bună dragii mei! Este amuzant, când a lovit gripa, nu eram atât de pregătit pentru asta. Am rămas fără Tylenol pentru numele lui Dumnezeu! Deci, gândindu-mă la tine, și la sezonul rece și al gripei care urmează, am pus la punct un mic kit de sănătate–plin cu lucruri pe care fiecare fată le-ar putea ține la îndemână în cazul în care un virus te bate din picioare. Iată 12 lucruri care m-au ajutat să trec peste asta …

 imaginea poate conține: Om, persoană, alimente, desert, borcan, Creme, și smântână

Deci, ce are nevoie o gal pentru a păstra la îndemână pentru o recuperare rapidă (și reconfortantă) de gripă? A se vedea kitul de mai sus-numerele corespund listei de mai jos:

1. Săruri de baie. Acest lucru poate suna ciudat, dar în cazul în care unii oameni freca „vapori freca” produse de tip pe piept, îmi place să lase un pic de aromoterapie dintr-un borcan bun de săruri de baie face treaba. Este, de asemenea, foarte relaxant și vindecător.

2. Pături suplimentare. Acest lucru poate suna nuci, dar când febra mea ghimpat la 102 de grade, nu am avut nici pături suplimentare în jurul. (Le-am pus în cutie și le-am dus la depozitare vara pentru a economisi spațiu în dulapul nostru de lenjerie-um, mișcare stupidă! Așa că, în timp ce înghețam sub Mângâietorul meu gros, soțul meu mă întindea cu pături și prosoape pentru bebeluși. (Hei, a trebuit să găsim ceva care să mă țină de cald!) Lecția învățată: aveți întotdeauna o cantitate mare de pături.

__3. Supă de pui._Este ușor pentru gât și bun pentru corp – chiar și cercetătorii l-au susținut. Păstrați câteva cutii în cămară sau, dacă sunteți un perfecționist, faceți un lot mare de supă de casă (cu mult usturoi) și congelați.

4. Extract de Elderberry. Cercetările pot fi preliminare, dar unii experți consideră că elderberry poate fi la fel de eficient ca unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală la virusurile zapping. Am luat câteva lingurițe pe zi din chestia asta în timpul gripei groase și, dacă nu a ajutat, cu siguranță a avut un gust bun!

Vezi mai mult

__5. Băuturi electrolitice.__deshidratarea este o mare preocupare pentru bolnavii de gripă-mai ales dacă sunteți genul norocos care vomită ori de câte ori vă îmbolnăviți. Păstrați unele Gatorade în jurul valorii de, sau alege tipul meu preferat, reîncărcare de R. W. Knudson. Nu adaugă zahăr sau culori sau arome artificiale.

__6. Dragă._Unii experți în sănătate spun că mierea poate calma o durere în gât și sunt de acord-a calmat-o pe a mea.

7. O persoană cu suflet bun pentru a vă ajuta cu copii/viață/comisioane. Mă bucur atât de mult că soțul meu a putut să-și ia ceva timp liber pentru a mă ajuta cu copiii (care erau și ei bolnavi). Nu ai un tip în viața ta? Găsiți un prieten care va fi dispus să vă verifice/să vă aducă cina când sunteți bolnav în pat. (P. S. fotografia, de mai sus, este soțul meu care îl ține pe Russell, vârsta noastră de 10 luni când era agitat.)

__8. Țesut._- Vei trece prin atâtea cutii. Păstrați unele suplimentare la îndemână pentru atunci când greva sniffles. Să recunoaștem, nimeni nu vrea să-și sufle nasul cu hârtie igienică.

__9. Șosete calde._Urăsc picioarele reci. O pereche confortabilă de șosete calde mă face să mă simt mult mai mângâiat/pe drumul spre wellness.

__10. Ceai fierbinte din plante._- Are un simț vindecător. Nici măcar nu-mi pasă de miere în ea, uneori-pur și simplu.

  1. un termometru de lucru._- Ai un termometru? Știi unde este acum? Întreb acest lucru pentru că îl pierd în mod constant pe al meu și, când îl găsesc, este întotdeauna fără baterii. Verificați pentru a vă asigura că a dvs. este în stare de funcționare înainte de a vă îmbolnăvi!

12. Un calmant bun. Am menționat, mai sus, că am rămas fără Tylenol atunci când aveam nevoie cel mai mult. Să fie o lecție pentru tine! Stocați-vă!

îmbrățișare mare! Stai bine.

P. S. desigur, vitamina C este o necesitate prea! Dar, ai avut deja că unul pe lista ta, nu?

More reading:

asigurați-vă că pentru a verifica aceste date de expirare pe produsele alimentare-o poveste moralizatoare…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

care este filmul tău preferat de bun-simț, de înveselire?

mai multe moduri de a obține Glamour

ai putea câștiga $50,000 doar pentru înregistrarea sau conectarea la Glamour.com!

Inscrie-te pentru Glamour.com sfaturile de stil ale săptămânii și sfaturile de frumusețe ale buletinelor informative ale zilei!

adăugați Glamour la pagina dvs. de pornire iGoogle.

Urmărește-ne pe Twitter!

fotografii: iStock, Jupiter, și diverse fotografii de produse