få golftekniker orsaka så mycket kontrovers som ”one-piece takeaway.”Det moderna tillvägagångssättet är att kuka dina handleder mycket tidigt i gungan, innan händerna är jämn midja höga, och många Golfinstruktörer lär nu denna ”tidiga uppsättning” som rätt sätt att svänga.

men många av deras elever kämpar för att få avstånd, och lärare som Jim McLean har visat att de längsta hitterna verkligen använder en takeaway i ett stycke. Problemet har varit att det ofta har lärt sig felaktigt. När du lär dig hur en riktig takeaway i ett stycke känns, är det enkelt att duplicera rätt rörelse.

lär dig hur det känns

stå rakt upp utan att röra armarna.

om du gör det kommer du att höja dina händer till midjenivå framför dig. Kuk dina handleder precis tillräckligt för att höja klubbaxeln parallellt med marken.

steg 3

vrid axlarna tills de är nästan 90 grader från startpositionen och bröstet vetter mot höger-om du är högerhänt-men låt inte dina höfter vända mycket. I en korrekt takeaway i ett stycke vänder axlarna tidigt i baksvingen. Klubben ska peka nästan rakt ut till höger, parallellt med marken.

steg 4

böj knäna och böj från midjan igen, som du var när du ursprungligen gjorde din adress, men med bröstet och armarna fortfarande vända åt höger och klubbaxeln pekade fortfarande åt höger och parallellt med marken. Detta är den position du kommer att vara i när du gör en korrekt takeaway i ett stycke och dina händer har nått midjenivå.

öva den riktiga saken

starta din baksving genom att vrida överkroppen åt höger. Denna ringlande rörelse ger mycket av kraften i din sving.

sväng inte i sidled eller använd mycket höftrörelse; fokusera på att rulla axlarna. Händerna och armarna förblir ganska tysta, och takeaway kommer att vara lång och jämn.

steg 3

sväng händerna till midjenivå när du vrider axlarna. Försök att känna som om axellederna och överarmarna knappt rör sig alls; att hålla dem avslappnade och ”tysta” på detta sätt eliminerar överflödig rörelse som påverkar din noggrannhet.

du kan till och med känna att du lyfter armarna lite, rakt upp framför bröstet; men eftersom du vrider axlarna svänger du dem faktiskt på planet. Det här skapar känslan av” bredd ” många lärare säger att du vill uppnå i din sving.

steg 4

fortsätt din baksving när dina händer passerar midjan högt. Klubbaxeln kan peka något över parallellt med marken.

detta är normalt, eftersom du faktiskt svänger klubben nu och flyttar till toppen av din backswing, inte stannar i midjan högt. Du har nu slutfört det mesta av din överkroppsspole, och dina handleder kommer att kuka naturligt när de når axelhöjd.