befinner du dig i en situation där din ex-flickvän helt enkelt inte lämnar dig ensam.

låt säga att hon dumpade dig. Bara gjorde slut med dig ur det blå.

jag får dessa meddelanden från killar som säger, ”hej, hon dumpade mig, men lämnar mig inte ensam”.

jag vet att det suger. Kunderna kommer att berätta för mig,”hon avvisade mig men lämnar mig inte ensam”.

eller sedan igen, kanske du dumpade henne. Kanske har det varit länge på väg.

klienter kommer att kontakta mig och säga, ”Jag sa till mitt ex att lämna mig ensam, att sluta störa mig, men ingenting verkar komma igenom henne”.

sedan igen, kanske du är osäker på om du vill ha relationen.

men det kan verkligen inte hjälpa när din ex-flickvän fortsätter att plåga dig.

du vet att du behöver lite sinnesfrid och det är förmodligen därför du dumpade henne.

ändå fortsätter hon bara att nå ut och dyka upp.

jag vet att det är frustrerande när hon bara inte lämnar dig ensam. Jag pratar om allt detta i mitt Program, ”Ex Girlfriend Recovery Pro”. Du kan kolla in den här fullständiga resursen här.

hur i hela friden säger du en Ex att lämna dig ensam snyggt

 kikar på dig

kikar på dig

har du att göra med en situation där ditt ex inte slutar skicka SMS till dig?

ska du närma dig henne på ett trevligt sätt eller bara sänka bommen och berätta för henne på ett osäkert språk att sluta störa dig.

vad i hela friden ska du göra? Så många val att överväga.

ska du ignorera henne?

bör du vänligen berätta för henne att inte kontakta dig längre.

eller ska du bara gå lite kärn på henne och påminna ditt ex du bröt upp eftersom du inte vill ha en relation med henne nu eller senare.

jag vet, några av dessa alternativ kan kännas som en kall hearted sätt att hantera saker, men jag är säker på att du bara vill att hon ska sluta kontakta dig.

ett uppbrott kan lämna oss förvirrade och upprörda och ibland behöver vi vara ensamma så att vi kan ta reda på vad vi i slutändan vill ha från förhållandet.

för många är det sista du vill vara plågad av din ex-flickvän.

så låt oss komma in i några lösningar om ditt ex förvandlas till ett skadedjur.

och om du vill ha en komplett ritning om hur du hanterar allt som är förknippat med att få tillbaka henne, kan du lära dig mer om mitt Program här.

sex sätt att få din Ex-flickvän att sluta kontakta dig-om du dumpade henne

 lämnar dig ensam

lämnar dig ensam

1. Ignorera henne helt tills du får din handling tillsammans eller hon bleknar bort

det låter rå eller till och med hård, men ibland är det bäst att bara bära ner och inte svara.

detta gäller särskilt om orsakerna till att bryta upp var kontroversiella eller exceptionellt smärtsamma.

kanske är du mycket säker på att förhållandet aldrig kommer att fungera. I ett sådant fall är det bäst att inte stränga henne med.

ibland måste du gå till någonstans tyst och fridfullt att hitta dig själv igen och tänka på vad du vill ha från henne i framtiden.

vissa människor tänker på det som att ge sitt ex den kalla axeln.

men det är inte vad det handlar om.

du måste skydda dig mot dina första känslomässiga reaktioner. Alltför många gånger har jag sett kunder öppna sig för mer smärta efter att de dras in i rehashing saker med sin fd flickvän.

varnas för att om du svarar tillbaka till din ex-flickvän, kan du öppna Pandoras låda.

du kanske tror att du är redo att prata igenom saker med henne.

men sällan kommer du att göra framsteg under de första dagarna eller veckorna efter ett uppbrott.

vilka är dina chanser att få din fd flickvän tillbaka?

ta frågesporten

ge din Ex flickvän en Text” Heads Up ” att du behöver lite tid och utrymme för att vara ensam

ibland lönar det sig att vara extra respektfull om ni båda har många år och känslor investerade i förhållandet. Ja, det är ibland bäst att inte komma i kontakt. Att ha lite utrymme och tid för er båda att bli omkalibrerade är rätt drag.

men du behöver inte hoppa rakt in i någon kontakt utan att först ge henne en heads up om ditt behov av att ha lite utrymme.

det behöver inte vara medelvärde eller okänsligt. Snarare kan du kort förklara att du behöver avyttra dig själv av all negativ energi och börja fokusera på vad du kan göra för att vara den bästa versionen av dig själv och att du behöver ensam tid för att komma igång.

har en vän leverera ett meddelande till henne att du inte vill bli störd

en hel del ex flickvänner är i förnekelse.

du kan berätta för dem personligen att du behöver integritet – att du inte vill bli kontaktad.

du kan upprepa det igen i text eller e-post och be henne att respektera dina önskemål. Men dina ansträngningar kan falla på döva öron.

ibland händer det något kraftfullt med ditt exs emotionella välbefinnande.

specifikt kan hon lida av en vilseledd uppfattning att hon snabbt kan få förhållandet tillbaka på rätt spår. Hennes missbruk och begär att bara höra från dig kan vara den främsta drivkraften i hennes liv.

hennes desperation kan driva henne till ytterligheter när hon försöker ansluta sig till dig igen.

så för att hjälpa dig att få din poäng över, måste du ibland anlita en nära vän för att förstärka meddelandet att hon behöver sluta ringa och sms eftersom det gör saker värre.

hon kan vara så förlorad i sitt desperata behov av att ansluta, att hon saknar dom och medvetenhet om att hennes ansträngningar är meningslösa.

kanske lyssnar hon inte på dig.

kanske är ditt ex envis fast vid det hopp du kommer att ge efter.

men ibland om meddelandet kommer från någon annan, särskilt någon hon litar på, kan det bara tränga in i hennes förnekelsemur.

blockera din Ex-flickvän för att köra hem din poäng

jag är vanligtvis inte ett fan av att blockera ett ex, men om din ex-flickvän bara inte lämnar dig ensam trots alla dina ansträngningar att få henne ur ditt liv, då kan det betala för att blockera henne på sociala medier och eventuellt någon annanstans också.

det kan göra henne arg, men det kan äntligen hjälpa henne att inse att hon har en ohälsosam fixering på dig.

skriv henne ett brev som förklarar att du försöker läka

det kan ta lång tid innan du ex flickvän accepterar att du inte kommer att komma tillbaka. Hon behöver lära sig att ingen mängd tiggeri eller inlaga kommer att få dig att ändra dig.

att skriva och skicka henne ett brev bara för att förstärka att du för närvarande inte vill bli kontaktad kan hjälpa till att borra hem punkten och få henne att respektera ditt utrymme.

gå på ett datum med någon

nu kan detta tillvägagångssätt vara bra på ett par sätt.

chansen är stor att du behöver en paus och lite perspektiv, så genom att gå på ett datum med en annan tjej ger du dig själv den möjligheten att bygga upp ditt självförtroende och också få huvudet ur det förflutna.

effekten av att du träffar en annan tjej kan stoppa din ex-flickvän kall. Jag kan fungera som en väckarklocka som du försöker gå vidare.

Detta är vad det kan ta för att få din ex-flickvän att faktiskt möta musiken att förhållandet är över.

nu finns det en nackdel med denna taktik.

nu kan det finnas en kortsiktig nackdel.

det kan faktiskt förvärra och ilska din ex-flickvän så mycket att hon börjar peppa dig med ännu fler texter, e-postmeddelanden och telefonsamtal som ifrågasätter vad du gör och varför.

men du måste hålla koll på helheten. Även om det kan ilska och uppröra henne i början, om detta förhållande är verkligen över ur ditt perspektiv, det är bara naturligt för dig att gå vidare och börja utforska området.

så småningom kommer hon att lära sig att acceptera att hon inte kan mobba eller trakassera dig för att prata med henne.

fyra sätt att avskräcka din fd flickvän från att kontakta dig-om hon dumpade dig

reserverad för dig

reserverad för dig

några av mina klienter kommer att säga, ” varför i heck vill jag att hon ska sluta försöka prata med mig?”De kan se henne nå ut som ett bra och positivt tecken. Och kanske inleder det möjligheten till bättre saker att komma.

men jag har sett många fall där en ex-flickvän kommer att försöka få kontakt med dig eftersom de känner sig skyldiga eller ledsna eller ensamma eller plötsligt känner de att de inte kan leva utan dig.

verkligheten är att kontakta henne för tidigt och öppna dig för kontinuerliga samtal kan vara det värsta du kan göra om hon dumpade dig.

Säg nej till hennes uppfattning om att bara vara vänner

det låter så bra och om du inte är försiktig kan du fånga upp denna uppfattning om återstående vänner med din ex-flickvän.

men oftare är det ett misstag att försöka fortsätta relationen och låtsas att du helt enkelt bara är vänner.

lita på mig, att vara en ”vän” till din fd flickvän kommer att kännas som en stor tid demotion i lover avdelningen.

du kommer inte att vara nöjd och kommer sannolikt att känna dig värre.

så medan frestelsen i slutet kan vara att hjälpa till att mildra slaget, säg bara nej till tanken på att fortsätta som vänner.

det får dig sällan dit du vill gå eftersom det är nästan omöjligt att skilja dina känslor för henne som en älskare kontra en vän.

en annan nackdel är att ni två kan dras in i en vänner med fördelar typ av situation. Denna typ av relation kan också verkligen trassla upp dina känslor lämnar ni båda behöva reda ut vad det betyder.

skicka henne en respektfull Text som förklarar att hennes ansträngningar att kontakta dig förvirrar dig

ibland vet en tjej bara inte vad de vill ha.

så du kan sluta få det åt båda hållen.

först vill hon ut ur förhållandet.

sedan när hon får vad hon trodde att hon ville, hon kunde ändra sig.

eller hon kan bli förvirrad om huruvida detta var resultatet hon ville ha.

som ett resultat av all denna dynamik kommer hon vanligtvis att söka dig eftersom hon brukar luta sig på dig tidigare.

det är bättre att inte vara hennes rådgivare i detta skede.

faktum är att hon slutade saker. Hon måste arbeta igenom det. Du behöver din tid att läka och arbeta igenom dina känslor.

om du tror att du kan hjälpa varandra genom all denna förvirring, gissa vad?

du kommer sannolikt att bli mer förvirrad.

så kort berätta för ditt ex att du är förvirrad av hennes ansträngningar att få kontakt med dig och att du behöver utrymme för att läka.

detta kommer att sätta skon på den andra foten så att säga.

nu är det du som kontrollerar positionen.

och samtidigt påminner du henne indirekt om att det finns konsekvenser för handlingar.

3. Svara inte på hennes ansträngningar att kommunicera

du är förmodligen mitt i din Ingen kontaktperiod.

så om du följer reglerna för mitt Ex-återställningsprogram, bör du inte svara på henne i alla fall.

kanske är hon orolig för dig. Kanske är hon rädd att hon gjorde ett misstag. Kanske är hon ensam och ont.

vad som händer med henne är inte ditt problem just nu.

ditt fokus bör vara på läkning och din egen återhämtning och din attackplan.

det kommer att finnas tid senare för att ta itu med problem som hon kan uppleva.

men gå inte mjuk och börja chatta med henne eftersom det sannolikt kommer att skada dig på lång sikt.

kom ihåg att hon bröt upp med dig.

berätta för dina vänner att du åker på en resa – gör det då

ett sätt att stärka ditt värde är att visa din ex-flickvän att du kan gå vidare med livet med eller utan henne.

om hon ständigt plågar dig och försöker locka dig till att engagera dig med henne, bör du inte bara behålla ditt engagemang utan du bör göra några saker som avslöjar för henne att du går vidare.

hon kanske vill prata med dig dåligt. Men gör henne inte någon tjänst.

hjälp dig själv genom att förstärka ditt värde och visa hur du är oberoende. När hon ser att du söker andra upplevelser utan henne kan det få henne att inse att hon kan förlora dig för alltid.

ibland ser du att du verkar gå vidare sätter din ex-flickvän i ett annat humör och sinnestillstånd.

slutresultatet är att du böjer din personliga kraft.

du tar kontroll över meddelandet.