최근 연구,벅 연구소 교수 사이먼 멜로 프,박사,그리고 마크 타르 노 폴 스키,메릴랜드,박사,해밀턴,온타리오에서 맥 마스터 대학 의료 센터의 공동 주도,에서 채취 한 조직 샘플의 유전자 발현 프로파일의 분석 전후 참여 25 건강한 노인과 두 번 매주 저항 훈련 6 개월을받은 여성,젊은 건강한 남성과 여성에서 채취 한 조직 샘플의 유사한 분석에 비해.

유전자 발현 프로파일은 연령 특이 적 미토콘드리아 기능을 포함했다.; 미토콘드리아는 세포의”강국”역할을합니다. 여러 연구에 따르면 미토콘드리아 기능 장애는 노년층에서 흔히 볼 수있는 근육량 및 기능 장애의 손실에 관여합니다. 이 연구는 건강한 질병이없는 인간에서 노화의 유전자 발현 프로파일 또는 분자”지문”을 조사한 최초의 연구였습니다.

결과는 노년층에서 나이가 들어감에 따라 미토콘드리아 기능이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나,운동은 젊은 성인에서 보인 그들과 유사한 수준 등을 맞댄 유전 지문의 현저한 역전 귀착되었다. 이 연구는 또한 근력을 측정했습니다. 운동 훈련 전에는 노인이 젊은 성인보다 59%나 약했지만 훈련 후에는 노인의 힘이 약 50%향상되어 젊은 성인보다 38%나 약해졌습니다.

“우리는 연구 결과에 매우 놀랐다”고 멜로프는 말했다. “우리는 노년층에서 상당히 꾸준히 유지되는 유전자 발현을 볼 것으로 예상했다. 사실 그들의’유전 지문’너무 극적으로 반전 과정 뿐만 아니라 건강,개선 하는 수단으로 서 운동의 가치에 신빙성을 제공 하지만 노화 과정 자체를 반전,당신이 더 오래 된 운동을 추가 인센티브는.”

연구 참가자들은 맥 마스터 대학에서 모집되었다. 더 젊은(20 에 35 의 평균 나이에 26)및 더 오래된(더 오래된 70 의 평균 나이에 65)성인은 규정식과 운동의 점에서 일치했습니다;그(것)들의 아무도는 약물을 가지고 가지 않거나 미토콘드리아 기능을 바꿀 수 있는 질병이 있었습니다. 허벅지 근육에서 조직 샘플을 채취했습니다. 6 개월 저항 훈련은 표준 체육관 장비에서 수행되었습니다. 두 번 매주 세션 길이 한 시간을 실행 하 고 관련 된 각 근육 그룹의 30 수축,대부분의 피트 니스 센터에서 사용할 수 있는 교육 세션과 유사 했다. 강도 테스트는 무릎 굴곡을 기반으로했습니다.

나이가 많은 참가자들은 일반적으로 활동적이지만 공식 웨이트 트레이닝에 참여한 적이 없다고 맥 마스터 대학의 신경근 및 신경 대사 클리닉을 지휘하는 공동 저자 타르 폴 스키가 말했다. 연구가 완료된 후 4 개월 동안 그는 대부분의 노인들이 더 이상 체육관에서 공식적인 운동을하지 않았지만 대부분은 집에서 저항 운동을하거나 수프 캔을 들어 올리거나 신축성있는 밴드를 사용하고 있다고 말했다. 타르 노 폴 스키는”그들은 여전히 강했고 여전히 같은 근육 질량을 가졌다”고 말했다. “이것은 운동을 시작하기에 너무 늦은 적이 없으며 혜택을 받기 위해 체육관에서 철을 펌핑 할 필요가 없다는 것을 보여줍니다.”

미래의 연구는 저항 훈련이 장기를 구성하는 것과 같은 다른 유형의 인간 조직에 유전 적 영향을 미치는지 여부를 결정하기 위해 설계되고 있으며,연구자들은 또한 지구력 훈련(달리기,자전거 타기)이 미토콘드리아 기능과 노화 과정에 영향을 미치는지 여부를 결정하려고합니다. 가장 최근의 연구는 또한 노화 과정을 조절하는 약물 요법으로 이어질 수있는 화학 검진의 출발점으로 사용될 수있는 특정 유전자 발현을 지적합니다.

“노화 연구의 대부분은 벌레,초파리 및 생쥐에서 수행되며,이 연구는 인간에서 수행되었다”고 멜로브는 말했다. “사람들이 건강과 삶의 질을 향상시키기 위해 지금 할 수있는 실용적인 것을 과학적으로 검증 할 수있을뿐 아니라 실제로 노화 과정의 측면을 뒤집을 수있는 일을하고 있다는 것을 아는 것이 특히 보람입니다.”

이 연구의 결과는 5 월 23 일 판에 나타납니다.