efter katastrofer som 9/11 eller Manchester Arena attack i maj, skulle även Kimmy Schmidt, fiktiv optimist extraordinaire, kämpa för att hålla ett leende på hennes ansikte. Det kan vara en klyscha, men” inga nyheter är goda nyheter ” kan kännas smärtsamt korrekt när bombningar, katastrofer och politik är vad vi läser om varje dag. Även om en lista med hoppfulla citat inte kommer att helt återställa din tro på mänskligheten på egen hand, kan det räcka för att påminna dig om att människor inte är totalt skräp. Ibland är vi till och med ganska bra. När allt kommer omkring uppfann vi kattkafeer, där du kan dricka kaffe och adoptera fluffiga, spinnande kattungar till ditt hjärta innehåll (eller åtminstone tills vänner och familj gör en intervention). Om det inte är ett bevis på att det finns gott i världen, vet jag inte vad som är.

Feline enthusiasm åt sidan, 2017 har haft sina upp-och nedgångar — kanske inte så många katastrofer som 2016, men det kan förväntas när man tävlar mot en tid som är allmänt överens om att vara de värsta 12 månaderna sedan året My Chemical Romance bröt upp. Det har varit ett grovt år ibland, men nollställning på dåliga nyheter är en enkelriktad biljett för att aldrig vilja komma ur sängen igen. Positivt tänkande, å andra sidan, tros förbättra din mentala och kanske till och med fysiska hälsa.

så i December, när du tittar tillbaka på 2017 från passagerarsätet på din självkörande bil, känner du igen både det goda och det dåliga. Här är 17 citat för att hjälpa till med det.

”när jag var en pojke och jag skulle se skrämmande saker i nyheterna, min mamma skulle säga till mig,’ leta efter hjälpare. Du hittar alltid människor som hjälper.'”

Getty Images / Getty Images underhållning / Getty Images

— Fred Rogers

”var mjuk. Låt inte världen göra dig hård. Låt inte smärtan få dig att hata. Låt inte bitterheten stjäla din sötma.”

”människan är född med en obotlig förmåga att göra det bästa av saker.”

”många som lever förtjänar döden. De som dör förtjänar livet. Kan du ge det till dem? Var då inte för ivrig att hantera döden i dom. För även de mycket kloka kan inte se alla ändar.”

”välj att vara optimistisk, det känns bättre.”

Thomas Lohnes / Getty Images Nyheter / Getty Images

”medkänsla är ett verb.”

”när jag förtvivlar, kommer jag ihåg att hela historien har sanningens och kärlekens väg alltid vunnit. Det har funnits tyranner och mördare, och för en tid kan de verka oövervinnliga, men i slutändan faller de alltid. Tänk på det-alltid.”

”vänskap är onödigt, som filosofi, som konst. … Det har inget överlevnadsvärde; snarare är det en av de saker som ger värde till överlevnad.”

— C. S. Lewis

”för mig drivs jag av två huvudfilosofier: vet mer idag om världen än jag visste igår och minska andras lidande. Du skulle bli förvånad över hur långt det tar dig.”

Dimitrios Kambouris / Getty Images underhållning / Getty Images

”det finns varken lycka eller elände i världen; Det finns bara jämförelsen mellan en stat och en annan, inget mer. Den som har känt den djupaste sorgen kan bäst uppleva högsta lycka.”

”när vi strävar efter att bli bättre än vi är blir allt omkring oss också bättre.”

Andreas Rentz / Getty Images underhållning / Getty Images

”de saker du gör för dig själv är borta när du är borta, men de saker du gör för andra förblir som ditt arv.”

”det är verkligen konstigt att jag inte har tappat alla mina ideal, för de verkar så absurda och omöjliga att genomföra. Ändå behåller jag dem, för trots allt tror jag fortfarande att människor är riktigt bra i hjärtat.”

”det är fantastiskt hur lite morgondag kan kompensera för en hel del igår.”

— John Guare

”du kan klippa alla blommor men du kan inte hålla våren från att komma.”

”vi drömmer om att ge oss själva hopp. Att sluta drömma-ja, det är som att säga att du aldrig kan ändra ditt öde.”

— Amy Tan

”du kanske inte kontrollerar alla händelser som händer dig, men du kan bestämma dig för att inte minskas av dem.”

Neilson Barnard / Getty Images Underhållning / Getty Images