hoe denkt u wanneer u uw beste golf speelt? Mijn gok is dat je geen 92 swing gedachten hebt in de 1,5 seconden die nodig zijn om je golf swing te voltooien.

dus waarom denken we soms zo veel over onze golf swing?

In dit artikel ga ik niet proberen je terug te krijgen naar een Zen-achtige toestand en je vertellen dat het antwoord is om aan niets te denken. Sommige dagen is dit gevoel van gemak haalbaar, maar op andere dagen heb ik het gevoel dat je gewoon op verschillende manieren moet denken om de bal rond het parcours te krijgen.

Ik geef u vijf adviezen die ik nuttig heb gevonden. Ze zijn niet magische kogels, maar ze zijn vijf verschillende strategieën die echt kunnen helpen wanneer u begint over-denken uw golf swing – of een deel van uw golf spel.

daarna zal ik enkele eenvoudige manieren behandelen om te oefenen en je swing te verfijnen zonder te technisch te worden.

neem de onderstaande strategieën, probeer ze uit en blijf eraan werken om ze je eigen te maken. Ze kunnen allemaal nuttige tools worden om u te helpen bij het bestrijden van slecht golf en overdenken.

golfen zonder swinggedachten

# 1 Je hoeft niet te’ denken ‘ om een golfclub te swingen

onze bewuste geest is echt dom. Ons onderbewustzijn is een kwantum supercomputer. De golf swing vereist ons te coördineren ~ 700 spier over ~200 gewrichten. We kunnen dit niet controleren op een bewust niveau.

wanneer onze bewuste geest probeert onze golf swing te controleren is het gelijk aan het blokkeren van een sleutel in een supercomputer. Vanuit dit perspectief hebben we niet echt swing gedachten nodig, zolang we onze bewuste geest uit de weg houden.

als je niet echt een swing gedachte nodig hebt, heb je zeker niet vijf nodig.

belangrijk punt – meer swinggedachten zijn niet beter.

# 2 Wat is een swing thought

dit leidt mooi naar punt twee. In essentie heeft een swing gedachte een van de drie doeleinden.

  1. het kan ons bewustzijn afleiden terwijl ons onderbewustzijn golf speelt.
  2. het kan ons bewust maken van een bepaalde beweging die we willen produceren – meer polsscharnier, een meer gebalanceerde afwerking…enzovoort.
  3. het kan leiden waar we onze aandacht richten, om ons onderbewustzijn te helpen presteren.

veel onderzoek wijst erop dat wanneer we aan ons doel denken, in plaats van aan onze bewegingen, we de neiging hebben om beter te presteren, sneller te leren en meer vaardigheid te behouden. Klik op de link hierboven om meer over dit onderwerp te lezen.

denken over het slaan van de golfbal op uw doel, en niets anders, is waarschijnlijk de meest natuurlijke manier waarop u kunt golfen. Dit is hoe we natuurlijk spelen de meeste andere doelsporten, zoals tennis, gooien, vangen en zo.

belangrijkste punt – als je ooit verdwaalt in een wereld van swing gedachten terug naar de focus op het raken van uw golfbal naar uw doel.

# 3 Hoe verander ik swing zonder te veel te denken?Grote punt, swing gedachten zijn echt nuttig voor het maken van veranderingen en worden een mentale steun wanneer we gaan van de Golf range naar de golfbaan.

wanneer dingen te complex worden met swing veranderingen heb ik de volgende oplossing – gebruik voor elk schot een of twee oefenschommels om je 2-3 technische gedachten om te zetten in een swing een eenvoudig gevoel. Als je over de golfbal gewoon golf spelen door het repliceren van dit gevoel in plaats van te veel denken-Ik hou van deze aanpak.

Key point-verander meerdere swinggedachten in één eenvoudig gevoel.

# 4 Probeer je swing thought op en neer te draaien

voordat je nog eens 7 nieuwe swing thoughts toevoegt, probeer je bij je oorspronkelijke swing thought te blijven, maar kies de intensiteit op en neer. Sommige dagen moet ons swing gevoel een 3/10 zijn om een positie te creëren. Andere dagen moet het voelen als een 23/10 om dezelfde golf swing te creëren.

belangrijk punt – probeer uw swing-gedachte te over-of te overdrijven en let op het effect.

# 5 Maak golfshots, maak geen golfschommel

Golf draait om het raken van de bal naar uw doel. Wij, als golfers, krijgen veel te gefocust op het proberen om perfecte golf schommels te maken. Door te proberen om zeer verschillende shots te raken aan uw normale (lage, grote draws, 50% shots) kunnen we onze hersenen bevrijden van het proberen om onze golf swing perfectioneren en krijgen het gericht op het krijgen van de bal naar ons doel.

Golf Insider story-ik speelde een match-play game a Fulford GC, in de buurt van York. Ik was 6 holes down door 9-holes en spelen verschrikkelijk. Ik kon de bal niet recht raken-voornamelijk grote blokken rechts, haken links, Ik voelde me alsof ik nog nooit golf had gespeeld. Op de 10e tee besloot ik dat ik gewoon de bal rond moest krijgen, niet mijn golf swing moest repareren. Mijn doel was om elk schot te vervagen (het tegenovergestelde van mijn slechte schot). Ik was niet van plan om geïrriteerd te raken als ik miste een schot rechts (push of over fade), maar ik was niet van plan om een enkel schot te raken links voor de volgende 9 holes. Ik eindigde op de 18e tee 1 omhoog, en 3-onder voor de afgelopen 8 holes. Het stomme is, Ik betwijfel of mijn golf swing er anders uitzag dan iemand die keek, maar het voelde als een buitenaardse beweging.

belangrijk punt – probeer golfshots te maken en maak je veel minder zorgen over je golf swing.

ons spel en hoe we denken is vaak het resultaat van hoe we oefenen. Met dat in gedachten heb ik besloten om dit artikel bij te werken met een paar extra stappen die u kunt gebruiken tijdens de training om uw swing gedachten te minimaliseren.

golfen met minder swinggedachten

# 1 analogieën gebruiken

verbeter golfschommeling met analogie
veel Topprofs gebruiken eenvoudige analogieën om niet te technisch te worden bij het verbeteren van hun golfschommeling.

analogieën omvatten het gebruik van iets dat je misschien al bekend bent met, of een eenvoudig idee om iets veel complexer en technischer te veranderen.

een eenvoudig voorbeeld is het vertellen van een nieuwe golfer, die tennis speelt, om een forehand topspin shot te raken wanneer het proberen om een draw shot te spelen. Deze eenvoudige notie stimuleert alle componenten die nodig zijn om een remise te raken.

Golf insider geek: deze analogie moedigt de schouderverlenging en lichaamsbeweging aan die nodig zijn om een in-to-out swingpad te creëren. Goede tennissers beginnen een forehand topspin schot met het racket naar beneden gericht naar de grond en handhaven dit gedurende het schot – spiegelen een gesloten club gezicht. Dit is hoe een draw shot moet worden uitgevoerd – met een club gezicht gesloten om de swing pad voor de impact. Niet door je handen wild om te draaien door de impact.Een beginnende golfer vragen om de golfclub in zijn rechterhand te houden en zich voor te stellen dat hij een hamer vasthield, geeft hem een grote analogie voor een goede rechterhand grip. Hen vragen om vervolgens de golfbal in de grond te hameren geeft hen een idee hoe ze hun polsen kunnen scharnieren tijdens de swing.

als u een betere golfer wordt, kunnen analogieën nog steeds nuttig zijn. Veel enkele figuur golfers maken een geweldige set-up en backswing, maar zie hun lichaam actie en club gezicht controle breken door middel van impact.

als dit klinkt als je – stel je voor dat je een emmer water vasthoudt met beide handen en probeer het water naar je doel te gooien terwijl je er doorheen gaat. Je zult zien dat deze analogie een grote lichaamsbeweging creëert door impact. Het voorkomt ook je polsen en het clubgezicht omrollen (je gooit je water links van je doel als je dat doet).

het gebruik van analogieën stopt niet bij het maken van swing veranderingen. Ze hebben ook aangetoond dat u beter presteren onder druk. Dus ze zijn zeer nuttig bij het proberen om uw verbeterde golf swing op de golfbaan.

uw eigen analogieën aanmaken

analogieën werken wanneer:

  1. ze moedigen de juiste actie aan.
  2. ze zijn zinvol voor het individu dat ze gebruikt.

U kunt en MOET uw eigen analogieën maken terwijl u swingwijzigingen maakt. Besteed een beetje tijd om na te denken hoe de schommel verandert voelen, kook dan de complexe veranderingen naar beneden in een eenvoudige analogie – dit is je schommel gedachte.

# 2 Gebruik een op beperkingen gebaseerde benadering

verbeter golf swing met beperkingen van een handdoek onder je armen

vervolgens hebben we een op beperkingen gebaseerde benadering van de praktijk. Sorry voor de geeky wetenschappelijke term – Ik zal het uitleggen. Echter, met behulp van de term beperkingen zal u helpen gaan lezen en veel meer leren als je dat wilt.

in wezen, een op beperkingen gebaseerde aanpak suggereert dat de golf swing je maakt is een resultaat van drie dingen interactie:

  1. individuele beperkingen (lengte, sterkte, eerdere ervaring)
  2. de taak bij de hand (raken van een 7-ijzer, Driver, een korte chip)
  3. de omgeving (speeloppervlak (mat Versus gras), lig van de golfbal, weer)

u zult nooit precies dezelfde set van beperkingen twee keer-vandaar waarom u nooit precies dezelfde golf swing twee keer herhalen. Het aanpassen van uw praktijk beperkingen is een briljante manier om uw golf swing te verbeteren zonder over-denken Uw techniek.

Hieronder staan enkele eenvoudige ideeën voor u.

Verbeter de slag door gebruik te maken van op beperkingen gebaseerde oefeningen

er is veel technische informatie over hoe u uw ijzers beter kunt slaan voor beginners en hoe u schoten kunt slaan als een professional. Deze artikelen geven u de kennis van wat te doen, maar na te denken over de fijne kneepjes van uw gewicht-verschuiving tijdens uw downswing is een vreselijke manier om te golfen.

in plaats daarvan, lees de informatie dan ga en zet de bal in een slechte leugen. Of stel jezelf de taak om te zien hoe laag je een mid-iron schot op de golf range kunt raken.

beide eenvoudige beperkingen moedigen u aan om uw gewicht op uw voorste voet te verschuiven, uw handen voor het hoofd van de club te houden bij de botsing…enzovoort. In wezen kan al dit technische werk worden gewijzigd door herhaaldelijk te oefenen onder bepaalde beperkingen.

Golf insider geek: deze aanpak is niet nieuw of magisch denken. John Jacobs beroemde gebruikt om beginners te vragen om een bal te raken over een touw hing hij 5 meter voor hen en 3 meter van de grond. Het resultaat – ze zijn allemaal overgoten langs de vloer. Hij vroeg zijn leerlingen om de bal onder het touw te slaan. Ze slaan allemaal op hun ijzeren schoten en slaan briljante ijzeren schoten over het touw – geen 57 swing gedachten nodig hier…

Swing pad voorbeeld

het plaatsen van een basket buiten de golfbal is een uitstekende beperking om van een out-to-in swing pad naar een meer neutrale. Nogmaals, dit is geen raket wetenschap, maar het is veel gemakkelijker dan het proberen om je lichaam en arm actie te manipuleren tijdens je neer swing om een meer neutrale swing pad te creëren.

golfschommeling verbeteren zonder te technisch te worden
deze eenvoudige manier om te oefenen laat zien hoe een hindernisplaats op de juiste plaats een verandering van swingpad echt kan aanmoedigen.

Golf Insider geek: als u een coach bent en meer wilt weten over het toepassen van beperkingen, bekijk dan deze kleine presentatie en meer artikelen hier.

# 3 gebruik balvlucht om uw techniek te veranderen

golfbal vluchten voor haak

Laatste up, over hoe u uw techniek te verbeteren zonder te technisch is om zich te concentreren op uw bal vlucht. In werkelijkheid verandert dit nog steeds uw taak-beperkingen, maar het is zo belangrijk dat ik vond dat het zijn eigen huis verdient.

het verbeteren van uw golf swing is alles over beter worden in golf. Dit betekent het beheersen en aanpassen van uw balvlucht.

als je worstelt met een slice. Vind een geweldige pro, krijg een aantal eenvoudige coaching, dan gebruiken om naar de range en proberen te raken draw shots. Begin met de bal van links naar rechts door de lucht te laten bewegen. Maak je geen zorgen over de start of finish richting. Voeg dan in de volgende stap van het proberen om de bal rechts van je doel te starten.

net als de vorige twee andere ideeën in dit artikel, zal deze eenvoudige manier van oefenen al je Technische veranderingen teweegbrengen die je nodig hebt zonder het hele ding te overdenken.

deze aanpak werkt net zo goed als je worstelt met een Haak, pull, push… probeer gewoon de tegengestelde balvlucht te creëren. Begin groot en vet, dan vertragen verfijn het gevoel om de bal terug naar je doel.

de lijst is eindeloos. Post naar het bereik en werken aan bal vlucht zal uw golf swing techniek te verbeteren, het doet het gewoon zonder te denken dingen.

Over-thinking golf samenvatting

helaas is over-thinking golf niet een van die problemen die verdwijnt naarmate je verbetert. Als je uit 36 of a + 4 handicaps over-denken zal nog steeds optreden wanneer je speelt. Je belangrijkste doel is om strategieën te vinden om ermee om te gaan wanneer het zich voordoet en ervoor te zorgen dat je op een effectieve manier oefent.

Dit artikel heeft betrekking op mijn belangrijkste manieren om met overdenken om te gaan, maar voel je vrij om je eigen strategieën te verlaten of vragen te stellen in het opmerkingenveld hieronder.

Gelukkig golfen-Will @ Golf Insider

hoe nuttig was dit bericht?

Klik op een trofee om het te beoordelen!

geef Rating

gemiddelde rating 4.9 / 5. Aantal stemmen: 9

tot nu toe geen stemmen! Dit bericht als eerste waarderen.

Zoals u dit artikel nuttig vond…

zou je het erg vinden om het te delen om mij te helpen deze site te laten groeien?

Sorry dat dit artikel was niet nuttig voor u.

zou u mij willen helpen dit artikel te verbeteren?

vertel ons hoe we dit bericht kunnen verbeteren?

Feedback Geven