oktober är graviditet och Spädbarnsförlustmedvetenhetsmånad. 1 av 4 kvinnor har upplevt missfall eller dödfödelse. I åratal var detta bara en statistik jag hade läst … tills det hände mig.

som ni vet har 2018 varit ett av de svåraste åren i mitt liv. Min man och jag förlorade våra söner Elijah och Malachi – båda under graviditetens andra trimester med mindre än 5 månaders mellanrum. Förlusten av våra pojkar har förstört mig, förändrat mig och lärt mig så mycket. Jag har känt alla möjliga känslor från ilska till depression till svartsjuka till och med glädje. Gud har varit med mig varje steg på vägen och även om jag inte vet eller förstår hans stora plan, Jag vet att han är så så bra.

sedan jag förlorade Elijah och Malaki har jag fått många människor att nå ut till mig för att dela sina berättelser om förlust. Många av dessa kvinnor har aldrig delat sina verkliga känslor av förlust med någon och att veta att berättelserna om våra pojkar inspirerar andra att tala upp och öppna upp om sina egna ängelbarn har betytt så mycket för mig. Att veta att Elia och Malaki lämnar ett arv även i sina korta liv visar bara vad Gud kan göra genom tragedi.

en annan grupp av människor som har nått ut till mig en hel del är stöd människor av dem som har förlorat barn. Moms, pappor, män, kusiner, systrar, vänner… människorna kring familjen till dem som har upplevt förlusten av ett barn. Och den första frågan jag får är: ”vad kan jag göra för dem? Hur kan jag stödja dem i deras lidande tid?”

graviditet Spädbarnsförlustmedvetenhet: hur man stöder någon efter missfall eller graviditetsförlust

graviditet spädbarn förlust medvetenhet: Hur man stöder någon efter missfall eller graviditetsförlust

jag nådde ut till flera andra i min medförlustmamma för att fråga dem vad som var mest användbart efter förlusten av sina barn… och medan varje mamma är annorlunda – det fanns många vanliga teman. Så jag har sammanställt en lista med resurser eller ideer för hur du kan stödja någon som har upplevt missfall, graviditetsförlust, dödfödelse eller spädbarnsförlust:

omedelbart efter missfallet eller förlusten:

  • måltider. Måltid. Måltid. Överväldigande, detta är vad nästan varje person sa var den mest användbara i dessa tidiga dagar. Jag vet för mig, personligen, Jag älskar att laga mat … men i dagar och veckor och även månader efter att vi förlorat Elijah och Malachi, tanken på att försöka lista ut vad man ska laga min familj var överväldigande och ansträngande. När folk tog med frysmåltider, eller färska kokta måltider, var det en enorm vikt som lyfts av ryggen. Andra som bodde långt borta, skickade oss Grubhub, Postmates, eller Doordash presentkort och det var helt fantastiskt och så bra så att vi kunde beställa mat för leverans på nätter vi inte har någon föra oss en måltid eller vi hade inget att äta.
  • livsmedel. Detta är en annan som var så hjälpsam. Jag hade en vän bara släppa på min veranda en väska från Trader Joe ’s med alla hennes favorit Trader Joe’ s snacks och godsaker. Hon köpte även snacks för Lilly och Amos som var så tankeväckande.
  • Städning. Överväg att samla lite pengar med andra och hyra en husrengörare för din vän. Att ha någon annan komma in och damm och vakuum och rena badrum… Det har varit otroligt bra.
  • Erbjud att Barnvakt / titta på sina andra barn: om personen som har upplevt förlust har andra barn, erbjud dig att hämta dem och ta dem till en park så att mamma och/eller pappa kan vara ensamma. Att ha en vän bara ta mina barn för en morgon så att jag kunde ligga i sängen och gråta eller titta på en Film eller ta ett bad eller bara göra vad som var så bra.
  • Erbjud att sitta med dem och gråta… eller erbjuda att bara lämna dem ensamma: det här är en där du bara måste fråga – du kan säga, ”Vill du att jag ska komma över och bara umgås? Vi behöver inte prata och du behöver inte säga någonting… vi kan bara sitta och titta på en film.”Att ge den sörjande personen frihet att bara vara och inte känna sig pressad att underhålla dig är befriande. Eller, personen kan vara som jag och kanske bara vill vara ensam. För mig ville jag vara ensam. Jag älskar mina vänner … men jag ville bara vara ensam. Jag tror att om någon är över i mitt hus känner jag mig så mycket press att prata eller underhålla dem (även om de säger att jag inte behöver – så istället ville jag bara inte ha det trycket alls). Så när folk tappade saker, de bara lämnade dem på min dörr och skickade mig ett sms… på det sättet jag inte behövde se någon. För mig var det så jag behövde sörja och läka. Jag behövde vara ensam och tack och lov mina vänner visste att.
  • ge dem en Lullaby of Hope Box: Detta är en kuraterad presentförpackning för kvinnor som lider av infertilitet, missfall och förlust. Jag fick en efter att vi förlorat Elijah och det var så bra.

om de planerar en begravning eller minnesgudstjänst: erbjud dig att hjälpa till med planeringen eller köpa en begravningsprogrammall för dem från Morgonbutiken. Det här är inte en lätt sak för en förälder att göra, så att ta något av sin tallrik kan betyda världen.

slutligen, i de flesta fall, gör det bara … fråga inte, ” finns det något jag kan göra för dig?”eller” hur kan jag hjälpa till?”Eftersom 9 gånger av 10 har den sorgande personen absolut ingen aning om hur man ska svara på det. Ta bara initiativet och gör det.

den här kan också vara något kontroversiell, men jag rekommenderar att du inte skickar buketter med blommor. För mig var blommor vackra, men de dör… och ibland snabbt. Och så konstigt som det kan låta, att titta på blommor dör var en annan påminnelse om förlusten och döden jag just hade upplevt. Om du vill skicka något som blommor, försök skicka en krukväxt eller något som inte bara dör lika lätt. Jag har faktiskt fortfarande en orchid-växt som en av mina bästa vänner gav mig när vi förlorade Elijah och på något sätt har jag hållit den vid liv eftersom det faktiskt är super lågt underhåll. Den orchid-växten är vacker och jag värdesätter den.

även i fallet med en dödfödsel eller spädbarnsförlust, kommer de sörjande föräldrarna behöver hjälp med vad man ska göra med sina barns objekt / plantskola, etc. Men det här är en komplicerad bit som tar tid… men erbjuder sig att hjälpa när de är redo.

3-6 månader efter förlust:

  • minnesvärda smycken: jag har några enkla smycken som representerar mina pojkar som är värdefulla för mig. Jag har ett barhalsband från ABLE som har initialerna till var och en av mina barn på det – inklusive Elijah och Malachi. Jag har också några armband som bara är mycket meningsfulla för mig. Höll hela ditt liv är ett annat smyckesföretag som är avsett för kvinnor som har upplevt missfall.
  • Erbjud att Barnvakt sina barn så att de kan gå på en dag-natt och återansluta.
  • skicka en bok eller hängiven som fick dig att tänka på dem (jag listade några av mina favoriter nedan).
  • checka in på dem. Fråga bara hur de gör … glöm inte dem.
  • säg deras barns namn. Om de valde att inte namnge sitt barn, är det okej… erkänna barnet.
  • bekräfta förfallodatum och planera något speciellt för att hedra barnet på hans / hennes förfallodatum.

1 år+ efter förlust:

  • kolla in dem. Fråga bara hur de gör … glöm inte dem.
  • bekräfta” förlust ” datum eller födelsedatum. Kort. Text. Anteckning. Något.
  • återigen, säg deras barns namn. Var inte rädd för att säga sitt barns namn. Att höra namnet på deras söta barn är allt de har och kan betyda världen.
  • fråga om deras barn … ställ frågor om graviditeten… om det var en dödfödsel eller spädbarnsförlust, fråga om deras leverans eller några berättelser om tidiga dagar? Att fråga om deras barn är ett erkännande av att deras barn var verkligt och betydde och existerade… det hedrar.

resurser för barn / syskon efter förlust:

det finns två böcker som en vän rekommenderade mig att få för Lilly och Amos och de har varit riktigt hjälpsamma … en kallas ” något hände: En bok för barn och föräldrar som har upplevt graviditetsförlust” och ”vi skulle få en bebis men vi hade en ängel istället.”Båda böckerna sätter på ett mycket enkelt, enkelt språk vad som hände så att du kan börja ha de tuffa konversationerna med dina barn om missfall eller graviditetsförlust.

böcker / Andakter jag läste efter vår förlust som har varit till hjälp & healing:

  • älskade Baby
  • sörjande barnet jag aldrig visste
  • nåd som Scarlett
  • att bryta rädsla cykeln
  • törstig för mer
  • odla hopp skriva ordet Journal

det finns många fler att finns där ute, men det här är de böcker / hängivenheter som jag har läst som har hjälpt mig mycket.

detta är uppenbarligen inte en uttömmande lista, men överväldigande är det vad de flesta andra mammor som har upplevt missfall och graviditetsförlust har sagt var de mest användbara i sin sorg. Graviditet Spädbarnsförlust Medvetenhet: Hur man stöder någon efter missfall eller graviditetsförlust

just anlänt

  • Terez

    köp Leopard mål cykel Shorts från Terez

  • tistel & Spire

    hjärta tistel & Spire Lacie nyckelhål Bikini

  • XIRENA

    köp Gisele bh från XIRENA

  • bra amerikansk

    få utseendet

  • Eugenia Kim

    Myrna Mössa

  • MUNTHE

    Larus byxor på Shopbop

<

handla modeaccessoarer

  • ny Era

    få utseendet

  • Stussy

    Stussy Nylon Twill Snapback Cap

  • Club Monaco

    köp sommar Fedora från Club Monaco

<

handla BLAZERS

  • Maison Scotch

    älskar denna outfit

  • Jenni Kayne

    klicka här för att få utseendet

  • 10 Crosby Derek Lam

    Köp Nu på Shopbop

<

handla tryckta tröjor, sadelväskor, kosmetiska väskor, svarta pumpar försäljning och mer. Få denna widget.