私は再び投稿するだけでなく、このようなおいしいレシピを共有することにとても興奮しています。 スリムピッキンのキッチンからこれらの無粉チョコレートマフィンはおいしいですし、朝食を迅速かつ簡単にします。 アンバーは彼女の巧妙な保つ彼女の極度の秘密のお母さんの先端のいくつかを共有する。 卵無料であり、全体の30/古のライフスタイルを生き残るためにも、どのように古の朝食のオプションからすべて。 おいしい写真を楽しみ、これらの小麦粉のチョコレートマフィンを作りながら打者を食べる。

Flourlessチョコレートマフィン

こんにちは,ョン! 私の名前はアンバーであり、私は後ろの料理の創作者、細いPickinの台所、私の南sassのビットと乾燥する創造的な調理法に焦点を合わせられる食糧blogである。 私は今日のショーのホームシェフの挑戦の勝者であり、私のレシピは、以下を含む様々なメディアで紹介されていますCountryLiving.com、私たちの状態の雑誌、およびBuzzfeed。 私はまた、ジョージのFacebookグループのアクティブなメンバーです,そして、私はあなたがまだ持っていない場合は、参加するy’allをお勧めします.

私のレシピの大部分は厳密に古ではありませんが、私はきれいな食事、古、植物ベース、乳製品、グルテン、穀物、洗練された砂糖、大豆フリーなど、健康的な生活

私はチョコレートに取り返しのつかないほど恋をしています、そして、私はいくつかの日が豊かなチョコレートの退廃のふかふかな一口から始めることを意図していると信じています。 それは私の小麦粉のないチョコレートマフィンが入ってくる場所です。 これらの混合機のマフィンは完全にflourless、加えられた砂糖および酪農場の自由である場合もあり、自然に日付と甘くされ、健康な脂肪および酸化防止剤と貯蔵される従ってあなたの選択について有罪を感じないであなたのチョコレート渇望を達成できる。

私は最近、健康的な生活の世界でトレンドを見てきた二つのトピックがあります:

  1. 古&/またはWhole30ライフスタイルを生き残る/維持する最も簡単な方法は何ですか?
  2. 卵ではない朝食のオプションを素早く簡単につかむことは何ですか?

30/古のライフスタイル全体を生き残る方法

この質問への答えに従う食事のガイドラインに関係なく、本当に非常に簡単です:食事計画と食事の準備/バッチ料理は、成功への巨大でありながら簡単なステップです。 これらの簡単な戦略がなければ、私たちは本当に不必要な苦難のために自分自身を設定しています。 ジョージの食事の計画はとても素晴らしいです理由です! 彼は私たちのために半分の仕事をしています。 私を信頼しなさい;私はそれを言って、実際にそれをすることは二つの異なった事であることを理解する。

私は20ヶ月のエネルギーサイクロンの在宅ママであり、私の夫は不動産業者として奇妙な時間を働いています&競売人なので、私はいつも週の食事を準備することはありません。 食事の準備が道端に落ちる週は、私が私の健康にしゃっくりを打つ傾向があるのと同じ週です。

私は準備、凍結、バッチ料理をしようとするので、私は思わぬ障害を打つか、私の息子が体にぴったりの日を持っている場合、私は私の家族のために私ができるだけ多くの健康的なオプションを持つことになりますので、私が得るすべての自由なチャンスを試してみてください。 スロークッカーを使用すると、時間を節約し、一度に肉の大部分を調理するのに最適な方法です。 ジョージのBBQプルポークと私の蜂蜜ピーカンチキンは作るために二つの素晴らしいと簡単なレシピです,あなたは週を通して異なる料理の様々なために肉を使用することができます.

パレオ朝食オプション(卵ではありません!!!)

皆さんご存知のように、健康的な朝食で一日を始めることは、あなたの体と心をトップフォームに保つために不可欠です。 ほとんどの朝食のレシピには、スクランブル、揚げ、またはポーチドエッグが含まれていますが、私はファンではありません! 分かってる分かってる それは冒涜ですが、私は本当に卵が好きだったことはありませんし、私が言うことができることから、私のような世界には他の人がいて、朝食のために卵を食べるのにうんざりしている人もいます。

これらの小麦粉のないチョコレートマフィンは、食事の準備のジレンマとグラブとゴー朝食のレシピ要求の両方を解決し、彼らは鞭アップするのが速く、レシピは完全なダースを作るので、オールインワン。 これらの小麦粉のないチョコレートマフィンのためのすべての成分は、古パントリーのステープルであり、私はあなたのほとんどがこの瞬間にあなたの所有

すべての成分をハイパワーブレンダーまたはフードプロセッサーに投げ込み、打者が完全に滑らかになるまで良いzsooshを与えます。 その後、それらをスクープ、いくつかのチョコレートチップやカカオのペン先でそれらを振りかける、オーブンでそれらをポップし、焼く。 15分であなたは、彼らがバター、油、または砂糖なしで作られているショックを受けるでしょうので、fudgyと豊かである小麦粉のチョコレートマフィンを持

これらのマフィンはWhole30準拠ではありませんが、彼らはまだあなたが朝食や甘い耽溺をつかんで行くために素晴らしいと良いです。 それらはまたあなたの食餌療法の選択に質問するか、または食用の皿にチョコレート、アボカド、および日付を結合することの思考で嘲笑するかもしれ あなただけの本当の、健康的な、そして品質の食品を食べることは、彼らが思ったよりもはるかに簡単かもしれないことを彼らの実現を目撃すること

Flourless Chocolate Muffins

George Bryant(Civilized Caveman)

4.54票から15票

準備時間15分
調理時間15分
合計時間30分

サービング12

成分

  • 1 カップ全ピット日付パック
  • 1カップお湯
  • 1ミディアムアボカドおおよそ1カップ
  • 1カップアーモンドまたはカシューバター私は自家製のナット 1/3カップココアパウダー
  • 純粋なバニラエキス大さじ1
  • リンゴ酢小さじ1
  • ½海塩小さじ1
  • 重曹小さじ1
  • 大さじ2

指示

  • オーブンを400度に予熱する。
  • 小さな電子レンジの安全なボウルに水を注ぎ、1.5分間電子レンジで加熱します。 慎重に水に日付を追加し、脇に置き、10分間軟化させます。
  • 徹底的に水を排出し、破棄(絞るか、乾燥した日付を軽く叩く必要はありません)その後、日付と残りの成分を追加します,チョコレートチップ/ペン先を除いて,ハイパワーのブレンダーやフードプロセッサーに.
  • 30-45秒間ブレンドし、側面をこすり、さらに30秒間ブレンドします-1分または打者が完全に滑らかになるまで。
  • ½カップクッキーやマフィンスクープを使用して、シリコーンや紙ライナーが並んで12マフィンカップの間で混合物を分割します。
  • いくつかのチョコレートチップ/ペン先で各マフィンのトップスを振りかけるし、15分間、または爪楊枝がきれいに出てくるまで、中央のラックに焼きます。
  • 完全に冷却し、空気堅い容器の店を許可して下さい。