jucând Golfde Julie Paolino, PT, MS, ATC, MCTA
servicii integrate de reabilitare Managing Partner

fie că sunteți un jucător de golf avid sau cineva care vă pune vârfurile doar de câteva ori pe an, fitness optim vă poate îmbunătăți performanța și preveni vătămările legate de golf. Dacă corpul tău nu funcționează fără probleme atunci când începe sezonul, nu vei lovi mingea în mod corespunzător, ceea ce duce adesea la răniri suplimentare, performanțe slabe și frustrare continuă – nu este o rețetă bună pentru a te bucura de acest sport popular.

Kinetoterapia ca soluție

jucătorii de golf cu etanșeitate musculară, restricție articulară sau mecanică slabă a corpului se pot lupta pentru a-și executa în mod constant leagănele de golf. Defectele de leagăn se manifestă cel mai adesea ca o formă slabă în timp ce se adresează mingii, execută backswing și downswing sau completează urmărirea. De-a lungul timpului, jucătorii de golf pot dezvolta leziuni legate de golf sau pot agrava leziunile preexistente ale gâtului, umărului, spatelui, mâinii, încheieturii mâinii sau cotului.

jucătorii de golf care caută ajutor de la un kinetoterapeut cu experiență în performanța Golfului pot realiza biomecanica adecvată și mișcarea corpului evitând în același timp rănirea, eliminând durerea dintr-o vătămare existentă și/sau îmbunătățind consistența leagănului de golf.

terapeutul dvs. fizic vă va ajuta să personalizați un program de reabilitare pentru a:

  1. identificați provocările biomecanice care împiedică performanța de vârf a Golfului
  2. creați un plan de tratament pentru a aborda vătămarea dvs. specifică sau deficitul care afectează jocul dvs. de golf
  3. oferiți terapie manuală pentru a asigura vindecarea
  4. oferiți exerciții terapeutice pentru a realiza recuperarea pe termen lung

acest proces în patru etape este conceput fiecare pacient atinge următoarele obiective și rezultate:

obiective strategii
eliminați durerea obțineți un tratament vizat pentru a trata rapid durerea care împiedică performanța.
creșterea mobilității evaluarea și îmbunătățirea mobilității tuturor articulațiilor (de exemplu, gât, umăr, spate). Limitări comune ar putea avea un impact negativ toate aspectele legate de leagăn de golf.
îmbunătățiți flexibilitatea evaluați și abordați problemele cheie ale grupului muscular. Este important să evaluați flexibilitatea șoldurilor și a musculaturii umărului, deoarece acestea sunt atât critice pentru urmărirea dvs., cât și pentru backswing.
îmbunătățiți echilibrul evaluați echilibrul dinamic și dezvoltați un plan de îmbunătățire pentru urmărirea îmbunătățită a loviturii. Controlul slab al musculaturii șoldului, abdomenului și șoldului vă poate determina să vă terminați balansul.
creșteți rezistența evaluați rezistența miezului și a membrelor și oferiți terapie manuală și exerciții pentru a aborda defectele legate de leagăn.

creați o echipă de Golf pentru rezultate optime

un plan integrat de evaluare și tratament vă poate ajuta să vă maximizați capacitatea de a transfera energie prin corp și prin capul clubului cu o viteză și o eficiență mai bune. Lucrați cu un profesionist de golf pentru a vă aborda deficitele de leagăn și cu un terapeut fizic pentru a vă elimina limitările fizice. Împreună, ei te pot ajuta cu corpul și leagăn mecanica, care va stimula plăcerea dumneavoastră de acest joc provocator. În plus, jucătorii de golf care investesc în terapie fizică vor reduce sau elimina durerea de rănire legată de golf, vor îmbunătăți rezistența la sfârșitul jocului, vor dezvolta puterea pentru lovirea unităților mai lungi și vor spori acuratețea și consistența jocului lor scurt.

asigurați-vă că rămâneți înaintea simptomelor și contactați un terapeut fizic care vă poate evalua starea la primul semn de rănire pentru a evita să fiți ținuți în afara legăturilor în această vară.

Contact Julie, un jucător de golf pasionat și campion club local, pentru răspunsuri la întrebările dumneavoastră la 860-870-8272.