Golful este unul dintre cele mai grele jocuri din lume – în acest punct, pot exista puține dezbateri. Este extrem de dificil de a lovi lovituri de golf lungi și drepte, chiar dacă sunteți în picioare pe gama de conducere cu nici o presiune și nimic pe linie. Cerințele fizice de a lovi lovituri bune de golf sunt semnificative, deoarece trebuie să puneți fața clubului într-o poziție pătrată pe spatele mingii, chiar dacă capul clubului se mișcă la fel de repede ca 100 MPH sau mai mult. În cazul în care numai provocările cu care se confruntă pe terenul de golf au fost fizice în natură, acest lucru ar fi încă un joc foarte dificil de a cuceri.

desigur, ca un jucător de golf, știți deja că există mai mult la acest joc decât doar partea fizică a ecuației. Există o componentă mentală uriașă la jocul de golf, precum și, și mulți ar argumenta că provocările mentale vă confruntați pe cursul sunt de fapt cel mai mare obstacol de toate. Trebuie să aveți un leagăn solid și un joc scurt bun pentru a juca bine, desigur, dar este jocul mental care separă de obicei cei mai buni jucători de golf de restul pachetului.

dacă sunteți ca majoritatea jucătorilor de golf amatori, probabil că petreceți mult timp încercând să vă îmbunătățiți pe partea fizică a jocului dvs. – totuși rareori, dacă vreodată, vă gândiți la modul în care vă veți îmbunătăți din punct de vedere mental. Din păcate, eșecul de a lucra la jocul mental este o mare parte din motivul pentru care majoritatea jucătorilor de golf amatori nu fac niciodată prea multe îmbunătățiri în timp. Pentru a schimba acest model, ia în considerare punerea următoarea listă de sfaturi de joc mentale pentru a utiliza.

 evitarea loviturilor de pedeapsă este prioritară #1

evitarea loviturilor de pedeapsă este prioritară #1

#1 – evitarea loviturilor de pedeapsă este prioritatea # 1

acest prim sfat pare probabil un punct evident, dar majoritatea jucătorilor de golf aruncă această linie de gândire pe fereastră atunci când iau decizii pe parcurs. Cu fiecare lovitură cu care te confrunți în timpul unei runde de golf, ai o serie de posibilități în fața ta. Există, probabil, cel puțin o pereche de cluburi diferite, puteți alege de la, și există cu siguranță o varietate de linii țintă disponibile, de asemenea. Ca jucător de golf, este de datoria ta de a alege combinația potrivită de club și linia de țintă pentru a lăsa mingea într-un loc bun pentru următoarea lovitură. Această abilitate este adesea numită managementul cursului și este una dintre cheile pentru a posta scoruri bune.

o mare parte a abordării dvs. de gestionare a cursului ar trebui să fie un angajament de a menține loviturile de penalizare în afara scorecard-ului dvs. Pentru a face acest lucru, veți dori să faceți alegeri conservatoare mai des decât nu. De exemplu, dacă nu sunteți sigur că puteți purta un pericol de apă care păzește partea din față a unui verde, puteți juca departe de acel pericol pentru a vă menține mingea pe iarbă (și în afara apei). Sigur, nu veți lovi foarte multe fotografii incredibile în acest fel, dar veți sta departe de penalizări și veți păstra scorul pe drumul cel bun.

jucător de golf medie este tentat de încercarea de a scoate o lovitură uimitoare prea frecvent, și aceste încercări de multe ori duce la lovituri de pedeapsă fiind adăugate la carte. Puteți juca agresiv din când în când, dar trebuie să alegeți locuri în care pedeapsa pentru lipsă nu va fi prea severă. De cele mai multe ori, veți fi cel mai bine deservit de un plan de joc conservator care vă lasă mingea în siguranță în joc.

 fiecare gaură este o nouă provocare

fiecare gaură este o nouă provocare

#2 – fiecare gaură este o nouă provocare

fără îndoială, acesta este unul dintre cele mai dure sfaturi mentale de pus în acțiune în jocul tău. Este greu să vezi fiecare gaură ca o nouă provocare, deoarece te gândești mereu la modul în care scorul tău se va adăuga la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, pentru a evita ca emoțiile și frustrările dvs. să ducă la un șir de găuri proaste, trebuie să găsiți o modalitate de a reseta atunci când pășiți pe fiecare cutie de ceai.

Golf este un joc greu, și vă sunt obligate să facă greșeli de-a lungul drum în timpul ORICE rundă dat. Nu a existat niciodată o ‘perfectă’ rundă de golf jucat în istoria jocului, și că mitic rundă perfectă nu se va întâmpla oricând în curând, fie. Fiecare rundă joci va fi format din fotografii bune și rele, și este de datoria ta de a merge în roller coaster în timp ce restul ca concentrat și pozitiv posibil.

folosirea începutului unei noi găuri ca o oportunitate de a vă reseta mintea este o modalitate excelentă de a vă gândi la jocul mental. Când mergeți pe următorul tee, luați un moment pentru a vă aduna gândurile, respirați adânc și începeți să vă gândiți la modul în care veți cuceri gaura din fața voastră. Nu puteți face nimic în legătură cu fotografiile care au fost deja lovite, așa că s-ar putea să faceți tot posibilul pentru fotografiile viitoare.

 lasă mingea să se rostogolească

lasă mingea să se rostogolească

#3 – lăsați mingea să se rostogolească

când ajungeți pe verdeață – mai ales când sunteți aproape de gaură – este tentant să faceți tot ce puteți pentru a ‘forța’ mingea în cupă. Veți auzi de multe ori jucători de golf spun că ei ‘nu’ dor de un putt dat, de multe ori atunci când acestea sunt în interiorul câțiva metri distanță. Cu toate acestea, indiferent cât de ușor ați putea crede că ar trebui să fie un putt sau cât de important este scorul dvs., nu puteți face nimic pentru a forța mingea să cadă.

în loc să forțați acțiunea, ar trebui să faceți întotdeauna tot posibilul pentru a roti pur și simplu mingea spre gaură. Ce înseamnă asta? Mental, vă veți concentra pe ceea ce controlați, care este mecanica accidentului vascular cerebral, mai degrabă decât să vă gândiți dacă mingea va intra sau nu. De fapt, nu controlați rezultatul final, deoarece se pot întâmpla multe între fața crosei și marginea cupei. O săritură proastă sau o schimbare surprinzătoare a vitezei vă pot arunca putt-ul, chiar dacă faceți o lovitură grozavă. Acceptând faptul că nu aveți control total asupra putts dvs., mintea ta va fi eliberat pentru a face pur și simplu un accident vascular cerebral mare în timp ce în speranța pentru un rezultat pozitiv.

 joacă-ți jocul

joacă-ți jocul

#4 – joacă-ți jocul

unul dintre cele mai bune lucruri despre jocul de golf este să ai ocazia să petreci timp jucându-te cu alți jucători de golf. Există o mulțime de nefuncționare în timpul rundei medii de golf, astfel încât să aveți niște parteneri de joc plăcuți cu care să discutați pe parcurs este un bonus frumos. Cu toate acestea, în timp ce este distractiv să se joace cu alții, nu ar trebui să permită aceste alte jucători de golf pentru a influența modul în care vă apropiați de joc.

este obișnuit ca jucătorii de golf amatori să cadă în capcana de a încerca să țină pasul cu ceilalți jucători din grupul lor. De exemplu, dacă jucați cu cineva care vă conduce în mod constant, ar putea fi tentant să vă mișcați mai tare de pe tee pentru a vă împinge mingea acolo un pic mai departe. Desigur, efectuarea acestei schimbări este aproape sigur că va cauza probleme în jocul dvs. și este posibil să nu vă jucați la potențialul dvs. ca rezultat.

ieșirea din jocul pe care îl joci de obicei este ceva ce ar trebui să încerci să eviți cu orice preț. Nu este nimic în neregulă cu admirarea unui jucător din grupul dvs. care poate arunca mingea din tee, dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă schimbați propriul plan de joc în încercarea de a ține pasul. Fii tu însuți pe curs, rămâi cu ceea ce faci cel mai bine și fii mândru de jocul tău la sfârșitul rundei.

 nu face matematica

nu face matematica

#5 – nu faceți matematica

dacă sunteți ca majoritatea jucătorilor de golf, probabil că vă îndreptați spre curs cu un anumit număr în minte ca scor de gol pentru ziua respectivă. Dacă sunteți un jucător de golf relativ bun, s-ar putea stabili cu speranța de rupere 80. Sau, dacă sunteți mai puțin experimentat, pur și simplu păstrarea scorul sub 100 ar putea fi văzută ca o realizare. Oricare ar fi cazul, nu este nimic în neregulă cu a avea un obiectiv de a vă menține motivat și concentrat asupra sarcinii la îndemână.

cu toate acestea, în timp ce puteți merge mai departe și de a face aceste obiective, doriți să cea mai mare parte le scoate din minte atunci când joacă. Dacă vă gândiți prea mult la fotografierea unui scor specific, este ușor să adăugați stres jocului dvs. inutil. De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să rupeți 80, veți ști că nu puteți trage mai mult de șapte peste par (pe un teren de golf par-72). Deci, dacă faceți câteva sperieturi timpurii, s-ar putea să începeți să numărați aceste sperieturi și să puneți din ce în ce mai multă presiune asupra dvs. pentru a evita greșelile.

acest tip de gândire este deosebit de periculos pe verde putting, în cazul în care puteți vedea posibilitatea de a salva un accident vascular cerebral chiar în fața ta. Diferența dintre a face și lipsește un putt scurt este un accident vascular cerebral, desigur, și care ar putea fi accident vascular cerebral care te împinge peste obiectivul dvs. pentru a doua zi. Este greu să putt bine atunci când te gândești la ceea ce înseamnă fiecare putt individuale pentru tine scorul general, astfel încât pune aceste preocupări deoparte și doar face cele mai bune dvs. pentru a face un accident vascular cerebral mare.

 lăsați șoferul în geantă

lăsați șoferul în geantă

#6 – lăsați Driver-ul în sac

pentru unii jucatori de golf, club de selecție este automat atunci când ajung la tee de un par patru sau cinci – ajung pentru conducătorul auto, tee mingea sus mare, și lăsați-l să zboare. Deși este distractiv să lovești mingea cât mai mult posibil cu șoferul tău, există probabil câteva găuri pe cursul tău local care ar fi mai bine cucerite prin utilizarea unui club mai scurt pe tee. Când vă confruntați cu un par îngust patru sau cinci, unde precizia va fi mai importantă decât distanța, păstrați șoferul în geantă și alegeți un lemn de trei, Un club hibrid sau chiar un fier lung.

când încercați să decideți ce club să utilizați din tee, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vă gândiți la gaură în sens invers. Imaginați-vă de unde doriți să jucați lovitura de abordare și apoi gândiți-vă la care dintre cluburile dvs. vă va pune mingea în acel loc. Aveți nevoie de șoferul dvs. pentru a stabili o abordare rezonabilă sau un club mai scurt va face treaba? Amintiți – vă, obiectivul de la sfârșitul zilei este de a trage cel mai mic scor posibil-și cluburile care vă vor ajuta să atinge acest obiectiv sunt cele pe care ar trebui să utilizați.

ciobire la un loc

Chipping la un loc

#7 – Chipping to a Spot

Chipping este o zonă a jocului care este notoriu dificilă pentru jucătorii amatori. Mulți jucători nu petrec suficient timp practicându-și tehnica de așchiere, iar cei care practică frecvent se luptă să progreseze. Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a face în cele din urmă o descoperire în jocul dvs. de așchiere este să folosiți un loc țintă pe care să vă concentrați în timp ce vă mișcați.

înainte de a lovi orice lovitură cip, să ia o privire la calea mingea va trebui să ia pentru a ajunge la gaura. Apoi, după ce ați citit întreaga lovitură de cip, alegeți un loc foarte specific pe care veți încerca să aterizați mingea atunci când o aruncați pe suprafața de punere. Acest loc de aterizare ar trebui să fie într-un loc în care să permită mingea să sară și să se rostogolească perfect în ceașcă. După ce ați selectat locul de aterizare, puteți uita de gaura în sine și vă puteți concentra asupra sarcinii de a trimite mingea în acel loc din zbor.

există o serie de beneficii pentru a fi bucurat atunci când vă decideți să cip la un loc. În primul rând, va fi trebuit să investești ceva timp în citirea cipului tău pentru a alege un loc, așa că vei fi deja mai pregătit decât majoritatea jucătorilor de golf amatori. De asemenea, folosind tehnica la fața locului este o modalitate foarte bună de a da-te unele claritate și scop în timp ce leagăn club. Când cip fără a avea un loc în minte, accident vascular cerebral poate fi tentativă în timp ce încerca să ‘ghid’ mingea până la gaura. Golful este un joc țintă, iar alegerea unui loc vă va oferi o țintă foarte specifică de utilizat. Lucrați la stăpânirea acestei tehnici în practică și vă va servi bine pe curs.

 este o rundă lungă

este o rundă lungă

#8 – este o rundă lungă

este greu să vă păstrați răbdarea pe terenul de golf. Există o mulțime de oportunități pentru a obține frustrat în timpul unei runde de golf, și nu se poate face exact pentru greșelile tale repede. La urma urmei, veți termina doar o gaură la fiecare cincisprezece minute sau cam așa ceva, ceea ce înseamnă că o gaură proastă va avea mult timp să zăbovească în spatele minții tale înainte de a te putea pune din nou pe drumul cel bun. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să vă atingeți obiectivele pe curs, trebuie să stăpâniți arta de a rămâne pacient în timp ce vă amintiți că 18 găuri este suficient timp pentru a compensa greșelile timpurii.

mulți jucători de golf își permit primele găuri să dicteze cursul întregii runde. Dacă încep prost, unii jucători vor presupune că au o zi liberă. Aceasta este o greșeală, desigur, deoarece puteți obține întotdeauna lucrurile întoarse atâta timp cât continuați să depuneți un efort complet. Fiind cât mai răbdător posibil și concentrându-vă pe performanța cea mai bună pe fiecare lovitură, ar trebui să puteți lăsa deoparte frustrările temporare care sunt obligate să apară pe parcurs.

există câteva lucruri destul de interesant pe terenul de golf ca raliu cu câteva găuri mari la sfârșitul rundei pentru a salva un scor bun pentru a doua zi – dar puteți ști doar că sentimentul dacă sunteți dispus să stai cu ea printr-un început dur. Nu renunța la tine doar pentru că nu ieși din poartă cu piciorul drept. Nu cel mai bun pentru a ‘echilibru nava’ în găurile devreme și veți avea în continuare timp pentru a lovi unele fotografii excelente înainte de runda a încheiat.

 găsiți partea joasă

găsiți partea joasă

#9 – găsiți partea joasă

Golf este un joc mai ușor atunci când este jucat în sus. Aceasta este o afirmație care este adevărată în aproape toate cazurile, motiv pentru care o mare parte din strategia dvs. de gestionare a cursului ar trebui să se rezume la încercarea de a găsi partea joasă a găurii. Când priviți lovitura din fața dvs., faceți tot posibilul pentru a găsi o modalitate de a favoriza partea joasă, astfel încât să puteți juca următoarea lovitură în sus spre cupă. Fie cabrare, ciobire, sau punerea, va fi aproape întotdeauna mai bine dacă sunteți sub gaura.

de ce este atât de ușor să joci în sus? Simplu-controlul distanței. Cea mai mare provocare cu care vă confruntați în jocul scurt este controlul distanței fotografiilor dvs. și va fi întotdeauna mai ușor să vă ocupați de această sarcină atunci când veți juca în sus. Fotografiile de coborâre, în special pe suprafețe ferme și rapide, tind să fugă de tine atunci când lovești doar o fracțiune prea tare. Acest lucru nu se va întâmpla atunci când vine înapoi pe o pantă. Mingea se va opri mai repede atunci când joci în sus, desigur, ceea ce înseamnă că va avea o marjă mai mare de eroare.

va merita chiar sacrificiul să rămâi sub gaură dacă trebuie să-ți lași mingea mai departe de țintă la o lovitură de apropiere. De exemplu, dacă vi s-a oferit opțiunea de a avea un putt de cinci picioare în jos sau un putt de zece picioare în sus, probabil că ați dori să luați cel de zece picioare mai des decât nu (când verdele sunt rapide, în mod specific). Deci, planificarea dvs. pentru loviturile de abordare nu trebuie să coboare întotdeauna pentru a obține mingea cât mai aproape de gaură. Atâta timp cât sunteți sub gaura, joc de la un pic mai departe este într-adevăr nu e mare lucru, la toate.

 Distrează-Te!

Distracție Plăcută!

#10 – Distracție Plăcută!

la sfârșitul zilei, acesta este un joc, și ar trebui să fie distractiv de fiecare dată când pune tee în pământ. Dacă nu te distrezi când te îndrepți spre curs, ar trebui să găsești altceva de făcut. Golful este menit să fie o diversiune și o distragere a atenției de la viața de zi cu zi, care este probabil plină de muncă și alte obligații. În schimbul timpului și banilor pe care îi investești în joc, ar trebui cel puțin să pleci simțindu-te că te-ai distrat de minune.

desigur, oamenii care sunt serioși în ceea ce privește scorurile lor se gândesc adesea la ideea că ar trebui să se concentreze mai presus de orice pe distracție. Cu toate acestea, aceste două obiective nu trebuie să se excludă reciproc – vă puteți concentra pe distracție în timp ce încercați să jucați la un nivel înalt. De fapt, s-ar putea argumenta că veți juca de fapt mai bine atunci când sunteți mai preocupat să vă distrați decât să postați un număr redus. Este greu să joci bine atunci când încerci prea mult, așa că relaxează-te, concentrează-te pe distracție și urmărește-ți scorurile căzând în același timp.

mintea ta poate fi fie cel mai mare aliat al tău, fie cel mai mare impediment pe terenul de golf. Când crezi că modul corect în timpul rundele, veți găsi că jocul pare dintr-o dată un pic mai ușor. Pe de altă parte, luarea deciziilor proaste și atitudinea greșită pot lua un joc greu și îl pot face brusc imposibil. Sperăm că sfaturile enumerate mai sus vă vor ajuta să efectuați cel mai bine din punct de vedere mental în timpul tuturor rundelor viitoare – noroc!