あなたが最初にそこに行った理由を忘れるためだけに自信を持って部屋に行進したことがあるなら、人間の記憶は驚きに満ちていることを理解するでしょう。 私達は重要な情報を忘れているけれどもたくさんの私達が決して必要としない世俗的な細部を覚えているようである。 これはなぜですか? あなたの記憶についての奇妙で最も驚くべき事実の10を読んでください。

1)覚えられる情報量に制限はほとんどない

日常的にどれだけ忘れているかを考えると、奇妙に見えるかもしれませんが、私たちの脳は学習のための本質的に無制限の”記憶容量”を持っていることは完全に事実です。 ノースウェスタン大学の心理学教授Paul Reberによる大まかな計算では、脳は2.5ペタバイトのデータを保存できることが示唆されています–それは2,500,000ギ 私たちは事実上無制限のストレージ容量を持っているのであれば、なぜ我々はまだそんなに忘れていますか? それは確かにそれ自身の投稿に値する巨大な話題ですが、多くの証拠は、それを理解するために積極的に努力し、定期的に遭遇すると、何かを覚えている可能性が高いことを示唆しています–これは脳内のニューロン間のつながりを強化し、情報をリコールしやすくするためです。

人間の脳は約10億個のニューロンで構成されています。 各ニューロンは、他のニューロンと約1,000の接続を形成し、兆以上の接続に相当します。 ニューロンは、それぞれが一度に多くの記憶を助けるように結合し、脳の記憶記憶容量を約2.5ペタバイトに近いものに指数関数的に増加させます-ノースウェスタン大学のPaul Reber教授

2) … しかし、私たちは「短期」記憶の中でほんの一握りのことしか覚えていない

私たちがそんなに忘れているように見える理由の大部分は、私たちの長期記憶は事実上無限であるが、私たちの短期記憶、または「働く」記憶の容量ははるかに小さいということかもしれません。 短期記憶の元の研究では、より最近の実験では4と低くてもよいことが示唆されていますが、いつでも5〜9個の情報しか覚えていないと言われてい 納得していない? この簡単な実験でそれを自分で試してみてください! 以下の単語のリストを2分間勉強し、(それらを振り返ることなく)あなたが覚えていることができるだけ多くの単語を書き留めます。

短期記憶のこれらの限界は、試験の直前に情報を詰め込むことがうまくいかない理由を説明しているので、あなたが学ぶことの多くを覚えておくための明確な戦略は、より多くの情報があなたの短期記憶からあなたの長期記憶に移動するように、あなたの勉強をスペースにすることです。

3)新しいことを学ぶことは、脳の構造に物理的な変化をもたらします

脳は、あなたの思考、記憶、感情が保たれる”魔法の箱”と考えるのは簡単ですが、それに そのため、楽器や新しい言語などの新しいスキルを学ぶか、単に本から新しいことを学ぶかにかかわらず、特定の方法であなたの脳を「運動」すると、そ 磁気共鳴イメージング(MRI)などの現代のイメージング技術のおかげで、科学者は実際に”学習”が行われる前と後にこれらの変化を視覚化することができ、それらの活動に関連する脳の特定の領域における活動(血流によって測定される)の有意な増加だけでなく、白色および灰白質の点で長期的な構造変化を発見した。 左の写真はビデオゲームの場合のこれらの変化を示していますが、実験では、タクシー運転手が新しいナビゲーションルートを学ぶなど、(特に)小児期の努力の

4)すぐに(インターネット上で)情報にアクセスできることは、それを覚えにくくなります

数秒でほぼすべての情報にアクセスできることは素晴ら しかし、研究はとても便利に情報にアクセスすることができることに興味深いフリップ側があることを示唆している:脳はそれだけでそう簡単に

私たちは、インターネットがすべてを知っていることを知っているので、私たちが以前と同じ程度に私たち自身の記憶に情報を保存しようとしません……スマートフォンのカメラのレンズを通して常に世界を見ていると、私たちのスマートフォンが私たちの記憶を保存することを信頼する可能性があるため、これは個人的な記憶にまで及ぶと推測することができます。 こうすれば、私達は生命自体により少ない注意を払い、私達の自身の生命からのでき事を覚えることでより悪くなる。 -ドクター Maria Wimber、バーミンガム大学

この現象は’Google効果’として知られるようになり、インターネットが私たちを愚かにしているかどうかに関する現在進行中の

5)私たちは起こらなかったことを覚えていることができます

時間が経つにつれて、イベントの私たちの記憶がどれほど正確であるかを知ることは難しいかもしれません–確かに私たちの子供の頃の記憶の多くにとって、私たちが直接イベント自体を覚えているのか、それとも両親が語ったような話を単に思い出しているのか、その時の写真やホームビデオから覚えているのかどうかを知ることは難しいかもしれません。 しかし、この概念は、心理学者によって研究されてきたはるかに恐ろしい含意を持っています。 実験では、インタビュアーは、実際には犯罪を犯していない人の70%を納得させることができました。

“ベッドフォードシャー大学ジュリア-ショー博士

これは私たちの法制度に大きな影響を与え、目撃者の証言が法廷でどのように使用され、私たちの脳が実際にどのように機能するかについてのもう一つの魅力的な洞察を提供します。

6)情報について自分自身をテストすることは、単にリハーサルや再読するよりも優れています

‘テスト’という言葉は、人々を絶対に恐怖させる能力の点では、’人前で話す’という言葉がおそらくそこにあります。 誰もテストが好きではなく、教育の専門家でさえ、私たちはあまりにも多くのテストを受けていると主張しており、それは”本当の”教育の邪魔になって 確かに、教育界でよく引用されている引用があります:

‘あなたは常にそれを計量することにより、豚を太らないでください’

そして、必須の量で、国家試験の学生が今日取ることが期待されている、それはと議論することは困難です。 しかし、研究によると、定期的な「低賭け金」テストは、実際には私たちの学習に非常に有益であることが示されています。 同じ本の中でそれを再読することによって常に情報をスプーンで供給されるのではなく、テストは私たちの知識のギャップに直面し、脳が情報の一片を取得するのをより困難にするように強制します。 そうすることで、それは実際にそれらの神経の接続を強化し、将来的に取得することが容易になります。 この意味での脳はちょうど筋肉のようなものです:あなたはそれを強くするためにそれを行使する必要があります。

興味のある人のために、定期的なテストが私たちの学習に役立つさまざまな方法を強調する”テストの十の利点と教育実践への応用”と題された素晴ら 要約すると、著者によって提起された10の主なポイントは次のとおりです:

  1. 検索は後の保持を助ける(”テスト効果”)
  2. テストは知識のギャップを識別する
  3. テストは、学生が次の学習エピソードからより多くを学ぶ
  4. テストは、知識のより良い組織化をもたらす
  5. テストは、新しいコンテキストへの知識の転送を改善する
  6. テストは、情報の検索を容易にすることができるテストされなかった
  7. テストはメタ認知モニタリングを改善
  8. テストは新しい材料を学ぶときに前の材料からの干渉を防ぎます
  9. テストは インストラクター
  10. 頻繁なテストは、学生が勉強することを奨励

それはあなたがすぐに学んだことに自分自身をテストを開始する多くの理由です!

7)(ほとんど)何かを忘れると、それを覚えやすくなります

部分的に何かを忘れることが判明し、それを覚えるのに苦労することは、記憶形成プロセ 私達が事を覚えようとするとき、私達は私達の頭脳を運動させ、”情報のこの部分が重要であることをそれに言っている、それを安全、容易に入手し’. これは’間隔をあけられた繰返し’の技術の後ろの主概念である。 間隔をあけられた繰返しはそれの記憶を増強するために情報の部分がセット間隔で再訪問されるという調査の技術である。 アイデアは、あなたが*ほとんど*それを忘れてしまったときに情報を再訪問し、それによってあなたの心の前に戻ってそれをもたらすということです。 このプロセスは、Anki、SuperMemo、(私たち自身のアプリを含む多くのシステムで使用されています!)シナップ

記憶曲線

“忘却曲線”は、情報を学んだ後にどれだけ早く忘れているかを示しています。 間隔を置いた繰り返しで情報を定期的に見直すことで、覚えている情報量を劇的に向上させることができます

間隔を置いた繰り返しの詳細な概要’.

8)記憶は子宮の中で形成され始める–早ければ妊娠4ヶ月に!

出生前または胎児の記憶として知られている実験では、胎児は実際に彼らに演奏される音を覚えていることが示されており、新しく生まれた子供 実際には、科学者たちは今、出生前の記憶はそれの母親に幼児のための添付ファイルの開発に重要であることを信じています。

9) 与えられた記憶が脳内に存在する単一の場所はありません; さまざまな地域に散らばっている

インターネット時代に生きている私たちの脳は、私たちが何かを読んだり、聞いたり、見たりしているときにオン この類推の暗黙の結論は、情報が将来アクセスできる私たちの心のどこかの”ファイル”にきちんと保存され、パッケージ化されているということです。 残念ながら、人間の記憶はそのようには機能しません。 私たちの脳はビデオカメラのようなものではありません–情報は世界から入ってきて、無数の異なる方法で互いに収束し、発散する様々な異なる構造に 何かの私たちの”記憶”は、識別できる離散的なファイルではなく、私たちの脳のさまざまな部分が並行して働くことによって生成される複雑なモザ

脳は、多くの異なる点で互いに収束し、発散する相互接続された一連の経路であるこれは、記憶に関連する異なる”タイプ”の情報が最初に生まれた脳の領域に格納されている新しい記憶に特に当てはまります–視覚情報はある領域に存在し、別の領域に聴覚的に存在し、よく知られている名前は別の領域に移動するなどです。 これは開発に時間がかかりますが、メモリが凝縮し、脳内のニューロンのより専用のセットにパッケージ化されている長期的な記憶を形成する上で重

10)感情の強さは、記憶がどのように保存されるかを優先します

‘感情的に充電されたイベントは、中立的なイベントよりも、より長く、より正確に記憶されています”–博士。 John Medina,Brain Rules

脳は毎日膨大な量のデータを処理しているので、明らかに記憶する必要がある重要なものと、私たちの記憶から消去できるものを決定するた これを行うための1つの明らかに良い方法は、感情的な強さによって情報を優先することです。 明らかに、私たちが強い感情的な反応を持っているものは、私たちがほとんど気づいていないものよりも重要である可能性があります。 “感情的な出来事”を構成するものの正確な定義はありませんが、科学的には、ドーパミンと呼ばれる化学物質の脳への放出が強い相関関係にあります。 メディナ博士は、ドーパミンを脳のポストイットノートとして説明し、”これを覚えておいてください!’そして、特定のメモリに自分自身を添付します。 私たちが感情的に私たちに関わっている方法で学んでいるなら、私たちはそれを覚えている可能性が高くなります。 これは、処理されている情報を自分の生活にどのように関連付けることができるかに関連しているため、単に事実のリストを暗記しようとするのではなく、何かの重要性を理解すれば、情報はより良く、より長く保存されます。

ボトムライン

あなたの脳は複雑で、魅力的で奇妙です。 上記の事実は本当に氷山の一角であり、あなたがそれらを興味深い発見した場合、私は非常にこのようなより多くの記事のために私たちのメーリングAbout.com認知心理学のセクション。 あなたはどう思いますか、あなたがここで紹介されていないことを知っているクールな”脳の事実”はありますか? もしそうなら私はコメントで知らせてください!