Hallo mijn lieverds! Het is grappig, toen de griep toesloeg, was ik er niet op voorbereid. We hadden geen Tylenol meer. Dus, denkend aan jou, en het koude en griepseizoen voor de boeg, heb ik een kleine gezondheidskit samengesteld–gevuld met dingen die elk meisje zou kunnen overwegen om bij de hand te houden in het geval dat een virus je van je voeten slaat. Hier zijn 12 dingen die me er doorheen geholpen hebben …

afbeelding kan bevatten: Mens, persoon, voedsel, Dessert, pot, crème en room

dus, wat heeft een gal nodig om bij de hand te blijven voor een snel (en troostend) herstel van de griep? Zie de kit hierboven–nummers komen overeen met de onderstaande lijst:

1. Badzout. Dit klinkt misschien raar, maar waar sommige mensen wrijven “vapor rub” type producten op hun borst, Ik wil laten een beetje aromatherapie uit een goede pot van badzout doen het werk. Het is ook echt ontspannend en helend.

2. Extra dekens. Dit klinkt misschien gek, maar toen mijn koorts steeg naar 39 graden, hadden we geen extra dekens in de buurt. (Ik had ze ingepakt en nam ze mee naar opslag in de zomer om ruimte te besparen in onze linnenkast — um, stomme zet!) Dus, terwijl ik onder mijn dikke dons dekbed aan het bevriezen was, legde mijn man me een laag met kleine Babydekens en handdoeken. (Hey, we moesten iets vinden om me warm te houden!) Les geleerd: heb altijd een ruime voorraad dekens.

__3. Kippensoep.__Het is gemakkelijk voor de keel en goed voor het lichaam–zelfs onderzoekers hebben het ondersteund. Bewaar een paar blikjes in uw bijkeuken of, als je een overachiever, Maak een grote partij van zelfgemaakte soep (met veel knoflook) en bevriezen.

4. Vlierbessenextract. Onderzoek kan voorlopig zijn, maar sommige deskundigen geloven dat Vlierbes net zo effectief kan zijn als sommige voorgeschreven medicijnen bij het zappen van virussen. Ik nam een paar theelepels per dag van dit spul tijdens de dikke griep, en als het niet hielp, het smaakte zeker goed!

Meer bekijken

__5. Elektrolytendranken.__dehydratie is een grote zorg voor grieppatiënten-vooral als je de gelukkige soort bent die braakt wanneer je ziek wordt. Houd wat Gatorade in de buurt, of kies mijn favoriete soort, Recharge door R. W. Knudson. Ze voegen geen suiker of kunstmatige kleuren of smaken toe.

__6. Honing.__ Sommige gezondheidsexperts zeggen dat honing een zere keel kan kalmeren, en ik ben het met je eens–het kalmeerde de mijne.

7. Een goedhartig persoon om u te helpen met kinderen / leven / boodschappen. Ik ben zo blij dat mijn man wat tijd vrij kon nemen om me te helpen met de kinderen (die ook ziek waren). Heb je geen man in je leven? Zoek een vriend die bereid zal zijn om in te checken op je / breng je eten als je ziek bent in bed. (P. S. De foto, hierboven, is mijn man die Russell, onze 10 maanden oud toen hij kieskeurig was.)

__8. Weefsel._Je zult door zoveel dozen gaan. Hou wat extra bij de hand voor als de sniffles toeslaan. Laten we eerlijk zijn, Niemand wil zijn neus snuiten met toiletpapier.

__9. Warme sokken._Ik haat koude voeten. Een comfortabel paar warme sokken zorgen ervoor dat ik me veel comfortabeler voel/op weg naar wellness.

__10. Hete kruidenthee.__Het heeft een helend gevoel over het. Soms wil ik er zelfs geen honing in.gewoon.

  1. een werkende thermometer._ Heb je een thermometer? Weet je waar het nu is? Ik vraag dit omdat ik de mijne constant kwijtraak, en als ik het vind, zijn de batterijen altijd leeg. Controleer of de jouwe werkt voordat je ziek wordt!

12. Een goede pijnstiller. Ik zei hierboven dat we geen Tylenol meer hadden toen ik het het meest nodig had. Laat dat een les voor je zijn! Voorraad op!

Big hug! Blijf goed.

PS natuurlijk is vitamine C ook een must! Maar die stond toch al op je lijst?

meer lezing:

controleer de uiterste houdbaarheidsdata op levensmiddelen–een waarschuwing…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

Wat is je favoriete feel-good, cheer-up film?

meer manieren om Glamour te krijgen

u kunt $ 50.000 winnen alleen voor het registreren voor of inloggen op Glamour.com!

Meld u aan voor Glamour.com ‘ s stijl Tips van de Week en Beauty Tip van de dag nieuwsbrieven!

Glamour toevoegen aan uw iGoogle-homepage.

Volg ons op Twitter!

foto ‘ s: iStock, Jupiter en verschillende productopnamen