Hej mina kära! Det är roligt, när influensan slog, var jag så inte beredd på det. Vi var ute av Tylenol för att gråta högt! Så, tänker på dig, och den kalla och influensasäsongen framåt, Jag har satt ihop ett litet hälsokit-fyllt med saker som varje gal kanske överväger att hålla till hands om ett virus slår dig av dina fötter. Här är 12 saker som fick mig igenom det …

bilden kan innehålla: Människa, Person, mat, efterrätt, burk, Creme och grädde

så, vad behöver en gal för att hålla till hands för en snabb (och tröstande) återhämtning från influensan? Se satsen ovan–siffrorna motsvarar listan nedan:

1. Badsalt. Det här låter kanske konstigt, men där vissa människor gnuggar ”vapor rub” – produkter på sina bröst, gillar jag att låta lite aromaterapi från en bra burk badsalt göra jobbet. Det är också riktigt avkopplande och helande.

2. Extra filtar. Det här låter kanske nötter, men när min feber spikade till 102 grader hade vi inga extra filtar runt. (Jag hade boxat upp dem och tog dem till förvaring på sommaren för att spara utrymme i vår linneskåp-um, dumt drag!) Så, när jag fryser under min tjocka duntäcke, lagade min man mig med små babyfiltar och handdukar. (Hej, vi var tvungna att hitta något för att hålla mig varm!) Lärdom: ha alltid ett gott utbud av filtar.

__3. Kycklingsoppa._Det är lätt på halsen och bra för kroppen-även forskare har backat upp det. Håll några burkar i ditt skafferi eller, om du är en överpresterande, gör en stor sats hemlagad soppa (med mycket vitlök) och frys.

4. Fläder extrakt. Forskning kan vara preliminär, men vissa experter tror att fläderbär kan vara lika effektivt som vissa receptbelagda läkemedel vid zapping virus. Jag tog några teskedar om dagen av dessa saker under influensan, och om det inte hjälpte, smakade det säkert bra!

Visa mer

__5. Elektrolytdrycker.__dehydrering är ett stort problem för influensasjuka-speciellt om du är den lyckliga typen som kräks när du blir sjuk. Håll lite Gatorade runt, eller välj Min favorit typ, Ladda av RW Knudson. De lägger inte till något socker eller konstgjorda färger eller smaker.

__6. Honung._Vissa hälsoexperter säger att honung kan lugna ont i halsen, och jag håller med-det lugnade min.

7. En godhjärtad person som hjälper dig med barn/liv / ärenden. Jag är så glad att min man kunde ta lite ledig tid för att hjälpa mig med barnen (som också var sjuka). Har du ingen kille i ditt liv? Hitta en kompis som är villig att checka in på dig/ta med dig middag när du är sjuk i sängen. (PS bilden ovan är min man som håller Russell, vår 10 månader gamla när han var noga.)

__8. Vävnad._Du kommer att gå igenom så många lådor. Håll lite extra till hands när snifflarna slår till. Låt oss inse det, ingen vill blåsa näsan med toalettpapper.

__9. Varma strumpor._Jag hatar kalla fötter. Ett bekvämt par varma strumpor får mig att känna mig så mycket mer tröstad/på vägen till välbefinnande.

__10. Varmt örtte.__det har en helande känsla om det. Jag bryr mig inte ens om honung i det ibland-helt enkelt.

  1. en fungerande termometer._ Har du en termometer? Vet du var det är just nu? Jag frågar detta eftersom jag ständigt förlorar min, och när jag hittar det är det alltid slut på batterier. Kontrollera att din är i funktionsduglig ordning innan du blir sjuk!

12. En bra smärtstillande. Jag nämnde ovan att vi var ute av Tylenol när jag behövde det mest. Låt det vara en lektion för dig! Lager upp!

stor kram! Håll dig frisk.

P. S. naturligtvis är C-vitamin ett måste också! Men du hade redan den på din lista, eller hur?

mer läsning:

var noga med att kontrollera dessa utgångsdatum på livsmedelsprodukter-en försiktighetshistoria…

*(http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2009/10/you-remember-the-chemical-bpa.html)

Vad är din favorit känsla-bra, cheer-up film?

fler sätt att få Glamour

du kan vinna $50,000 bara för att registrera dig för eller logga in på Glamour.com!

registrera dig för Glamour.com veckans stiltips och Dagens skönhetstips nyhetsbrev!

Lägg Glamour till din iGoogle hemsida.

Följ oss på Twitter!

foton: iStock, Jupiter och olika produktbilder