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무엇 내부의:당신은 가을과 운율 알아? 호박! 실제로는 아니지만 요즘은 기본적으로 동의어입니다. 그리고이 밀가루없는 호박 머핀처럼 비명을 지르는 것은 없습니다. 그들은 팔 레오와 정제 된 무설탕입니다. 이 머핀은 쉽게 만들 수 있고 맛있습니다!

화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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호박 시즌은 호박 머핀을위한 시간을 의미

호박 게임을 시작하자!! 나는 호박 향신료 모든 것을 완전히 포용하고 있으며*스냅*으로 만들 수있는이 맛있고 간단한 밀가루없는 호박 머핀과 사랑에 빠져 있습니다.

또한,그들은 냉동고 친화적이므로 큰 배치를 만들고 토스터 오븐에서 쉽게 재가열 할 수 있습니다(전자 레인지가 아닌 호박 머핀을 좋아하지 않는 한,이 경우 우리는 친구가 될 수 없습니다). 이 조리법을 직접 만들고 견과류,말린 과일 또는 초콜릿 칩을 더 추가하십시오(이 게시물 아래로 더 묘사 된 두 번째 배치에서 그랬던 것처럼).

그러나 당신이 그들을 먹고,난 당신이 모든 물린 즐기시기 바랍니다!

화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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정말? 밀가루가 전혀없는 호박 머핀?

그래! 이 머핀에 대한 흥미로운 부분은 그들 안에있는 것이 아닙니다. 이 머핀에는 아몬드 가루 나 코코넛 가루가 아닌 밀가루 흔적이 전혀 없습니다!

기름,버터,유제품 또는 정제 된 설탕도 없습니다. 아몬드 버터(내가 가장 좋아하는 조지아 그라인더입니다. 25%할인 코드’푸드바이마’사용),계란,호박 퓌레가 함께 모여 푹신한 밀가루없는 머핀을 마술처럼 만듭니다. 그들은 가볍고 쫄깃하고 촉촉합니다. 날 믿어,당신은 밀가루를 놓치지 않을 것입니다!

보너스 팁-지저분한 정리를 건너 뛰고 믹서기에이 나쁜 소년을 섞어 라! 이 세 가지 동쪽 단계를 따르십시오:

  1. 호박 퓌레,아몬드 버터,메이플 시럽 또는 꿀,계란,사과 사이다 식초,베이킹 소다,바닐라,호박 향신료를 고속 믹서기의 용기에 넣으십시오.
  2. 부드럽고 통합 될 때까지 고속으로 혼합하십시오. 1 분.
  3. 초콜릿 칩과 같은 추가 재료를 주걱으로 손으로 접습니다.

화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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이 머핀은 완전히 사용자 정의 할 수 있습니다

이 밀가루없는 호박 머핀 레시피의 가장 좋아하는 측면 중 하나—팔 레오 및 정제 된 무설탕 이외의 것-머핀 자체의 무결성을 손상시키지 않으면 서 좋아하는 향신료와 추가 기능으로 사용자 정의 할 수 있다는 것입니다. 여기에 내 즐겨 찾기 중 일부입니다:

  • 초콜릿 칩
  • 피칸이나 호두와 같은 견과류와 씨앗,호박 씨앗 외에도
  • 말린 과일
  • 꿀이나 메이플 시럽 이슬비와 계피 뿌리기 전에 제공

여분의 것을 추가하기로 결정할 수 없다면 추가 기능을 사용하여 배치의 절반을 만들고 반은 사용하지 않고 나머지 절반을 만듭니다.내가 다크 초콜릿 초콜릿 칩으로했던 것처럼. 얌! 그들은 어떤 방식 으로든 너무 좋았습니다. 날 믿어,당신은 그것을 후회하지 않을 것이다!

화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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밀가루없는 호박 머핀 레시피(팔 레오,정제 된 무설탕)

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화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 무설탕)

팔 레오 밀가루없는 호박 머핀이 바로 나옵니다! 이 간단하고 영양가 있고 맛있는 아기들은 호박 향신료 갈망을 만족시킬 것입니다.
준비 시간 10 분
요리 시간 20 분
휴식 시간 10 분
총 시간 30 분

코스:아침 식사,디저트
요리:미국
키워드:디저트,머핀,팔 레오,호박,호박 향신료
인분:12 머핀
저자: 앨리슨 마라스

성분

  • 3/4 1 컵 크림 아몬드 버터(내가 가장 좋아하는 조지아 그라인더입니다. 25%할인 코드’푸드비마’를 사용하세요! 7965>
  • 1/4 컵 메이플 시럽 또는 꿀
  • 2 개의 큰 계란(목초지로 자란 것이 바람직 함)
  • 1 작은 술 사과 사이다 식초
  • 1/2 작은 술 베이킹 소다
  • 1/2 작은 술 바닐라 추출물

수제 호박 향신료

  • 1 작은 술 계피
  • 1/2 작은 술 카 다몬
  • 1/4 작은 술 지상 정향

옵션 토핑/추가 기능

  • 1/3 컵 초콜릿 칩(나는 엔조이 라이프 알레르기 친화적 인 브랜드를 좋아한다)
  • 페피 타스(껍질 호박 씨앗)를 뿌려

지침

  • 오븐을 350 도까지 예열하고 12 컵 머핀 라이너 또는 24 미니를 정렬하십시오. (나는 라이너의 부족,그래서 나는 단순히 약간의 코코넛 오일로 기름을 바른 그들은 몇 분 동안 휴식 후 쉽게 나왔다)
  • 함께 모든 재료를 혼합하고 부드러운 타자가 될 때까지 잘 결합. 필요에 따라 향신료 나 감미료를 맛보고 조정하십시오(나는 가능한 한 적은 감미료를 사용하므로 더 달콤합니다. 확인 맛). 믹서기에서 만드는 방법에 대한 게시물의 단계를 참조하십시오.
  • *초코 칩 버전을 만드는 경우 끝에 손으로 주걱으로 칩을 접습니다.
  • 머핀 팬에 반죽을 고르게 분배하고 선택적으로 호박 씨앗 몇 개와 계피 몇 개를 맨 위에 뿌립니다(그림과 같이). 너의 오븐의 센터안에 중간 선반안에 두고 대강을 위해 굽십시요. 20 분.
  • 머핀을 10 분 정도 동안 랙에 놓고 식히십시오. 즉시 제공하거나 냉장고 또는 냉동고에 보관하고 나중에 다시 가열하십시오. 즐겨!

노트

내가 가장 좋아하는 너트 버터는 조지아 그라인더입니다. 25%할인 코드’푸드비마’를 사용하세요!

화성 음식을 통한 밀가루없는 호박 머핀(팔 레오,정제 된 무설탕,글루텐 프리,곡물 프리)

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