Olá, meus queridos! É engraçado, quando a gripe chegou, Eu não estava preparado para isso. Estávamos sem Tylenol, por amor de Deus! Então, pensando em você, e na temporada de frio e gripe que se avizinha, eu montei um pequeno kit de saúde–cheio de coisas que todas as gal poderiam considerar manter na mão no caso de um vírus te derrubar dos pés. Aqui estão 12 coisas que me ajudaram …

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então, o que uma garota precisa manter à mão para uma rápida (e reconfortante) recuperação da gripe? Ver o kit acima–os números correspondem à lista abaixo:

1. Sair. Isto pode parecer estranho, mas onde algumas pessoas esfregam produtos do tipo “vapor rub” em seus peitos, eu gosto de deixar um pouco de aromaterapia de um bom frasco de sais de banho fazer o trabalho. Também é relaxante e curativo.

2. Cobertores Extra. Isto pode parecer uma loucura, mas quando a minha febre subiu para 39 graus, não tínhamos mais cobertores por perto. (Eu os encaixotei e os levei para armazenamento no verão para economizar espaço em nosso armário de linho–um, movimento estúpido! Então, enquanto eu estava congelando debaixo do meu consolador, meu marido estava me deitando com cobertores de bebê e toalhas. (Hey, nós tivemos que encontrar algo para me manter quente!) Lição aprendida: sempre ter uma ampla oferta de cobertores.

__3. Canja de galinha._É fácil para a garganta e bom para o corpo. até os investigadores o apoiaram. Mantenha algumas latas em sua despensa ou, se você é um super-artista, faça um grande lote de sopa caseira (com lotes de alho) e congelar.

4. Extracto de sabugueiro. A pesquisa pode ser preliminar, mas alguns especialistas acreditam que elderberry pode ser tão eficaz como alguns medicamentos prescritos em vírus zapping. Tomei algumas colheres de chá por dia desta coisa durante a gripe, e se não ajudou, certamente soube bem!

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__5. Bebidas electrolíticas._A droga é uma grande preocupação para quem sofre de gripe, especialmente se for do tipo sortudo que vomita sempre que adoece. Mantenha um pouco de Gatorade por perto, ou escolha o meu tipo favorito, recarregado por R. W. Knudson. Eles não adicionam açúcar, cores artificiais ou sabores.

__6. Mel._Alguns especialistas em saúde dizem que o mel pode acalmar uma dor de garganta, e eu concordo–isso acalmou a minha.

7. Uma pessoa bondosa para te ajudar com crianças / vida / recados. Estou tão feliz que meu marido poderia tirar algum tempo de folga para me ajudar com as crianças (que também estavam doentes). Não tens um homem na tua vida? Encontra um amigo que esteja disposto a vir ver-te/trazer-te o jantar quando estiveres doente na cama. (P. S. A foto, acima, é o meu marido segurando Russell, nosso 10 meses de idade quando ele era exigente.)

__8. Tecido._Vais ver tantas caixas. Mantenha um extra na mão para quando o fungo atacar. Sejamos realistas, ninguém quer assoar o nariz com Papel higiénico.

__9. Meias quentes._Odeio ter medo. Um par confortável de meias quentes fazem-me sentir muito mais confortável na estrada para o bem-estar.

__10. Chá de ervas quente._Tem um sentido curativo sobre isso. Às vezes, nem sequer gosto de mel.

  1. um termómetro de funcionamento._- Tens um termómetro? Sabes onde está agora? Pergunto isto porque perco constantemente o meu, e quando o encontro, fica sempre sem pilhas. Verifique se o seu está em ordem de funcionamento antes de ficar doente!

12. Um bom analgésico. Eu mencionei, acima, que estávamos sem Tylenol quando eu mais precisava. Que isso te sirva de lição! Preparem-se!Grande abraço! Fica bem.

P. S. claro, a vitamina C também é uma obrigação! Mas já tinhas essa na tua lista, certo?

mais leitura:

certifique-se de verificar essas datas de validade em produtos alimentares–um conto de advertência…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

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fotografias: iStock, Jupiter, and various product shots