは大腿筋から採取した。 半年の抵抗の訓練は標準的な体育館装置で行われた。 週二回のセッションは、長さが時間を走ったし、関与する各筋肉群の30収縮を関与,ほとんどのフィットネスセンターで利用可能なトレーニングセッション 強度試験は、膝の屈曲に基づいていた。

高齢の参加者は、一般的に活動しているが、正式な体重トレーニングに参加したことがなかったとMcMaster大学の神経筋および神経代謝クリニックを指揮する共著者Tarnopolskyは述べている。 研究が完了した後、4ヶ月のフォローアップでは、彼は高齢者のほとんどは、もはやジムで正式な運動をしていなかったが、ほとんどはスープ缶を持ち上げたり、弾性バンドを使用して、自宅で抵抗運動をしていたと述べました。 「彼らはまだ強く、彼らはまだ同じ筋肉量を持っていました」とTarnopolskyは言いました。 “これは、運動を開始するには遅すぎることはなく、利益を得るためにジムで鉄を汲み上げる人生を費やす必要がないことを示しています。”

将来の研究は、抵抗訓練が臓器を構成するものなど、他のタイプのヒト組織に遺伝的影響を与えるかどうかを判断するように設計されています。 最新の研究では、老化プロセスを調節する薬物療法につながる可能性のある化学スクリーニングの出発点として使用できる特定の遺伝子発現も指

「老化研究の大部分は虫、ショウジョウバエ、マウスで行われ、この研究はヒトで行われた」とMelov氏は述べた。 “健康と生活の質を向上させるために人々が今できる実用的なことを科学的に検証し、実際に老化プロセスの側面を逆転させている何かをしていることを知ることができることは特にやりがいがあります。”

この研究の結果は、PLoS OneのMay23版に掲載されています。