cum crezi când joci cel mai bun golf? Parerea mea este că nu aveți 92 swing gânduri în 1.5 secunde este nevoie pentru a finaliza leagăn de golf.

deci, de ce ne gândim uneori atât de mult la leagănul nostru de golf?

în acest articol Nu voi încerca să vă readuc la o stare asemănătoare Zen și să vă spun că răspunsul este să nu vă gândiți la nimic. În unele zile, acest sentiment de ușurință este realizabil, cu toate acestea, în alte zile simt că trebuie doar să găsești diferite moduri de a gândi pentru a obține mingea în jurul cursului.

Vă voi da cinci sfaturi pe care le-am găsit utile. Nu sunt gloanțe magice, dar sunt cinci strategii diferite care vă pot ajuta cu adevărat atunci când începeți să vă gândiți prea mult la leagănul de golf-sau la orice parte a jocului dvs. de golf.

după aceea voi acoperi câteva modalități simple de a practica și de a vă perfecționa leagănul fără a deveni prea tehnic.

luați strategiile de mai jos, încercați-le și continuați să lucrați la ele pentru a le face proprii. Toate pot deveni instrumente utile pentru a vă ajuta să combateți Golful rău și gândirea excesivă.

jucând golf fără gânduri de leagăn

# 1 nu trebuie să ‘gândiți’ pentru a balansa o crosă de golf

mintea noastră conștientă este cu adevărat proastă. Subconstientul nostru este un super-computer cuantic. Leagăn de golf ne cere să coordoneze ~ 700 musculare peste ~ 200 articulațiilor. Nu putem controla acest lucru la un nivel conștient.

când mintea noastră conștientă încearcă să controleze leagănul nostru de golf, este echivalentul blocării unei chei într-un super-computer. Din această perspectivă, nu avem nevoie de gânduri swing, atâta timp cât ne ținem mintea conștientă în afara drumului.

dacă nu aveți nevoie într-adevăr un gând leagăn, cu siguranță nu aveți nevoie de cinci.

punct cheie – mai multe gânduri swing nu sunt mai bune.

# 2 Ce este un gând leagăn

acest lucru duce frumos pe punctul doi. În esență, un gând leagăn are unul din cele trei scopuri.

  1. ne poate distrage mintea conștientă în timp ce subconștientul nostru joacă golf.
  2. ne poate crește gradul de conștientizare a unei anumite mișcări pe care dorim să o producem – mai multe balamale pentru încheietura mâinii, un finisaj mai echilibrat…și așa mai departe.
  3. ne poate ghida unde ne concentrăm atenția, pentru a ne ajuta să ne îndeplinim subconștientul.

o mulțime de cercetări sugerează că atunci când ne gândim la ținta noastră, mai degrabă decât la mișcările noastre, avem tendința de a ne descurca mai bine, de a învăța mai repede și de a păstra mai multă abilitate. Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a citi mai multe despre acest subiect.

gândire despre lovind mingea de golf la țintă, și nimic altceva, este, probabil, modul cel mai natural puteți juca golf. Acesta este modul în care jucăm în mod natural majoritatea celorlalte sporturi țintă, cum ar fi tenisul, aruncarea, prinderea și așa mai departe.

punct cheie – Dacă vreodată te pierzi într-o lume de swing gânduri mă întorc la concentrându-se pe lovind mingea de golf la țintă.

# 3 Cum pot face modificări swing fără supra-gândire?

mare punct, swing gândurile sunt foarte utile pentru a face schimbări și să devină o cârjă mentale atunci când vom merge la gama de golf la terenul de golf.

când lucrurile devin prea complexe cu schimbările de leagăn, am următoarea soluție – înainte de fiecare lovitură folosiți una sau două leagăne de practică pentru a transforma cele 2-3 gânduri tehnice într-un leagăn un sentiment simplu. Când treci peste minge de golf juca doar golf prin replicarea acest sentiment, mai degrabă decât de gândire prea mult – îmi place această abordare.

punct cheie – transforma mai multe gânduri leagăn într-un singur sentiment simplu.

# 4 incercand sa apelezi in sus si in jos gandul tau swing

inainte de a adauga inca 7 ganduri swing noi, incearca sa ramai cu gandul tau swing original, dar formand in sus si in jos intensitatea. Unele zile sentimentul nostru leagăn trebuie să fie un 3/10 pentru a crea o poziție. Alte zile trebuie să se simtă ca un 23/10 pentru a crea același leagăn de golf.

punct cheie-încercați peste sau sub-exagerarea gândul leagăn și rețineți afectează.

# 5 crea fotografii de golf, nu face un leagăn de golf

Golf este despre lovind mingea la țintă. Noi, ca jucători de golf, obține mult prea concentrat pe încercarea de a face leagăne de golf perfecte. Prin încercarea de a lovi fotografii foarte diferite la normal (cele mici, atrage mari, 50% fotografii) putem elibera creierul nostru de la încercarea de a perfecta leagăn nostru de golf și să-l axat pe obtinerea mingea la țintă.

Golf Insider story – am fost un joc meci-play Un Fulford GC, lângă York. Am fost 6 găuri în jos prin 9-găuri și joacă teribil. Nu puteam lovi mingea drept-în principal blocuri mari la dreapta, cârlige la stânga, am simțit că nu am mai jucat golf până acum. Pe tee 10 am decis am nevoie pentru a obține doar mingea rotund, nu repara leagăn meu de golf. Scopul meu a fost să se estompeze fiecare lovitură (opusul împușcat meu rău). Nu aveam de gând să mă enervez dacă am ratat vreo lovitură dreaptă (push sau over fade), dar nu aveam de gând să lovesc o singură lovitură rămasă pentru următoarele 9 găuri. Am ajuns în picioare pe 18 tee 1 în sus, și 3-sub pentru trecut 8 găuri. Chestia stupidă este că mă îndoiesc că leagănul meu de golf arăta diferit față de cineva care se uita, dar se simțea ca o mișcare extraterestră.

punct cheie-încercați să creați fotografii de golf și vă faceți griji mult mai puțin despre leagăn de golf.

jocul nostru și modul în care gândim este adesea rezultatul modului în care practicăm. Având în vedere acest lucru, am decis să actualizez acest articol cu câțiva pași suplimentari pe care îi puteți folosi în timpul practicii pentru a vă minimiza gândurile swing.

practicarea golfului cu mai puține gânduri de leagăn

# 1 folosiți analogii

îmbunătățirea leagăn de golf cu analogie
mulți profesioniști de top folosesc analogii simple pentru a nu obține prea tehnice atunci când îmbunătățirea leagăne lor de golf.

analogiile implică utilizarea a ceva cu care s-ar putea să fiți deja familiarizați sau o idee simplă de a schimba ceva mult mai complex și mai tehnic.

un exemplu simplu îi spune unui nou jucător de golf, care joacă tenis, să lovească o lovitură de topspin forehand atunci când încearcă să joace o lovitură de remiză. Această noțiune simplă încurajează toate componentele necesare pentru a obține o remiză.

Golf insider geek: această analogie încurajează extensia umărului și mișcarea corpului necesare pentru a crea o cale de leagăn. Jucătorii de tenis buni încep o lovitură de topspin forehand cu racheta îndreptată în jos spre sol și mențin acest lucru pe tot parcursul împușcăturii – oglindind o față de club închisă. Acesta este modul în care ar trebui executată o lovitură de tragere – cu o față de club închisă pe calea de leagăn înainte de impact. Nu de flipping salbatic mâinile peste prin impact.

a cere unui jucător de golf începător să țină clubul de golf în mâna dreaptă și să-și imagineze că ține un ciocan le oferă o analogie excelentă pentru o prindere bună a mâinii drepte. Cerându-le să apoi ciocan mingea de golf în pământ le dă o idei pentru cum să balama încheieturile lor în timpul leagăn.

pe măsură ce deveniți un jucător de golf mai bun, analogiile pot fi totuși utile. Mulți jucători de golf cu o singură figură fac un set excelent și backswing, dar văd acțiunea corpului și controlul feței clubului descompun impactul.

dacă acest lucru sună ca tine – Imaginați-vă deține o găleată de apă cu ambele mâini și încercați să arunce apa la țintă în timp ce trece prin. Veți găsi această analogie creează o mare mișcare a corpului prin impact. De asemenea, împiedică încheieturile și fața clubului să se rostogolească (veți arunca apa din stânga țintei dacă o faceți).

utilizarea analogiilor nu se oprește cu efectuarea modificărilor swing. De asemenea, s-a demonstrat că vă ajută să efectuați mai bine sub presiune. Deci, acestea sunt extrem de utile atunci când încearcă să ia dumneavoastră îmbunătățit leagăn de golf pe terenul de golf.

crearea propriilor analogii

analogiile funcționează atunci când:

  1. ei încurajează acțiunea corectă.
  2. au sens pentru individul care le folosește.

puteți și ar trebui să vă creați propriile analogii în timp ce faceți modificări swing. Petrece un pic de timp să se gândească ceea ce swing se schimbă simt ca, apoi se fierbe modificările complexe în jos într – o analogie simplă-acesta este gândul tău leagăn.

# 2 Utilizați o abordare bazată pe constrângeri

îmbunătățirea leagăn de golf cu constrângerile de un prosop sub brate

în continuare avem o abordare bazată pe constrângeri pentru practică. Îmi pare rău pentru termenul științific geeky – o voi explica. Cu toate acestea, utilizarea termenului constrângeri vă va ajuta să citiți și să învățați mult mai mult dacă doriți acest lucru.

în esență, o abordare bazată pe constrângeri sugerează că leagănul de golf pe care îl faceți este rezultatul a trei lucruri care interacționează:

  1. constrângeri individuale (înălțime, putere, experiența anterioară)
  2. sarcina la îndemână (lovind un 7-fier, conducător auto, un cip scurt)
  3. mediul (suprafață de joc (matt vs iarbă), minciună de minge de golf, vreme)

niciodată nu va avea exact același set de constrângeri de două ori – prin urmare, de ce nu va repeta exact același leagăn de golf de două ori. Adaptarea constrângerile de practică este un mod genial de a îmbunătăți leagăn de golf fără supra-gândire tehnica ta.

mai jos sunt câteva idei simple pentru tine.

îmbunătățiți greva folosind practica bazată pe constrângeri

există o mulțime de informații tehnice despre cum să vă loviți mai bine loviturile de fier pentru începători și cum să loviți fotografii ca un profesionist. Aceste articole vă dau cunoștințe de ce să facă, dar gândire despre complexitatea dumneavoastră greutate-schimbare în timpul downswing dumneavoastră este un mod teribil de a juca golf.

în schimb, citiți informațiile, apoi mergeți și puneți mingea într-o minciună proastă. Sau stabiliți-vă sarcina de a vedea cât de jos puteți lovi o lovitură de fier la mijlocul terenului de golf.

ambele constrângeri simple vă încurajează să vă deplasați greutatea pe piciorul din față, să vă țineți mâinile în fața capului clubului la impact…și așa mai departe. În esență, toate aceste lucrări tehnice pot fi schimbate prin practicarea în mod repetat sub anumite constrângeri.

Golf insider geek: această abordare nu este o gândire nouă sau magică. John Jacobs obișnuia să ceară începătorilor să lovească o minge peste o frânghie pe care o atârna la 5 metri în fața lor și la 3 metri de sol. Rezultatul – toți au depășit-o de-a lungul podelei. Apoi le-a cerut elevilor săi să lovească mingea sub frânghie. Toți au lovit în jos pe fotografii lor de fier și a lovit fotografii de fier genial peste coarda – nu 57 swing gânduri necesare aici…

Swing path exemplu

plasarea unui coș în afara mingea de golf este o constrângere excelent pentru a trece de la o cale de leagăn out-to-in la unul mai neutru. Din nou, acest lucru nu este știință de rachete, dar este mult mai ușor decât încercarea de a manipula corpul și brațul de acțiune în timpul leagăn în jos pentru a crea o cale de leagăn mai neutru.

îmbunătățirea leagăn de golf fără prea tehnice
acest mod simplu de a practica arată cum un loc obstacol în locul potrivit poate încuraja într-adevăr o schimbare de cale leagăn.

Golf Insider geek: dacă sunteți antrenor și doriți să aflați mai multe despre aplicarea constrângerilor, consultați această mică prezentare și mai multe articole aici.

# 3 Folosiți zborul cu mingea pentru a vă schimba tehnica

minge de Golf zboruri pentru hook

ultima sus, cu privire la modul de a îmbunătăți tehnica fără a obține prea tehnice este să se concentreze pe zbor mingea. În realitate, acest lucru se schimbă încă sarcina ta-constrângeri, dar este atât de important am simțit că merită propria casă.

îmbunătățirea leagăn de golf este tot despre a deveni mai bine la golf. Aceasta înseamnă controlul și adaptarea zborului cu mingea.

dacă te lupți cu o felie. Găsiți un mare pro, pentru a primi unele coaching-ul simplu, apoi utilizați-l pentru a merge la gama și să încerce să lovit trage fotografii. Începeți prin a încerca doar să faceți mingea să se miște de la stânga la dreapta prin aer. Nu vă faceți griji cu privire la Direcția de început sau de sfârșit. Apoi se adaugă în următorul pas de a încerca să înceapă dreptul mingea de țintă.

la fel ca și celelalte două idei anterioare din acest articol, acest mod simplu de a practica va face toate modificările tehnice de care aveți nevoie fără a gândi prea mult totul.

această abordare funcționează la fel de bine dacă vă luptați cu un cârlig, Trageți, împingeți… doar scopul de a crea zborul mingii opuse. Începe Mare și îndrăzneț, apoi încetinirea rafina sentimentul pentru a obține mingea înapoi la țintă.

lista este nesfârșită. Rubrica la gama și de lucru pe minge de zbor va îmbunătăți tehnica de leagăn de golf, doar o face fără peste gândire lucruri.

supra-gândire Golf rezumat

Din păcate, supra-gândire golf nu este una dintre acele probleme care dispare ca te îmbunătăți. Dacă sunteți oprit 36 sau a +4 handicapuri supra-gândire va avea loc în continuare atunci când joci. Scopul dvs. cheie este de a găsi strategii pentru a face față acesteia atunci când apare și pentru a vă asigura că practicați într-un mod eficient.

acest articol mi-a acoperit principalele modalități de a face față gândirii excesive, dar nu ezitați să vă lăsați propriile strategii sau să puneți întrebări în caseta de comentarii de mai jos.

Golf fericit-Will @ Golf Insider

cât de utilă a fost această postare?

Faceți clic pe un trofeu pentru a-l evalua!

trimiteți evaluarea

evaluarea medie 4.9 / 5. Număr de voturi: 9

fără voturi până acum! Fii primul pentru a evalua acest post.

după cum ați găsit acest articol util…

v-ar deranja să-l Împărtășiți pentru a mă ajuta să cresc acest site?

Ne pare rău că acest articol nu a fost util pentru tine.

te-ar deranja să mă ajuți să îmbunătățesc acest articol?

spune-ne cum putem îmbunătăți acest post?

Trimite Feedback