Villedende Illusjon liker du å bli lurt? Du vet, blir ledet til å tro en ting … men virkeligheten er ganske annerledes?

Unnskyld min franske, men h*!ll nei.

så ille som det er, blir det verre. Ikke bare blir du lurt, hva om jeg fortalte deg at det er noe i våre menneskelige ledninger som får oss til å bli lurt igjen og igjen av denne samme illusjonen?

Enda Verre, denne illusjonen fører ofte til unødvendig stress, angst, frustrasjon, frykt og mange andre negative følelser.

hvis du kan gjenkjenne dette bedraget og motvirke det, vil livet ditt ha … lavere stress og angst, pluss større fred og håpløshet.

Et Eksempel På En Villedende Illusjon

 Villedende illusjon identiske lengdelinjer

her er det klassiske eksempelet på en villedende illusjon (kjent som mü-Lyser illusjonen). Når du ser på det, konkluderer nesten alle at linjen på toppen er kortere enn linjen på bunnen.

 Villedende illusjon identiske lengde linjer

men hvis du får en linjal, vil du se at linjene er av identisk lengde.

DET VIRKER som en måte, men sannheten er helt annerledes.

Her er en wake up call: det er tonnevis av illusjoner (også kjent som kognitive forstyrrelser) der ute som påvirker livet ditt, fører deg på villspor, og ofte fyller livet ditt med unødvendig stress,bekymring og anger.

ditt oppdrag, bør du velge å akseptere det: identifisere dem og forsettlig motvirke dem.

Få Den Ultimate 50 skjulte påvirkninger som kan ødelegge dine beslutninger Cognitive Bias Cheat Sheet: Vår 5-siders infographic (50 Skjulte Påvirkninger Ødelegger Dine Beslutninger).

Klikk her (eller på bildet) for å gå til nedlastingssiden. Det er gratis!

Den Viktigste Illusjonen?

En av de menneskene som gjorde mye for å bringe visse illusjoner til lys Var Daniel Kahneman. Den strålende Nobelprisvinnende atferdspsykologen identifiserte mange illusjoner som prediktiv bias, priming-effekten, etterpåklokskapsbias, og som diskutert i min gratis ebok, eksponeringseffekten, bekreftelsesforstyrrelser, tap aversjon.

Merk: Du kan lese om disse og mer i Kahnemans fascinerende bok, Thinking Fast And Slow. Du kan også laste ned min infographic inneholder 50 av de vanligste oppfatning illusjoner.

Da Kahneman ble spurt hva er det ene konseptet som, hvis verdsatt riktig, ville mest forbedre en persons forståelse (oppfatning) av verden?

Wow, Hvor viktig kan dette konseptet være? Forbedre din forståelse av verden?

hans svar:

«Ingenting I Livet Er Så Viktig Som Du Tror Det Er, Mens Du Tenker På Det»

Fokuseringsillusjonen

Dette er en referanse Til fokuseringsillusjonen, som forstørrer betydningen av noe bare på grunn av din økte oppmerksomhet på den.

hvis du er forelder, har du sett dette på nært hold. Sett Lille Tommy og Johnny i et rom fullt av leker og først nyter de lekene uten konflikt.

 the focusing illusion kids toys

Men Så Slutter Tommy å leke med ett leketøy og begynner å leke med et annet leketøy. Johnny bestemmer seg for å leke med Det kasserte leketøyet Fra Tommy.

plutselig bryter tredje verdenskrig ut. Tommy bestemmer nå at det tidligere kasserte leketøyet er det viktigste leketøyet og vil ha det tilbake. Han tar Den ut av Hånden Til Johnny.

du går inn og tar Det Fra Tommy og gir Det Tilbake Til Johnny. Hva skjer? Tommy har en meltdown fordi i hans øyne er dette leketøy det eneste leketøyet han vil ha.

Fordi dette leketøy er Tommys fokus, blir det uforholdsmessig viktig.

men neste dag gir Den lille Tommy ikke leketøyet en annen tanke. Hans oppmerksomhet er andre steder.

Som Kahneman sier: «Ingenting i livet er så viktig som du tror det er, mens Du tenker på det.»

Eller en annen måte å si det på: hendelsen du tenker og fokuserer på, blir viktigere for deg enn den egentlig er(i den store sammenhengen).

Forskning på Fokuseringsillusjonen

 forskning på fokuseringsillusjonen california i en forskningsstudie ble folk spurt om de ville være lykkeligere hvis De bodde i California. Fordi klimaet ofte er mer temperert og behagelig der, trodde de fleste fag det. Av samme grunn antar Selv Californians at de er lykkeligere enn folk som bor andre steder.

men da forskerne faktisk målte studiedeltakerens velvære, var innbyggere Fra Michigan og andre mindre værvennlige steder like fornøyd som folk som bor i California.

Hva? Vel, tenk på det. 99 prosent av livets ting-relasjoner – arbeid, hjem, rekreasjon-er det samme uansett hvor du er. Når du bosetter deg på et sted, tenker du ikke på områdets klima veldig mye. Hvis du blir bedt om å vurdere det, men været umiddelbart ruver stort, rett og slett fordi du betaler oppmerksomhet til det.

«Ingenting I Livet Er Så Viktig Som Du Tror Det Er, Mens Du Tenker På Det»

Klare Bevis På Den Fokuserende Illusjonen

i 2000 eksploderte en rørbombe på en togstasjon i Tyskland. Ekstreme høyreorienterte grupper ble mistenkt (selv om det i siste instans ikke ble funnet noe endelig bevis).

hendelsen økte fokuset på» høyreekstremisme » I Tyskland og mange nyhetssaker rapportert om dette problemet. I løpet av den tiden viste meningsmålinger i nasjonen at andelen Tyskere som vurderte høyreekstremisme som det viktigste problemet landet sto overfor, gikk fra nær null (før bombingen) til 35%.

i løpet av de følgende månedene døde nyhetshistoriene, og det gjorde også bekymringen over dette problemet. Meningsmålingene returnerte dette problemet tilbake til nær null.

Det er mange andre eksempler på fokuseringsillusjonen som kan plasseres… men du får poenget:

Det du tenker på og fokuserer på, blir økt i sin betydning.

Hvordan Fokuseringsillusjonen Kan Gjøre Deg Ulykkelig

her er det største problemet med fokuseringsillusjonen: det virker ofte mot oss ved å kombinere krefter med den menneskelige tendensen til å fokusere lettere og raskt på negative hendelser, tanker og følelser.

Med andre ord tildeler vi automatisk større betydning for de tingene vi fokuserer på … OG vi fokuserer automatisk på negative ting.

Stønn!… det er ikke bra.

som et resultat gir vi en uforholdsmessig vekt av betydning for de tingene som er negative / feil i våre liv, eller kan oppstå (frykt), men er ofte ute av vår kontroll eller statistisk usannsynlig å skje.

dette er en oppskrift på et elendig liv.

for eksempel får du 10 ros og 1 konstruktiv kritikk på en ytelsesevaluering. Hva er det du fokuserer på? Jepp, den ene negative.

fokuseringsillusjonen forstørrer deretter dens betydning. Det blir den viktigste kommentaren, langt oppveier de mange positive kommentarene vi også mottok.

så, hvordan kan du motvirke effekten av den fokuserende illusjonen… og faktisk gjøre den til en kraft for det gode i livet ditt?

Bekjempelse Av Fokuseringsillusjonen

det er flere måter å både redusere de negative effektene av fokuseringsillusjonen OG utnytte den til din fordel.

først, Hva kan du gjøre for å minske dens innvirkning på dine tanker, oppfatninger og beslutninger?

Gi deg selv avstand fra dine oppfatninger

det er alltid en god ide å sette litt avstand mellom deg selv og tanken eller hendelsen som har fanget oppmerksomheten din. Det er to gode måter å gjøre dette på.

  • Gi det tid. Som det ble notert med terroristelementet i nyhetene som midlertidig virket veldig viktig, men senere tilbakestilt til hvor det var tidligere, har tiden en måte å redusere styrken til en tanke eller hendelse.

jeg har funnet det nyttig å forsettlig utsette en beslutning for en periode for å nullere effektene av visse følelsesmessige dimensjoner som unødig påvirker en beslutning.

det samme gjelder for å svare på en hendelse. For eksempel, i stedet for å skyte tilbake en rebuttal e-post eller si noe som du senere vil angre, få litt tid og avstand fra varmen i øyeblikket. Ting vil se veldig annerledes ut når det blir gitt litt tid.

  • Avlede Oppmerksomheten. Hvis noe veier på deg (eller omvendt gjør at du føler deg svimmel), blir profilen i tankene dine sannsynligvis altfor oppblåst i betydning. Derfor er det en god ide å avlede oppmerksomheten mot noe annet for en liten stund.

Slik gjør jeg det: Angi en bestemt tid for å besøke elementet (f. eks. Fredag klokken 4) og så hver gang tankene dine går tilbake dit og ønsker å fokusere på det, fortell deg selv at du vil besøke det… på den bestemte tiden.

Du vil bli overrasket over hvordan tankene dine vil frigjøre et element fordi det vet at du vil gi det klart fokus på en dato i fremtiden. Når du går tilbake til de tidligere elementene, antar de vanligvis mer normale proporsjoner.

Hvordan kan du utnytte kraften i fokuseringsillusjonen til din fordel?

Ved Å Bruke Fokuseringsillusjonen Til Din Fordel

På grunn av vår naturlige tilbøyelighet til å fokusere på det negative, som deretter forstørrer dens betydning, tror jeg det er lurt å bevisst fokusere på de positive aspektene som til slutt vil hjelpe deg å bevege deg fremover raskere og lenger enn å dra deg ned til å opptre som et offer.

denne tilnærmingen er ikke bare anbefalt av moderne psykologisk forskning, det er bekreftet av velprøvd visdom Som Filipperne 4:8 («Uansett hva som er prisverdig og prisverdig, la tankene dvele ved disse tingene.»).

for eksempel viser dette klassiske sitatet hvordan fokus på den positive dimensjonen av en situasjon kan omorientere perspektivet ditt og hjelpe deg med å unngå å bli mired i en negativ syklus:

«ikke gråt fordi det er over, smil fordi det skjedde.»

når du fokuserer på den positive dimensjonen av en situasjon, blir den større og viktigere… og øker følelsen av håp og glede.

Manuelt Overstyre Illusjonen

Husk: dine oppfatninger av «virkelighet» blir forvrengt på mange måter av ulike mentale illusjoner (kognitiv bias). Du er ikke objektivt å se » fakta.»

Objekter i speil er nærmere enn de ser ut

akkurat som Mü-Lyser-illusjonen i begynnelsen av denne artikkelen, må du manuelt justere og overstyre det SOM SYNES å være sant.

akkurat som sidespeilene påminner deg om å justere manuelt til det du ser («Objekter i speil er nærmere enn de ser ut»), må du hele tiden fortelle deg Selv «Objekter som får oppmerksomheten din, er faktisk mindre enn de ser ut.»

Vil Du Lære Om 50 Andre Illusjoner Som Påvirker Ditt Syn På Virkeligheten?

50 Skjulte Påvirkninger Som Kan Ødelegge Dine Beslutninger Infographic

←Klikk på bildet og last ned vår gratis infographic, » 50 Skjulte Påvirkninger Wrecking Dine Beslutninger.»

Lær om ting som:

  • grunningseffekten
  • Etterpåklokskap
  • Eksponeringseffekt
  • IKEA-effekten
  • og mange, mange andre

Gå Hit Og Last Den Ned Nå!

Vurder Denne Artikkelen