dacă ați mărșăluit vreodată cu încredere într-o cameră doar pentru a uita de ce te-ai dus acolo, în primul rând, atunci veți înțelege că memoria umană este plină de surprize. Se pare că uităm informații importante, dar ne amintim mii de detalii banale de care nu vom avea nevoie niciodată. De ce este cazul? Citiți mai departe pentru 10 dintre cele mai ciudate și mai surprinzătoare fapte despre memoria dvs.

1) nu există practic nicio limită la cantitatea de informații pe care o puteți aminti

având în vedere cât de mult pare să uităm zilnic, poate părea ciudat, dar este complet adevărat că creierul nostru are o capacitate de stocare nelimitată pentru învățare. Un calcul dur realizat de Paul Reber, profesor de psihologie la Universitatea Northwestern sugerează că creierul poate stoca 2,5 PETABYTES de date – adică 2.500.000 de gigabyte sau 300 de ani de televiziune. Deci, dacă avem o capacitate de stocare practic nelimitată, de ce uităm încă atât de mult? Acesta este un subiect imens, cu siguranță demn de propria postare, dar multe dovezi sugerează că este mai probabil să ne amintim ceva dacă depunem un efort activ pentru a – l înțelege și dacă îl întâlnim în mod regulat-deoarece acest lucru întărește conexiunile dintre neuronii din creier și face informațiile mai ușor de reținut.

creierul uman este format din aproximativ un miliard de neuroni. Fiecare neuron formează aproximativ 1.000 de conexiuni cu alți neuroni, însumând mai mult de un trilion de conexiuni. Neuronii se combină astfel încât fiecare să ajute cu multe amintiri la un moment dat, crescând exponențial capacitatea de stocare a memoriei creierului la ceva mai aproape de aproximativ 2,5 petabytes – profesorul Paul Reber, Universitatea Northwestern

2) … dar ne putem aminti doar o mână de lucruri în memoria noastră pe termen scurt

o mare parte din motivul pentru care parem să uităm atât de mult poate fi că, în timp ce memoria noastră pe termen lung este practic nelimitată, memoria noastră pe termen scurt sau memoria de lucru are o capacitate mult, mult mai mică. Cercetarea originală în memoria pe termen scurt spune că ne putem aminti doar 5 până la 9 bucăți de informații acolo la un moment dat, deși experimentele mai recente sugerează că ar putea fi chiar la nivelul 4! Nu ești convins? Încercați-l singur cu acest experiment rapid! Studiați lista de cuvinte de mai jos timp de 2 minute, apoi (fără a le privi înapoi) scrieți cât mai multe cuvinte pe care le puteți aminti.

aceste limite privind memoria pe termen scurt explica de ce ‘buchereala’ informații chiar înainte de un examen nu funcționează atât de bine, astfel încât o strategie clară să-și amintească mai mult de ceea ce ai învățat este să spațiu afară de studiu, astfel încât mai multe informații se mută de la termen scurt la memoria pe termen lung.

3) învățarea lucrurilor noi produce schimbări fizice în structura creierului

este ușor să te gândești la creier ca la o ‘cutie magică’ în care îți sunt păstrate gândurile, amintirile și emoțiile, dar când vine vorba de asta, creierul este o parte a corpului tău la fel ca inima și mușchii tăi. Ca atare, ‘exercitarea’ creierului în moduri specifice – fie că este vorba de învățarea unei noi abilități, cum ar fi un instrument muzical sau o limbă nouă, sau pur și simplu învățarea unor lucruri noi dintr – o carte-produce schimbări fizice în structura sa. Datorită tehnicilor moderne de imagistică, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică (RMN), oamenii de știință sunt de fapt capabili să vizualizeze aceste schimbări înainte și după ce are loc învățarea și au descoperit nu numai creșteri semnificative ale activității (măsurate prin fluxul sanguin) în anumite zone ale creierului asociate cu aceste activități, ci și schimbări structurale de lungă durată în ceea ce privește materia albă și cenușie. Imaginea din stânga demonstrează aceste schimbări în cazul jocurilor video, dar experimentele au arătat acest lucru într-o mare varietate de eforturi, cum ar fi șoferii de taxi care învață noi rute de navigație și (mai ales) în timpul copilăriei.

4) posibilitatea de a accesa informații rapid (adică pe Internet) vă face mai puțin probabil să vă amintiți

este minunat să puteți accesa aproape orice informație în câteva secunde, iar resurse precum Google, Wikipedia și YouTube au fost în mod clar părți majore ale unei revoluții în modul în care găsim informații. Dar studiile sugerează că există un flip-side interesant pentru a putea accesa informațiile atât de convenabil: dacă creierul știe că le poate accesa din nou atât de ușor, este mai puțin probabil să se deranjeze să-și amintească informațiile în sine!

nu încercăm să stocăm informații în propria noastră memorie în același grad în care obișnuiam, pentru că știm că Internetul știe totul… …s-ar putea specula că acest lucru se extinde la amintirile personale, deoarece privirea constantă a lumii prin obiectivul camerei noastre de smartphone-uri poate duce la încrederea în smartphone-urile noastre pentru a ne stoca amintirile. În acest fel, acordăm mai puțină atenție vieții în sine și devenim mai răi la amintirea evenimentelor din propria noastră viață. – Dr. Maria Wimber, Universitatea din Birmingham

fenomenul a devenit cunoscut sub numele de efectul Google și a devenit parte a unei dezbateri în curs cu privire la faptul dacă Internetul ne face proști.

5) ne putem aminti lucruri care nici măcar nu s – au întâmplat

pe măsură ce trece timpul, poate fi dificil să știm cât de exacte sunt amintirile noastre despre un eveniment-într-adevăr, pentru multe dintre amintirile noastre din copilărie, poate fi greu să știm cu siguranță dacă ne amintim de evenimentul de primă mână în sine sau pur și simplu ne amintim o poveste spusă de părinții noștri și din fotografii sau videoclipuri de acasă din acea vreme. Dar acest concept are o implicație mult mai înfricoșătoare, care a fost studiată de psihologi. Într-un experiment, intervievatorii au reușit să convingă 70% dintre oameni că au comis o crimă atunci când, în realitate, nu au făcut-o.

„în aceste sesiuni am avut câțiva participanți amintind detalii incredibil de vii și reconstituind crime pe care nu le-au comis niciodată’ – Dr.Julia Shaw, Universitatea din Bedfordshire

acest lucru are implicații uriașe pentru sistemul nostru juridic și modul în care mărturia martorilor oculari este folosită în instanță și oferă o altă perspectivă fascinantă asupra modului în care funcționează creierul nostru.

6) testarea-te pe informații este mai bine decât pur și simplu repetiție sau re-citit-o

cuvântul ‘test’ este, probabil, acolo sus cu ‘Public speaking’ în termeni de capacitatea de a absolut îngrozesc oameni. Nimănui nu-i plac testele și chiar profesioniștii din educație susțin că suntem testați prea mult și că asta stă în calea educației ‘reale’. Într-adevăr, există un citat adesea citat în cercurile educaționale:

‘nu îngrășați un porc cântărindu-l constant’

și cu cantitatea de teste obligatorii, naționale pe care studenții sunt așteptați să le ia astăzi, este dificil de argumentat. Cu toate acestea, cercetările arată că testarea regulată, cu mize mici, poate fi de fapt incredibil de benefică pentru învățarea noastră. În loc să fim hrăniți în mod constant cu lingura de informații recitind-o în aceeași carte, testarea ne obligă să ne confruntăm cu lacune în cunoștințele noastre și face creierul să lucreze mai mult pentru a recupera o informație. Procedând astfel, întărește de fapt acele conexiuni neuronale și facilitează recuperarea în viitor. Creierul în acest sens este la fel ca un mușchi: trebuie să-l exersați pentru a-l face mai puternic.

pentru cei interesați, există o lucrare grozavă intitulată ‘zece beneficii ale testării și aplicațiile lor în practica educațională’ care evidențiază diferite moduri în care testarea regulată poate fi utilă învățării noastre. Pe scurt, cele zece puncte principale ridicate de autori sunt:

  1. recuperarea ajută la retenția ulterioară (efectul de testare)
  2. testarea identifică lacunele în cunoaștere
  3. testarea determină elevii să învețe mai multe din următorul episod de învățare
  4. testarea produce o mai bună organizare a cunoștințelor
  5. testarea îmbunătățește transferul de cunoștințe în contexte noi
  6. testarea poate facilita recuperarea informații care nu au fost testate
  7. testarea îmbunătățește monitorizarea metacognitivă
  8. testarea previne interferențele din materialul anterior atunci când învață material nou
  9. testarea oferă feedback către instructori
  10. testarea frecventă încurajează elevii să studieze

asta e o mulțime de motive pentru a începe testarea-te pe ceea ce ai învățat imediat!

7) (aproape) uitarea a ceva te face mai probabil să-ți amintești

se pare că uitarea parțială a ceva și apoi lupta pentru a-ți aminti este o parte necesară a procesului de formare a memoriei. Când încercăm să ne amintim lucruri, ne exercităm creierul și îi spunem că această informație este importantă, depozitați-o într-un loc sigur și ușor accesibil!’. Acesta este un concept cheie în spatele tehnicii de repetiție distanțată. Repetarea spațiată este o tehnică de studiu prin care bucăți de informații sunt re-vizitate la intervale stabilite pentru a consolida memoria acesteia. Ideea este că re-vizita o bucată de informații atunci când ați *aproape* uitat-o, astfel aducându-l înapoi la partea din față a mintea ta. Procesul este utilizat într-o serie de sisteme, inclusiv Anki, SuperMemo și (propria noastră aplicație!) Sinap.

curba memoriei

‘curba uitării’ arată cât de repede uităm informația după ce am învățat-o. Revizuirea regulată a informațiilor prin repetarea distanțată poate îmbunătăți dramatic cantitatea de informații pe care ne-o amintim

pentru o imagine de ansamblu mai aprofundată a repetiției distanțate, consultați postarea noastră pe blog, ‘ce este repetarea distanțată și de ce ar trebui să o folosiți?’.

8) amintirile încep să se formeze în uter – încă de la 4 luni de sarcină!

cunoscute sub numele de memorie prenatală sau fetală, experimentele au arătat că fetușii își pot aminti de fapt sunetele care le sunt redate, susținând multe afirmații anecdotice ale mamelor conform cărora copiii lor nou-născuți sunt calmați de anumite sunete care se joacă în mediul lor. De fapt, oamenii de știință cred acum că memoria prenatală este crucială în dezvoltarea atașamentului pentru un copil față de mama sa.

9) nu există un singur loc în care o anumită memorie să trăiască în creier; este împrăștiat în multe regiuni diferite

trăind în era internetului, este ușor să ne gândim la creierul nostru ca la un fel de înregistrator digital pentru informații pe care le putem activa și dezactiva atunci când citim, ascultăm sau vizionăm ceva. Concluzia implicită a acestei analogii este că informațiile sunt stocate și ambalate într-un fișier undeva în mintea noastră, care poate fi apoi accesat în viitor. Din păcate, memoria umană nu funcționează așa. Creierele noastre nu sunt ca o cameră video – informațiile vin din lume și sunt procesate în paralel de o varietate de structuri diferite care converg și se deosebesc una de cealaltă într-o multitudine de moduri diferite. Memoria noastră despre ceva nu este un fișier discret care poate fi identificat, ci un mozaic complex produs de diferite părți ale creierului nostru care lucrează în tandem.

creierul este o serie interconectată de căi care converg și se deosebesc unele de altele în multe puncte diferite, acest lucru este valabil mai ales pentru amintirile noi, unde diferite tipuri de informații legate de memorie sunt stocate în zona creierului în care au apărut pentru prima dată – astfel încât informațiile vizuale se află într-o zonă, auditive în alta, nume familiare merg în alta și așa mai departe. Există un proces de consolidare care este crucial în formarea amintirilor pe termen lung în care o memorie este condensată și ambalată într-un set mai dedicat de neuroni din creier, deși acest lucru necesită timp pentru a se dezvolta.

10) intensitatea emoțională prioritizează modul în care sunt stocate amintirile

‘evenimentele încărcate emoțional sunt mai bine amintite – pentru mai mult timp și cu mai multă precizie – decât evenimentele neutre’ – Dr. John Medina, Brain Rules

creierul procesează o cantitate imensă de date în fiecare zi, deci în mod clar are nevoie de un fel de sistem de triaj pentru a determina ce lucruri importante trebuie să fie amintite și ce poate fi șters din memoria noastră. O modalitate evident bună de a face acest lucru este de a prioritiza informațiile prin intensitatea emoțională. În mod clar, lucrurile la care avem o reacție emoțională puternică sunt probabil mai importante decât cele pe care abia le observăm. Deși nu există o definiție precisă a ceea ce constituie un eveniment emoțional, din punct de vedere științific, o corelație puternică este eliberarea unei substanțe chimice numite dopamină în creier. Dr. Medina descrie dopamina ca fiind o notă post-it pentru creier spunând ‘amintiți-vă acest lucru! și se atașează de o anumită memorie. Dacă învățăm într-un mod care ne implică emoțional, atunci este mai probabil să ne amintim. Acest lucru este legat de modul în care putem lega informațiile procesate de propriile noastre vieți – deci, dacă înțelegem importanța unui lucru, mai degrabă decât să încercăm pur și simplu să memorăm o listă de fapte, atunci informațiile vor fi stocate mai bine și mai mult timp.

linia de fund

creierul tău este complicat, fascinant și ciudat. Faptele de mai sus sunt într-adevăr doar vârful aisbergului și, dacă le-ați găsit interesante, vă recomand să vă abonați la lista noastră de corespondență pentru mai multe postări de acest gen și să verificați alte bloguri excelente de neuroștiință și memorie, cum ar fi IFLScience, the Applied Neuroscience Blog and About.com secțiunea despre psihologia cognitivă. Ce crezi, există fapte interesante despre creier pe care le știi și care nu au fost prezentate aici? Anunță-mă în comentarii dacă da!