En fersk studie, co-ledet Av Buck Institute ansatt Simon Melov, PhD, Og Mark Tarnopolsky, MD, PhD, Av McMaster University Medical Center I Hamilton, Ontario, involvert før og etter analyse av genuttrykk profiler i vevsprøver tatt fra 25 friske eldre menn og kvinner som gjennomgikk seks måneder med to ganger ukentlig styrketrening, sammenlignet med en lignende analyse av vevsprøver tatt fra yngre friske menn og kvinner.

genuttrykksprofilene involverte aldersspesifikk mitokondriefunksjon; mitokondrier fungerer som» kraftverk » av celler. Flere studier har antydet at mitokondriell dysfunksjon er involvert i tap av muskelmasse og funksjonsnedsettelse som ofte ses hos eldre mennesker. Studien var den første som undersøkte genuttrykksprofilen, eller det molekylære «fingeravtrykk», av aldring hos friske sykdomsfrie mennesker.

Resultatene viste at hos eldre voksne var det en nedgang i mitokondriell funksjon med alderen. Men trening resulterte i en bemerkelsesverdig reversering av det genetiske fingeravtrykket tilbake til nivåer som ligner de som er sett hos de yngre voksne. Studien målte også muskelstyrke. Før trening var de eldre voksne 59% svakere enn de yngre voksne, men etter trening forbedret styrken til de eldre voksne med ca 50%, slik at de bare var 38% svakere enn de unge voksne.

» vi ble veldig overrasket over resultatene av studien, » Sa Melov. «Vi forventet å se genuttrykk som ble ganske stabile hos eldre voksne. Det faktum at deres genetiske fingeravtrykk så dramatisk reverserte kurs gir tro på verdien av trening, ikke bare som et middel til å forbedre helsen, men for å reversere aldringsprosessen selv, noe som er et ekstra incitament til å trene når du blir eldre.»

studiedeltakerne ble rekruttert Ved McMaster University. De yngre (20 til 35 med en gjennomsnittsalder på 26) og eldre (eldre enn 65 med en gjennomsnittsalder på 70) voksne ble matchet med hensyn til kosthold og mosjon; ingen av dem tok medisiner eller hadde sykdommer som kan endre mitokondriell funksjon. Vevsprøver ble tatt fra lårmuskelen. Seks måneders motstandstrening ble gjort på standard treningsutstyr. De to ganger ukentlige øktene løp en time i lengde og involverte 30 sammentrekninger av hver muskelgruppe involvert, ligner treningsøkter tilgjengelig på de fleste treningssentre. Styrketesten var basert på knefleksjon.

de eldre deltakerne, mens de generelt var aktive, hadde aldri deltatt i formell vekttrening, sa medforfatter Tarnopolsky, som leder Den Nevromuskulære Og Nevrometabolske Klinikken Ved McMaster University. I en fire måneders oppfølging etter at studien var fullført, sa han at de fleste eldre voksne ikke lenger gjorde formell trening i et treningsstudio, men de fleste gjorde motstandsøvelser hjemme, løftet suppebokser eller brukte elastikk. «De var fortsatt like sterke, de hadde fortsatt samme muskelmasse,» sa Tarnopolsky. «Dette viser at det aldri er for sent å begynne å trene, og at du ikke trenger å tilbringe livet ditt med å pumpe jern i et treningsstudio for å høste fordeler.»

Fremtidige studier blir utformet for å avgjøre om motstandstrening har noen genetisk innvirkning på andre typer menneskelig vev, for eksempel de som utgjør organer; forskere vil også avgjøre om utholdenhetstrening (løping, sykling) påvirker mitokondriell funksjon og aldringsprosessen. Den siste studien peker også på bestemte genuttrykk som kan brukes som utgangspunkt for kjemiske screeninger som kan føre til narkotikabehandlinger som vil modulere aldringsprosessen.

«det store flertallet av aldringsstudier er gjort i ormer, fruktfluer og mus; denne studien ble gjort hos mennesker,» Sa Melov. «Det er spesielt givende å kunne vitenskapelig validere noe praktisk som folk kan gjøre nå for å forbedre helsen og livskvaliteten, samt å vite at de gjør noe som faktisk reverserer aspekter av aldringsprosessen.»

resultatene av studien vises I mai 23 utgaven Av PLoS One.